L'odyssée intérieure - Podcast de développement personnel et gestion des émotions

Comment se remettre d'un échec ?

Que nous apprennent nos fails, nos râtages, en bref, nos échecs !

Dans cet épisode je vous parlerai des façons de mieux vivre un échec, de s'en relever, mais aussi de grandes découvertes, ou réussites, suite à de nombreux échecs (Steve Jobs, JK Rowling, etc)

J'espère que cet épisode vous plaira, et si c'est le cas, abonnez-vous pour être alerté des nouveaux épisodes !

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Vos enfants ont du mal à trouver le sommeil ?

Ils sont irritables, manquent d'attention en classe, piquent des colères ?

Alice, coach parentale, experte en sommeil de l'enfant, vous livre dans cet épisode des astuces et pistes de travail pour améliorer les nuits de vos enfants.

Lectures

• “Dormir sans larmes” du Dr Rosa Jové
• “Soyez l’expert de votre bébé” et
• “Soyez l’expert de votre tout petit” de Mélanie Bilodeau
• Aurèle et le réservoir d’amour

Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez vous rendre sur son site :

https://www.enfancespositives.fr/ (lien affilité)

Vous y trouverez ses offres

1. Atelier Projet Sommeil : Dormir en lien à destination des futurs et jeunes parents (0-6 mois) : https://www.enfancespositives.fr/accueillirb%C3%A9b%C3%A9sommeil
2. Atelier Comprendre bébé : décoder, apaiser et renforcer le lien à destination des futurs et jeunes parents (0-4 mois) : https://www.enfancespositives.fr/dbl
3. Appel découverte gratuit pour des accompagnements personnalisés gratuits (sommeil, relations, 0-6 ans, conflits fratrie 0-12 ans) : https://calendly.com/enfancespositives/appeldecouverte

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Dans cet épisode de podcast, nous abordons le sujet de la connaissance de ses valeurs et de la vie en accord avec elles.

Découvrez comment identifier vos valeurs fondamentales et les intégrer dans votre vie quotidienne pour prendre des décisions alignées avec qui vous êtes vraiment.

Vous apprendrez les étapes pour connaître vos valeurs, les avantages d'une vie en accord avec celles-ci, et comment vivre de manière plus épanouissante en utilisant vos valeurs comme guide.

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Dans cet épisode de podcast, on discute de la fatigue émotionnelle et de son impact sur notre bien-être.

On parle de l'importance de mesurer cette fatigue et de comprendre ses conséquences dans notre vie quotidienne.

La fatigue émotionnelle est définie comme un état où nos ressources émotionnelles sont épuisées, souvent en raison du stress chronique, des demandes émotionnelles élevées ou des situations difficiles.

Les conséquences de la fatigue émotionnelle sont abordées, mais aussi des outils pour mesurer cet épuisement.

Enfin, on fait un tour des stratégies pour faire face à cette fatigue émotionnelle et trouver un équilibre émotionnel.

https://www.prevenclic.fr/maslach

http://www.psychomedia.qc.ca/tests/beck

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Imagine un monde où les couleurs dansent au son de la musique, où les mots ont un goût délicieux et où le toucher évoque des émotions vives.

Bienvenue dans le fascinant univers de la synesthésie, une expérience sensorielle hors du commun.

Si tu n'as jamais entendu parler de ce phénomène, prépare-toi à plonger dans une réalité où les sens se mélangent et se superposent, créant des associations sensorielles uniques... grâce à Julie, qui nous parle ici de son expérience en tant que synesthète.

Tu peux suivre Julie sur son compte instagram : https://instagram.com/artisa.na

Et voici les liens dont elle parle dans l'épisode :

• Liens synesthésie : https://www.youtube.com/watch?v=Pzd7ReqiQnE, 

https://youtu.be/rLXYILcRoPQ(Ratatouille), 

https://www.youtube.com/watch?v=GIF2tssedLI (idéesthésie),  

https://www.youtube.com/watch?v=rLXYILcRoPQ&embeds_euri=https%3A%2F%2Fcharismaforthepeople.com%2F&source_ve_path=ODY1NzA&feature=emb_imp_woyt

• Synesthésie art : https://artsandculture.google.com/experiment/sgF5ivv105ukhA

Le reportage Arte n'est plus disponible malheureusement.

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Stephanie, experte en communication, a vécu 45 ans en se croyant timide, peu intéressante et débordée par ses émotions.

Elle ne savait pas qui elle était, ce qui la rendait unique, et les pouvoirs qu'elle avait.

Elle nous raconte ici son histoire.

Si vous souhaitez la suivre ou la contacter, voici son compte instagram : https://www.instagram.com/studiocomosmoz/

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Alicia est assistante virtuelle, je l'ai rencontrée lors de la BSB Académie.

Elle témoigne ici des conséquences de son manque de confiance en elle sur sa vie, sur ses choix, sur sa carrière, et ses enfants.

Témoignage criant de vérité sur ce dont on a parfois pas conscience...

Pour en savoir plus sur le programme StepUp, c'est par ici : http://inspireandcleen.com/les-programmes-de-coaching/programme-pour-prendre-confiance-en-soi/

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Une confiance en moi catastrophique, un syndrome de l'imposteur énorme... Dans cet épisode, je vous parle de mon enfance, des différentes phrases et évènements qui ont impacté ma confiance en moi, et comment j'ai réussi à la travailler pour me sentir aujourd'hui beaucoup plus libre de penser et d'agir.

Vous pouvez me retrouver sur instagram : https://www.instagram.com/inspireandcleen

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L'hypersensiblité est un atout, c'est une chance.

Nous n'avons juste pas appris comment l'adapter à ce monde moins sensible.

Je vous livre ici quelques clés pour supporter le jugement des autres par rapport à cette sensibilité plus forte que la moyenne, pour ivre l'hypersensibilité avec fierté, se protéger des jugements et célébrer notre différence

Si vous voulez mon bonus pour trouver vos valeurs, celles qui vous portent, vous pouvez le récupérer en cliquant sur le lien.

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Qu'est ce que la gestion des émotions ?

En quoi l'intelligence émotionnelle change nos rapports à soi et aux autre ?

Vous trouverez des bonus complémentaires à télécharger sur https://inspireandcleen/bonus.

Bonne écoute !

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