Long Ku - was Du siehst bist Du

Thema Selbstwert:

Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken?

Wer bestimmt überhaupt die Norm und wer schreibt Dir vor, ob Du gut, schön oder reich genug bist?

Die Antwort: Du selbst und nur Du allein!

Denn im Wort „Selbstwertgefühl“ steckt ein wichtiger Hinweis: Wert.

Trainiere jeden Tag:

Kontrolliere deine problemorientierten Gedanken.

Definiere dich nicht über deinen Job.

Vergleiche dich nicht mit anderen.

Vermeide Perfektionismus.

Überwinde die Versagensangst.

Konzentriere dich auf Lösungen.

Behandle dich wie deinen besten Freund/in.

Mein Gast in Folge 10 zum Thema Selbstwert ist heute Theresia Fischer.

Wie sie in im Podcast verrät, sei sie zu Schulzeiten gemobbt wurden und habe sich unwohl in ihrer Haut gefühlt.

Dass Theresia Fischer einmal eine Karriere als Model einschlagen würde, hätte sie vor wenigen Jahren wohl selbst nicht geglaubt.

Lebte Theresia Fischer zuvor ein Leben außerhalb des Rampenlichts, macht sie sich Anfang 2019 einen Namen.

In der Casting-Show "Germany's next Topmodel" sticht sie heraus.

Sie ist ausgeflippt und lebensfroh und wird am Ende sogar für den Personality Award nominiert.

Aber auch mit ihrer Beziehung zu dem 28 Jahre älteren Dokumentarfilmer Thomas Behrend macht sie Schlagzeilen.

Doch sie steht zu ihrer Liebe.

Im Live-Finale der Sendung gibt Fischer ihrem Liebsten das Jawort – mit Heidi Klum als Traurednerin.

Im Juni 2019 heiraten die beiden schließlich ganz offiziell. Gemeinsam wohnen sie in Hamburg.

Dankbarkeit ist der beste und zugleich edelste Weg zu mehr Glück und Zufriedenheit.

Sie ist das perfekte Gegenmittel gegen Frust, Neid und Ärger.

Letztlich ist Dankbarkeit sogar das, wonach wir uns selbst am meisten sehnen:

nach Anerkennung und Wertschätzung für Geleistetes.

Leider verhält es sich mit der Dankbarkeit wie mit einem Muskel: Wird sie nicht regelmäßig trainiert, erschlafft sie.

Wir Menschen neigen dazu, kaum noch wertzuschätzen, was wir schon haben. Wir werden sprichwörtlich blind für vorhandenen Reichtum und halten ihn für selbstverständlich.

Damit verpufft zugleich die positive Wirkung der Dankbarkeit. Ein klassischer Gewöhnungseffekt.

Es ist wie mit der Gesundheit: Wie wertvoll sie ist und eben keine Selbstverständlichkeit, merken wir erst, wenn wir krank werden.

Umso wichtiger ist es, sich immer wieder bewusst zu machen, wofür wir dankbar sein können und sollten. Denn dabei verändern wir auch uns.

Wie aber lässt sich Dankbarkeit lernen und verstärken?

Dazu mehr in dieser Folge meines Podcast.

Jeder kennt Neid.

Weil er selbst gelegentlich neidisch auf einen Mitmenschen ist, oder weil er den Neid anderer auf sich spürt.

Neid vergiftet Seelen, sägt an Freundschaften, spaltet Gesellschaften.

Aber dieses negative Gefühl hat auch gute Seiten, wie die moderne Neidforschung zeigt.

Was steckt hinter diesem Gefühl, das sich niemand gern eingesteht?

Ich freue mich, dass ich mich  in der  8. Folge meines Long Ku - Podcast 

 mit dem erfolgreichen Unternehmer Ben Wagner (www.sinob.de)

 über das Thema Neid unterhalten darf.

Zum Podcast gibt es auch ein Video auf YOU TUBE.

🦍Long Ku- was du siehst bist Du🦍

In der Long Ku- Podcast Folge 7 erzählt uns Thomas Behrend wie er seine Ängste besiegte, warum er Tiefseetaucher  und Tierfilmer wurde und  wie er dem weissen Hai begegnete.

Thomas gibt uns dabei auch Einblicke in seine Kindheit und erzählt uns , was für eine Rolle sein Vater dabei gespielt hat.

Über Thomas Behrend

Als Kind war er von den Meeresfilmen Jacques-Yves Cousteaus fasziniert. Er studierte Maschinenbau, war nebenbei allerdings Sporttaucher und machte eigene Aufnahmen unter Wasser. 1988 hatte er seinen ersten Auftrag als Kameramann, einen Beitrag über Wracks in der Ostsee. Beim Filmproduzenten Walter Sigl vertiefte er sein Wissen im Umgang mit der Kamera.

1991 gründete er die Produktionsfirma Blue Planet Film. Seitdem hat er über 100 Naturdokumentarfilme und Reportagen realisiert. In der NDR-Serie Abenteuer Ozeanwar er 2007 auch vor der Kamera zu sehen.

Im Herbst 1998 unternahm er als erster Mensch im Roten See einen Tieftauchgang in 180 m Wassertiefe und entdeckte dabei dessen Hauptzufluss.

Er ist mit Theresia Fischer seit Anfang 2019 verheiratet.

blueplanetfilm.de

Gedanken sind die Bausteine des Lebens.😜

Alles beginnt mit einem Gedanken.

Denke daran: wenn du auf etwas warten musst, was du dir vom Leben wünschst, so ist das in 

Wirklichkeit nur eine Zeit der Vorbereitung.

Also ändere deine Einstellung und nimm alles so wie es kommt.

Rege dich nicht auf, sondern nutze die Zeit, um eine Bilanz deines Lebens zu ziehen.

