Direttamente da Gubbio riviviamo l'avventura appena vissuta tra i fanghi rigeneranti dell'Umbria.

Per chi c'era e per chi voleva esserci.

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Lo Spartano Medio nasce da una idea malsana di ⁠⁠⁠Alejandro Gonzalez⁠⁠⁠ (@alej_gonzo) con il supporto morale e tecnico di coach ⁠⁠⁠Fulvio Favaron⁠⁠⁠ (@on92)

Ogni mercoledì una puntata, ogni puntata due ostacoli, ogni ostacolo 4 minuti di consigli, 1 minuto di rest.

Dall'esperienza diretta dello Spartano Medio ripercorriamo insieme il viaggio che lo ha portato dal divano di casa fino a circa metà classifica della sua categoria.

Racconti, consigli, spiegazioni e segreti (pochi) frutto dell'esperienza di chi ha dovuto imparare e di chi glielo ha provato a spiegare.

Nell'ultima puntata prima di Gubbio andiamo ad affrontare i dure ostacoli appuntiti della Spartan Race.

Iniziamo con 4 minuti sotto il filo spinato con qualche consiglio su abbigliamento e pettinatura.

Lo Spartano Medio supera l'ostacolo con stile.

Passeremo poi alla roulette russa degli ostacoli, il killer del podio, il generatore di turpiloqui: il giavellotto.

Vedremo insieme come affrontare questo ostacolo con lo spirito pronto alla più indifendibile delle scuse.

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Lo Spartano Medio nasce da una idea malsana di ⁠⁠Alejandro Gonzalez⁠⁠ (@alej_gonzo) con il supporto morale e tecnico di coach ⁠⁠Fulvio Favaron⁠⁠ (@on92)

Ogni mercoledì una puntata, ogni puntata due ostacoli, ogni ostacolo 4 minuti di consigli, 1 minuto di rest.

Dall'esperienza diretta dello Spartano Medio ripercorriamo insieme il viaggio che lo ha portato dal divano di casa fino a circa metà classifica della sua categoria.

Racconti, consigli, spiegazioni e segreti (pochi) frutto dell'esperienza di chi ha dovuto imparare e di chi glielo ha provato a spiegare.

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Music: ⁠⁠⁠Epic Dramatic Action Trailer⁠⁠⁠ by ⁠⁠⁠QubeSounds

Nella terza puntata affronteremo il più metaforico degli ostacoli: il muro.

Superare il muro con lo stesso slancio con cui spegnete la sveglia la mattina.

Lasciato il muro alle spalle correremo leggeri verso il più mitologico degli ostacoli: una palla ci cemento che secondo i miti può arrivare a pesare una tonnellata.

Solleveremo insieme allo Spartano Medio l'Atlas, una palla di cemento a cui hanno scordato di mettere la maniglia.

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Lo Spartano Medio nasce da una idea malsana di ⁠Alejandro Gonzalez⁠ (@alej_gonzo) con il supporto morale e tecnico di coach ⁠Fulvio Favaron⁠ (@on92)

Ogni mercoledì una puntata, ogni puntata due ostacoli, ogni ostacolo 4 minuti di consigli, 1 minuto di rest.

Dall'esperienza diretta dello Spartano Medio ripercorriamo insieme il viaggio che lo ha portato dal divano di casa fino a circa metà classifica della sua categoria.

Racconti, consigli, spiegazioni e segreti (pochi) frutto dell'esperienza di chi ha dovuto imparare e di chi glielo ha provato a spiegare.

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Music: ⁠⁠Epic Dramatic Action Trailer⁠⁠ by ⁠⁠QubeSounds

In questa seconda puntata andremo sul pesante nel senso più letterale del termine: i trasporti.

Sentiamo insieme come affrontarli al meglio partendo dalla classifica personale dello Spartano Medio.

Appoggiati a terra i pesi, viaggeremo con passo leggero verso una categoria di ostacoli che i muscoli degli atleti più rinomati faticano a governare: gli equilibri.

Impariamo a visualizzare il successo grazie ai consigli di Fulvio Favaron.

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Lo Spartano Medio nasce da una idea malsana di Alejandro Gonzalez (@alej_gonzo) con il supporto morale e tecnico di coach Fulvio Favaron (@on92)

Ogni mercoledì una puntata, ogni puntata due ostacoli, ogni ostacolo 4 minuti di consigli, 1 minuto di rest.

Dall'esperienza diretta dello Spartano Medio ripercorriamo insieme il viaggio che lo ha portato dal divano di casa fino a circa metà classifica della sua categoria.

Racconti, consigli, spiegazioni e segreti (pochi) frutto dell'esperienza di chi ha dovuto imparare e di chi glielo ha provato a spiegare.

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Music: ⁠Epic Dramatic Action Trailer⁠ by ⁠QubeSounds

Nella prima puntata parliamo dei primissimi ostacoli che ogni aspirante Spartano Medio incontra: la pigrizia di alzarsi dal divano e la fatica dell'allenamento.

Vediamo insieme come sconfiggere questi ostacoli e come presentarsi ad una gara con lo spirito giusto.

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Lo Spartano Medio nasce da una idea malsana di ⁠Alejandro Gonzalez⁠ (@alej_gonzo) con il supporto morale e tecnico di coach ⁠Fulvio Favaron⁠ (@on92)

Ogni mercoledì una puntata, ogni puntata due ostacoli, ogni ostacolo 4 minuti di consigli, 1 minuto di rest.

Dall'esperienza diretta dello Spartano Medio ripercorriamo insieme il viaggio che lo ha portato dal divano di casa fino a circa metà classifica della sua categoria.

Racconti, consigli, spiegazioni e segreti (pochi) frutto dell'esperienza di chi ha dovuto imparare e di chi glielo ha provato a spiegare.

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