Lørdag 21. juni arrangeres flotte Nordmarka skogsmaraton for 32. gang, med meg denne gangen har jeg evigunge og spreke Marit Tørstad som forteller deg alt du trenger å vite om dette løpet.

I denne løypa får du testet deg skikkelig, her er mange høydemeter og perlene ligger på rekke og rad hele veien. Syns du maraton er for kort kan du løpe halvmaraton etterpå i en ny ultradistanse.

Grønne mil er stikkord her, for her er det lite som minner om Oslo sentrum. Løypa går for det meste på fine grusveier, og det er godt med drikkestasjoner underveis.

Løpets DNA: Dette er langt, hardt og tøft, og for voksne! 

Mer info om løpet finner du ⁠her⁠

Løpepodden har en startplass å dele ut til en heldig lytter, følg med på poddens instagramkonto!

I denne episoden har jeg Marie Fornes Danielsen som har løpt Birkebeinerløpet 7 ganger og er klar for årets utgave. Veldig hyggelig prat med Marie og hun gjorde et veldig godt innsalg av dette løpet!

Så om du skal debutere her i år har Marie mange gode tips til deg!

God lytting

I denne episoden av Løpepodden har jeg Fredrik tilbake som gjest, og vi snakker om sagnomsuste Hadsel maraton som nå er nybrandet som Arctic Run, del av Arctic Race familien.

En fantastisk løpsopplevelse i Vesterålen, rundt maratonøya Hadsel. Man kan også løpe 10 km og halvmaraton her, om man syns 42 km er i lengste laget.

Løpet har fått en kraftig oppsving, temmelig perfekt timing med løpebølgen som ruller over det lange landet vårt.

Dette er en nord-nordsk godbit, så her er det bare å begynne å planlegge, men aller først; god lytting!

https://thearcticrun.com/no/

I denne episoden er Thea Bækkevold og Kristin Grenan tilbake i Løpepodden, og vi snakker om selveste Ecotrail i Oslo. Her er det mange distanser å velge mellom; 80 km, 50 km, 31 km, 21 km og 10km

Variert og fin løype, og velger du en av de lengre vil du få mye høydemeter, sti og grusvei: En krevende og fin løype

Lytt til erfarne ecotrailere, og lag en plan for ernæring og væske. Håper episoden er nyttig og kan inspirere flere ut i skogen

Løpet arrangeres i år for 10. gang på lørdag 24. mai

https://oslo.ecotrail.com/no

I denne episoden av Løpepodden har jeg pratet med løpsambassadør Ane Korsvold. Løpet arrangeres 14. juni og har distansene 5, 10 og halvmaraton - i tillegg til to barneløp. Det er solgaranti i følge Ane, og veldig fine høydemeter i Estenstadmarka. Rett og slett en indrefilet i Trondheim dette.

God lytting!

I denne episoden av Løpepodden har jeg en ny gjest med meg; Ingunn F Tvete som er venninne fra studietida, nabo og løpemakker.

Vi løp vårt aller første maraton i København i 2007, og forteller deg om både byen, løypa, atmosfæren, hvordan det er å debutere på maraton og mye annet. Skravla går!

https://copenhagenmarathon.dk/

Løpepodden har tatt en tur innom Thea i Trondheim igjen, og vi snakker om løpsmaskinen Magni maraton!

Det er alltid topp stemning når Thea er med, så jeg er sikker på du får lyst til å løpe av å lytte til denne episoden. Ikke tenk, bare spill av!

I denne episoden snakker jeg med Thomas R Hansen igjen, denne gangen om fine og tradisjonsrike Glommaløpet

Løypa går fra torget i Sarpsborg og følger Glommastien til Fredrikstad , med målgang ved festningen

Distansen er 10 miles og underlaget er for det meste grus.

God lytting!

En liten bonusepisode om hvordan du som har pollen kan finne detaljert pollenvarsel som kan hjelpe deg til å trene der det er minst spredning og til de tidspunkt som er mest gunstig for deg.

Bonus; norske gründere og litt nerding

Gjester her er Kristin P Grenan og Kristian Tangen

I denne episoden blir du bedre kjent med løperen Heidi Pharo og ikke minst Oslos råeste løp; Råskinnet

Heidi forteller deg alle råtriksene til bekledning, sko og taktikk som du trenger for å komme seg helskinnet gjennom den 9 km lange og utfordrende løypa.

Vil du vinne startplass bør du følge med på Løpepoddens instagramkonto!