‼️Wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist und du innerlich erfrischt und reif dafür bist, wird 

sich die nächste Tür für dich öffnen. 

Geduld wird stets belohnt.

👍🦍👍🦍👍🦍👍🦍👍🦍👍🦍

Long Ku- was du siehst bist du! 👻

Setz Dich  öfter in Deinen Disney- Sessel und träume mal wieder! Um Deine Träume wirklich in die Tat umzusetzen, kann ein gesunder Egoismus hilfreich sein. Sag öfter mal NEIN zu anderen und JA zu dir selber. Geh Risiken ein und lebe dein Abenteuer LEBEN und lerne spielend von Kindern.

DU BIST PERFEKT‼️- genauso wie du bist.

° Lasse Dir von anderen nicht einreden, dass du falsch bist, sondern lasse dein Selbstbewusstsein wachsen.

° Selbstbewusst zu sein, dass bringt dir in der Schule niemand bei. Du musst jetzt selber diszipliniert daran arbeiten.

° Erarbeite Glaubenssätze, die dein Selbstbewusstsein unterstützen.

° Setze dir Regeln, die du selber beachten musst, um an dich zu glauben.

° Beobachte wie oft du in Rechtfertigung gehst und hör auf damit.

LONG KU - was du denkst und siehst bist du! 🦍😎

Dein Leben ist wie eine grosse Bühne und wir haben viele Gesichter! Auch Schauspieler haben Angst vor Ablehnung und wollen anderen gefallen! Was können wir von Schauspielern lernen, um besser mit eigenen Ängsten umzugehen? Podcast- Interview mit Julian C. Fernandez www.julian-fernandez.com Actor-Singer-Performer Hamburg&Capetown zur Zeit könnt ihr mit Julian kochen bei „DAS PERFEKTE DINNER‘- VOX

Welcome to your own Future!

Mach dir deine Zukunft - jetzt! 👍🏼

Gestalte dein Leben dauerhaft genauso wie du das möchtest. 🌈

Du kannst das lernen🙏🏻

Lerne im Podcast wie du dich:

• auf dein Wunschleben fokussierst

• wie du mit Unsicherheit umgehst

• wie du Gedanken kontrollierst

Lerne wie du enorme Kräfte freisetzt und es schaffen kannst den Monkey- Mind in Dir zu verstehen und seine Freundschaft zu gewinnen🦧🦍, denn als Team seid ihr unschlagbar. 👍

Long Ku- was du siehst bist du! 😎

Long Ku ist wie Kung Fu mit euren Schattenanteilen! Wie löse ich Schuld auf!

„Denk dran, das Leben ist schön „🎁

Alles was dir passiert, dient zu deinem Wachstum! 👍🏼

Du hast die Möglichkeit alles von zwei Seiten zu betrachten und du gibst allem was dir passiert eine Bedeutung.😉

Der einzige Störenfried zwischen dir und einem glücklichen Leben sind deine negativen Gedanken, die du selber die ganze Zeit zulässt! 🦧

Geh raus aus der Ohnmacht! 💪🏼

Übernimm die Kontrolle und die Macht über deine Gedanken!‼️

Lebe endlich das Leben, was du leben willst! 🌈

Long Ku- was du siehst bist du! 😎

If you can dream it - you can do it! Wie das Long Ku Training dir dabei helfen kann, deine Ängste in Träume zu verwandeln und glücklich zu werden.

Let’s talk about:

Selbstwert und die Angst nicht gemocht zu werden!

Danke Theresia, dass Du in eine Folge meines Long Ku- Podcast kommst und wir über das spannende Thema sprechen können.

Ein starkes Selbstwertgefühl ist DER Schlüssel für ein gutes Leben.

Alles steht und fällt damit, wie du dich innerlich siehst und welchen Wert du dir selber zuschreibst.

Starkes Selbstwertgefühl = starkes Leben

Dein Selbstwert hat nämlich einen enormen Einfluss auf dein Glück, deine Beziehungen und deinen beruflichen Erfolg… ja sogar auf deine Gesundheit!

Die gute Nachricht :

Dein Selbstwertgefühl ist weder angeboren noch vorbestimmt. 

Das bedeutet: Du kannst es jederzeit SELBST in die Hand nehmen und bewusst verändern!

Wer kennt das nicht: Immer wieder beschleicht uns das bedrückende Gefühl, in einem Hamsterrad gefangen zu sein, aus dem es einfach kein Entkommen gibt! Der sich ständig wiederholende Alltagstrott aus zu viel Arbeit, zu wenig Freizeit und keiner Chance auf Selbstverwirklichung nagt hartnäckig an unserer Lebensfreude und gräbt sich im Laufe der Zeit immer tiefer in unsere Seele – Ängste, Burnout und Depressionen sind die logische Folge …

Doch das muss nicht sein! Wem es noch immer nicht gelungen ist, dem unseligen Teufelskreis zu entkommen, dem verspricht ein neuartiges Inspirationstraining, seine bisher versteckten Fähigkeiten ans Tageslicht zu bringen und es zu schaffen, sein Leben auf eine aktivere und damit auch erfüllendere Weise zu gestalten!

Die Methode wird als „Long Ku®“ bezeichnet, wobei der Ausdruck aus dem Tibetischen stammt und frei übersetzt ungefähr so viel bedeutet wie „ein freier Geist, der furchtlos seine Möglichkeiten nutzt, um zu höchster Freude zu gelangen“. Damit ist der Name auch schon Programm: Long Ku® richtet sich in erster Linie an ambitionierte Menschen, die ihr Leben selbst in die Hand nehmen wollen, indem sie Potenziale nutzen und Fähigkeiten zur Geltung bringen, die bisher brachlagen.