LØPEPODDEN

Thea teller ned til St Olovsloppet - en stafett over landegrenser og dager! Denne har vi snakket om i en tidligere episode, så finn den gjerne frem i arkivet vårt.

Siri har vært i Fosnavåg og gått på en skikkelig smell i lyngen - livet har ikke smilt på lenge og det ble ingen glimt under fyr til fyr heller. (Det ble egentlig ganske mørkt og smertefullt)

Men kanskje det blir bedre dager i løpet av sommeren? Man må tross alt beholde håpet!

Håper du koser deg med episoden, tagg oss gjerne på strava/instagram om du liker den.

I denne episoden får du en guide til Hyrox, og med på kjøpet blir du kjent med Bente, TPC og vi forteller litt fra treninga vår.

Et lite kinderegg altså:-)

Visste du at burpes er den ultimate øvelsen? Bente sier vi må elske den, for noen kan det være en lang og bratt vei!

Taqg gjerne Løpepodden på strava el instagram!

Thea og Siri er skikkelig bakpå, og i denne episoden røper vi flere mageplask i livet. Treninga går sånn passe, men planene for det meste går rett vest. Sikkert flere som vil kunne kjenne seg igjen tror vi. Og hvis ikke, så kan du kjenne på en følelse av mestring - som ikke vi har toucha innom på en stund.

.

De ubesvarte spørsmålene:

Blir det seks timer i hengere for Thea til helga?

Og får Siri kontakt med tårnet?

Vårt største ønske for uka er at den er skikkelig kjedelig, helt uten overraskelser

Tagg oss gjerne på Strava el Insta om du syns det var gøy å høre på!

Løpepodden har hatt en liten uplanlagt pause. Vi snakker om å balansere på line (livet!) og løpene vi deltok på i helgen. Thea samlet en fin bukett til den nye stafetten Trondheimsstafetten, mens Siri løp Ecotrail 50k i Oslo. Stort spenn i distanse og tid, men følelsene rundt er like. Gøye løp vi lett anbefaler til neste år!

Håper du liker episoden:-)

Tagg oss gjerne på instagram el strava hvis du liker det vi lager!

https://5-over.com/blog

https://www.ecotrailoslo.com/

https://www.trondheimstafetten.no/l

I denne episoden har vi gjest Karl Tinus med oss og han snakker varmt og entusiatisk om et herlig løpsarrgangement i Meråker! Er du glad i stiløping og spiser høydemeter til frokost er dette noe du bør sjekke ut.

Fra 31. juli ti 2. august er Meråker igjen vertskap for fjelløpsfestivalen Meråker Mountain Challenge (MMC), med ni distanser å velge mellom fra 2 til 161 km. For tredje gang er 70K-distansen NM i Terrengultra. MMC er også vertskap for norgescupen i fjell- og motbakkeløp hvor 50K inngår i norgescupen for senior og 20K for junior.

https://mmctrail.no/nb/hjem

I denne episoden har vi med oss Trude Håland, som er ivrig maratonløper og reiseleder til Annecy maraton. Du blir bedre kjent med Trude og hennes løping, treningsuke og maratonbragder.

Trude forteller om sin reise som løper og har også veldig mye bra informasjon om arrangementet i Annecy. Dette er en skikkelig godbit, og et løp vi i Løpepodden har veldig lyst til å delta på.

Løpet er medio april

https://thruntravels.no/thrun/annecy-marathon/

I denne episoden tar et herlig løpepar oss med til Ålesund maraton.

Marita Hagen Kvalsvik og Nicolas Berg deler sin begeistring for denne litt skjulte sunnmørske perlen av et maraton, som arrangeres 6. juni.

Her er det foreløpig lite køløping, flott natur, og etter at starten ble flyttet til juni er det nesten solgaranti.

.

Vi prater om løping og løpelivet.

• ​Vi snakker opplevelse, løpeglede og hvorfor dette er et løp flere burde få med seg
• ​Kan man trene i sone 2 når man er helt fersk?
• ​Er det greit å bryte et løp om du treffer en huggorm i løypa?
• ​Er det egentlig greit med rundløyper som gjør at det blir altfor lett å bryte et løp der ingenting går som du tenkte.
• ​Dette og mere til kan du høre om i denne episoden.

God lytting

https://www.alesundmaraton.no/

I denne episoden snakker vi med Astrid Nome om terrengløping Hvordan ble asfaltløperen Astrid "plutselig" stiløper?

Vi snakker om løpepauser, oppstart og mestring og Stomperudkarusellen på Sørum utenfor Oslo. En skikkelig lavterskel løpekarusell på ulikt underlag og ulike distanser gjennom sesongen.

Løp 1: Bingenrunden, 5km den 21 april

Løp 2: Aasgaardsrunden, 9km den 5.mai

Løp 3: Lysløypa, 6km den 11. august

Løp 4: 800m Bane den 5. september

Stomperudkarusellen

Løpepodden på Strava

I denne episoden får vi besøk av Veronica Undseth til en inspirerende prat om løpelivet, motivasjon og ikke minst vårens vakreste eventyr: Holmenkollstafetten.

Veronica driver Løpekurs.no, som hjelper spesielt nye løpere i gang på en trygg og motiverende måte. Hun har nylig utgitt boka "Løpelykke" , og deler litt om prosessen, innholdet og tankene bak boken.

I tillegg til dette har hun gott os muligheten for en BOK-GIVEAWAY! Det blir derfor muligheten til å vinne et eksemplar av Løpelykke. Følg med på Instagram og Strava for mer informasjon om hvordan du kan bli med.

I denne episoden snakker ved med primus motor, Anita Fløan om to ulike løp på Skatval utenfor Trondheim

Det ene er tradisjonsrikt motbakkeløp som har vært arragnert siden 2009 og som går på grus og sti opp fra Skatval til toppen av det vakre Forbordsfjellet i gamle Nord-Trøndelag. Total stigning er 490 meter og distansen opp er ca 4,5 km, løpet arrangeres onsdag 3. juni.

Vi har to startplasser å gi bort, følg med på strava og instagram!

I tillegg snakker vi om et helt nytt løp, i forbindelse med en ny tunnellstrekning på E6 nordover: Forbordsfjellet gjennom!

Det blir mulighet for 10 raske kilometer for de som liker flate asfaltstrekk. Dette løpet er utsolgt, men følg med på grupper der startnummer selges, for det er alltid en 10-20% som plutselig har andre planer eller evt en løpeskade. Ikke at vi heier på det, men life is life!

https://ilfram.no/2026/01/31/forbordsfjellet-gjennom-19-april-2026/