¿Alguna vez te has preguntado si tus problemas los pudiera solucionar un psicólogo? O al contrario, sientes que no tienes problemas suficientemente graves como para que un psicólogo te ayude a tratarlos?

Esta ha sido siempre una de mis dudas. Y por eso acudí a Mariana Vilet, Licenciada en Psicología y estudiante de maestría en terapia Sistémica.

De esta plática aprendí, que un psicólogo es capaz de quitar piezas del rompecabezas que creíamos que estaban bien acomodadas pero que, con ese reacomodo, aunque al principio nos parezca raro, hacen del rompecabezas una pieza más íntegra y funcional.

Con este tema quise cerrar con broche de oro esta primera temporada del podcast, hablar de cómo mejorar nuestra parte interna, para poder disfrutar más del presente y de todo lo que nos rodea.

Florencia Torres es chef mexicana, health coach , maestra de yoga,  ayurveda y emprendedora. Ella busca, a través de diversas herramientas, reconciliar a las personas con las ollas y los sartenes como parte de la mejora de su vida personal. Ella nos cuenta cómo el destino la fue llevando a crear su proyecto profesional y cómo su emprendimiento logró despegar cuando entendió que a través de su pasión, podía generar el cambio en los demás.

Muchos dicen que a los millennials nos caracteriza el no querer estar estáticos en un solo trabajo, el siempre buscar algo nuevo que nos rete sin importar la inestabilidad económica y social que esto nos genere. Pero también, gran parte de ese cambio, tiene raíz en que no nos gustan nuestros trabajos. Y esto, aunque puede ser motor para la búsqueda de aquello que nos llene y satisfaga por completo, muchas veces nos hace la vida muy tediosa.

Hoy estuve platicando con Alex Valenzuela,  Director de Marketing Excellence en Zimmer Biomet Francia. Estuvo fregona la plática pues descubrí que en realidad no es que no te guste tu chamba, o que no tengas la camiseta puesta. Es que en realidad no le has encontrado un por qué a lo que haces y te dejas llevar por la definición concreta de tu puesto y no lo redefines a tu manera.

En este episodio platiqué y aprendí mucho de Jorge Zárate, quien me enseñó una manera muy práctica de ver la vida en los momentos en los que te sientes perdido. Me enseñó también que si sueñas a lo grande, la vida te llevará tal vez no a ese sueño, pero a algo muy similar que puede cambiar el rumbo de tu vida.

¿Te has percatado de los octágonos negros que tienen las etiquetas de los alimentos envasados? ¿Cómo te hace sentir saber que comes algo que contiene calorías en EXCESO? ¿te genera culpa? o ¿simplemente lo ignoras?

Este episodio fue grabado durante el live de instagram de Danzai tea donde hablamos de la ALIMENTACION INTUITIVA. Platicamos con Carolina Aguilar, nutrióloga que dejó de lado las culpas ligadas a la dieta y a la prohibición de alimentos. Ella nos plantea una alternativa bastante conveniente : aprender a escuchar tu cuerpo, sus necesidades y ser consciente de lo que comes y los efectos que eso tiene en ti. 

¡Líbrate de las culpas y aprende a comer intuitivamente!

¿Tienes objetivos o metas para este año? Te tenemos una mala noticia:  este 17 de enero, corres el riesgo de no cumplirlas

En este episodio te explicamos el por qué, esperando tomes nota y no sucumbas al 17 de enero...

¿Recuerdas cuando eras niño y tu ilusión en navidad era encontrar un regalo debajo del árbol?

Si eres como yo, aún de adulto, la navidad es una época mágica que te ilusiona muchísimo. 

Pero, si ya no son los regalos debajo del árbol ¿por qué la navidad nos ilusiona tanto a los adultos?

En este episodio hacemos una reflexión de lo que nos gusta a los adultos de la navidad y cómo podríamos hacer aún más especial esta época del año...

¿Alguna vez has dicho que SI vas a hacer algo que NO querías hacer? 

Te has comprometido a algo que sabías que NO ibas a cumplir? O al contrario, has pedido ayuda, obtenido un SÍ, pero no la ayuda?

Es curioso como el decir la palabra “NO” es tan difícil en muchas ocasiones. Esa palabra que quisiéramos usar tantas veces, pero a la cual le damos la vuelta y preferimos decir de tooooooooodo menos no.

Este episodio viene de un live súper ameno que hice con Lubin Lordoy en Instagram de Danzaitea.  Te darás cuenta que detrás de un “sí” falso, se esconden complejos, baja autoestima y miedo al rechazo…

Alguna vez has pensado que la meditación es una solución a muchos de los problemas que tenemos?

Hoy platiqué con Dore Leija, una apasionada de la meditación.  Ella nos cuenta su experiencia meditando y nos explica el proceso de una manera tan sencilla y tan agradable que te dan ganas de intentarlo y adentrarte en este mundo.

¿Crees que meditar es solamente estar en posición de loto y decir ommmmmm mientras levitas? Después de este podcast, pensarás todo lo contrario...

¿Cuántas veces has puesto tu edad como excusa para no hacer algo?

A veces pensamos que por ser "adultos" debemos de privarnos de ciertas actividades que solo están destinadas a los jóvenes.

Trabajo, familia, cansancio...Son algunas de las excusas que nos ponemos para justificar el por qué un adulto no puede hacer deporte en forma y mucho menos a nivel competitivo.

Déjenme decirles que no es cierto, y Luz María, triatlonista de 65 años y mayores, es un claro ejemplo de que sí se puede...