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L'odyssée intérieure - Podcast de développement personnel et gestion des émotions
L'odyssée intérieure - Podcast de développement personnel et gestion des émotions episodes
- 34 - Comment mon trauma a changé ma vie
Un trauma nous change à vie.
Comment se remettre d'un traumatisme ?
Comment j'ai surmonté les épreuves, doutes et quelles ont été mes expériences professionnelles avant d'aider les autres à trouver leur place et à s'épanouir ?
Un épisode qui t'invite à réfléchir sur ton propre parcours
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18 min - 33 - Pourquoi tu ne réalises pas tes rêves ?
Parfois, on rêve de certaines choses, puis ça nous paraît impossible.
Parfois, on fait tout pour réaliser nos rêves mais on n'y arrive pas.
Parfois, on n'ose même plus rêver.
Qu'est-ce qui fait qu'on n'arrive pas à réaliser ses rêves ?
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14 min - 32 - Prendre conscience de ses barrières mentales
Quelque-chose te bloque, mais tu ne sais pas quoi ?
Il s'agit probablement d'une barrière mentale, ou croyance limitante.
Quelque-chose que tu penses être tellement vrai que tu ne le remet pas en question.
Et s'il est difficile d'en prendre conscience soi-même, je te livre ici quelques clés.
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17 min - 31 - Transformer son rapport aux autres
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17 min - 30 - La confiance en soi est-elle impossible à atteindre ?
La confiance en soi, est-ce un idéal inatteignable ou une réalité ?
Dans ce débat, je parle des mythes et réalités qui entourent la confiance en soi.
Est-elle innée ou peut-on la transformer au fil du temps ?
🎧 Bonne écoute !
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18 min - 29 - La résilience pour être plus fort mentalement
La résilience, c'est la capacité à s'adapter, à rebondir.
Comment développer sa résilience, et ce que cela apporte dans notre vie, c'est ce dont je te parle aujourd'hui.
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21 min - 28 - Pourquoi on se sent coupable quand on perd quelqu'un ?
La culpabilité peut être vraiment lourde à porter quand on perd quelqu'un.
Je viens de le vivre, et j'ai voulu vous en parler pour vous donner les clés que j'applique pour moi-même, et qui je l'espère vous aideront.
Bonne écoute
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11 min - 27 - Comment se poser les bonnes questions ?
Avant, on ne se posait pas mille questions, mais dans notre monde en perpétuel changement, se connaître soi-même est devenu une nécessité, pas un luxe.
Découvre comment l'introspection peut transformer ta vie, réduire le stress et t'aider à prendre des décisions plus alignées avec ton vrai moi.
Je partage des astuces simples pour intégrer l'introspection dans ta routine quotidienne.
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17 min - 26 - Gérer son anxiété en temps de crise
Si ton anxiété t'empêche de dormir, que tu ressens une oppression, une boule au ventre, un stress permanent, je te livre ici quelques astuces pour apaiser cette anxiété.
Quelle est celle qui fonctionne le mieux pour toi ?
Téléchargez gratuitement le modèle de Brooke : https://www.inspireandcleen.com/coaching-bonus-et-modules
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18 min - 25 - Pourquoi on est inquiet quand tout va bien ?
Parfois, quand on se sent heureux, quand on se sent bien, on ressent comme un voile, un nuage noir, qui nous inquiète.
Et si ça ne dure pas, et si je ne le méritais pas ?
Dans cette épisode, je vous parle des causes de ces inquiétudes, et comment ne plus avoir peur d'être, enfin, heureux.
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A très bientôt,
Erika
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13 min
About L'odyssée intérieure - Podcast de développement personnel et gestion des émotions
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Dans ce podcast je te parle de gestion des émotions, d'entrepreneuriat, et de traumatismes.
Je m'appelle Erika, je suis coach personnelle et professionnelle, praticienne CLEEN et PNL, et je t'accompagne pour mieux vivre tes émotions et reprendre confiance en toi pour réussir.
J'accompagne principalement les entrepreneurs qui ont conscience des conséquences de leurs émotions et blocages sur le développement de leur entreprise, et les parents pour qui les émotions difficiles et récurrentes impactent leurs enfants.
Nous sommes constamment exposés à des situations qui peuvent nous submerger émotionnellement.
Que ce soit le stress au travail, l'anxiété liée aux responsabilités familiales, ou les problèmes personnels que nous rencontrons, nos émotions jouent un rôle important dans notre bien-être et notre réussite.
Pourtant, beaucoup d'entre nous n'ont jamais appris à vraiment gérer ces émotions de manière saine et constructive.
"L'odyssée Intérieure" vous invite à explorer les profondeurs de votre être, à vous reconnecter avec vos émotions les plus profondes et à découvrir les trésors cachés de votre psyché.
Chaque épisode vous aidera à faire la lumière sur vos difficultés personnelles, vos rêves et votre quête de sens.
Que vous soyez en recherche d'un mieux-être, d'un renouveau ou simplement curieux de vous comprendre davantage, ce podcast saura toucher votre cœur et stimuler votre réflexion.
Rejoignez-moi dans cette odyssée intérieure, et laissez-vous porter par les vagues de la transformation.
Chaque épisode vous apporte des outils pratiques, des techniques et des réflexions approfondies pour vous aider à mieux comprendre et gérer vos émotions.
Que trouverez-vous dans ce podcast de gestion des émotions ?
Gestion du stress et de l'anxiété : Comment ne plus stresser au travail, rester calme face aux difficultés, et utiliser le stress de manière positive.
Confiance en soi et estime de soi : Comment retrouver confiance en soi après un échec, s'affirmer de manière positive, et comment développer une image de soi saine.
Travail sur les traumatismes : Apprenez à reconnaître et à traiter les blessures émotionnelles du passé qui continuent d'influencer votre présent.
Équilibre vie professionnelle / vie personnelle :Comment gérer un patron stressant, établir des limites au travail, et créer un équilibre qui vous permette de vous sentir bien dans toutes les parties de votre vie.
Communication émotionnelle : Améliorez vos relations personnelles et professionnelles en apprenant à communiquer de manière plus ouverte et empathique.
Gestion des émotions au travail : Comment gérer les conflits de manière constructive, et utiliser votre intelligence émotionnelle pour réussir dans votre carrière.
Pour les parents, comment créer un environnement familial émotionnellement sain, communiquer efficacement avec vos enfants, et gérer vos propres difficultés émotionnelles tout en étant un parent présent et attentif.
Si vous êtes entrepreneur, nous parlerons de la gestion du stress lié à l'entrepreneuriat, de surmonter la peur de l'échec, et de comment utiliser vos émotions pour prendre de meilleures décisions.
Comment tirer le meilleur parti de ce podcast :
Notez les idées qui vous parlent et les techniques que vous voulez essayer.
Choisissez au moins une technique ou un conseil de chaque épisode et essayez-le dans votre vie quotidienne.
Partagez au maximum pour aider d'autres personnes
N'hésitez pas à envoyer vos questions ou vos expériences. Elles pourraient être abordées dans un futur épisode.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.