Cuántas veces vemos las cuentas de Fitness bloggers yendo a los famosos estudios de ejercicio, terminar con un smoothie de prote y la superfood favorita del momento y no deseamos tener este estilo de vida que vende el fitness de moda.

Esta semana vamos a meternos a la mente de las personas que están detrás de estos estudios, los coaches... Aquellas figuras que son la motivación de todas las personas que asisten a clase, y los que no.

¿Estás segurx de querer seguir idealizando este estilo de vida?

Después de escuchar a Lucía, Cycling coach de un estudio en Puebla, vas a pensar dos veces tu respuesta.

En este episodio, La nutrióloga especialista en Deportes, Sofía Mitre, nos hablará de cómo se ve la alimentación intuitiva si eres deportista. ¿Se puede lograr este estilo de alimentación haciendo deporte? ¿Cómo podemos agregar esta alimentación si hacemos triatlón, ciclismo, running, o deportes muy exigentes? Descúbrelo en este episodio!

Todxs nos hemos preguntado ¿cómo afecta nuestra familia sobre nuestra relación con la comida y el cuerpo?

¿Qué hacer si nuestra familia constantemente comenta sobre nuestro cuerpo? ¿cuáles son los tipos de familia y cómo influye cada una en cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo? ¿Cuáles son los cambios que una familia necesita para la recuperación de una pax con un TCA?

En este episodio, tenemos a una de las promotoras principales de Salud en Todas las Tallas. Veronica Moreira, Psicóloga y Nutrióloga, fundadora de "Purple Rain Nutrition". Quien viene a platicarnos lo que pasa en la mente de una persona gorda o con cuerpos no normativos o socialmente aceptados. ¿Qué es la gordofobia? ¿Cómo se ve la gordofobia? ¿Qué hago si tengo obsesión con cuerpos delgados y con criticar los que no cumplen con los estándares tipicos de belleza? No te pierdas este increíble capítulo.

El amor propio se ha convertido en el nuevo 14 de febrero. Creemos que un día nos decidiremos y veremos en el espejo amor, aceptación, flores, y corazones. En este capítulo, platicamos con Gabo Carrillo, Life coach, acerca de cómo se ve realmente el amor propio? ¿cómo es el camino que tenemos que recorrer? Y todas las barreras y obstáculos que atravesamos durante este largo camino de encontrar el amor propio.

En este EPISODIO ESPECIAL DE CUARENTENA tenemos una invitada MUY especial. La doctora Diana Pier, Nutrióloga, especialista en TCA, está con nosotros para hablarnos de un tema muy importante hoy en día: el COVID-19 y la relación con la comida y el cuerpo. ¿Cómo está afectándonos la cuarentena después de 6 meses? ¿Qué ha pasado con la gente que tenía muy mala relación con la comida? ¿y las personas que tenían conductas de riesgo? ¿de qué me estoy alimentando durante este tiempo? ¡No te pierdas este episodio tan interesante e importante!

¿Cómo se ve el educar a los niños y enseñarlos a respetar a su cuerpo e intuición? En este espisodio nos acompaña Sofía Tejeda, Nutrióloga y educadora en mindfulness para niños y adolescentes. Necesitamos entender la importancia de nuestras palabras, de cómo nos relacionamos con la comida y nuestro cuerpo, y lo que les estamos enseñando. Podemos salvar a futuras generaciones y hacerlos crecer sin traumas y luchando por cambiar su cuerpo.

Este episodio es diferente a los primeros dos, en este, Susy García nos platica su historia con Anorexia a los 12 años, y cómo un simple "Reto de Verano" se convirtió en un internamiento de dos meses en una clínica de Rehabilitación. Por favor, escuchen este podcast y pónganselo a sus hijos!

¿Qué pasa cuando el cuerpo cubre las expectativas de nuestra mente? En este capítulo, la Maestra en Intervención psicolígica en TCA y autora del libro "Reconciliación: un amino para sanar tu relación con la comida, Anna María Jurado, nos habla de la parte nutricional de un TCA, cómo afecta a la salud física, los signos más comunes para identificar un TCA y cómo vivimos tratando de cubrir la expectativa que nuestra mente tiene de nuestro cuerpo y cómo eso nos ha orillado a llevar al cuerpo a extremos inhumanos.