116 Yoga, Filosofía y un Café

Bienvenida / Namaste / Meditación/ Hatha Yoga como ciencia ancestral que trasciende el fitness y el bienestar superficial / Frase de Iyengar / Dimensiones esenciales y alcances del Hatha Yoga / Salud: una herramienta para la plenitud física y el vigor / Prevención: higiene proactiva que fortalece el sistema inmune / Preparación: acondicionamiento físico para la meditación profunda / Lamentable limitación / Purificación emocional / Liberando trauma, liberación de memorias y bloqueos almacenados en el cuerpo / Terapéutico y sanación integral física, mental y energética / Meditación en movimiento cada postura es una meditación / “Conquista del cuerpo” como paso hacia la “conquista de uno mismo” / Una reflexión sobre cómo el yoga puede convertirse en una medicina silenciosa para el cuerpo y el alma.