Vous commencez à connaître mon attachement à ce thème. Il me semble même central ! Briser le tabou de l'alopécie sans parler de ce sujet serait un non sens.

Décider de sauter le pas de la prothèse capillaire est une chose, faire face au regard de nos proches, amis, collègues en est une autre, mais assumer cette particularité dans une intimité nouvelle avec un partenaire, alors qu'on n'est nous-même pas encore à l'aise avec l'idée, peut s'avérer une étape très difficile à franchir, voire même redoutable sur l'estime de soi.

Les peurs que réveillent la perspective de ce moment à la fois attendu et redouté sont nombreuses, mais la plus effrayante demeure la peur du rejet.

Je vais essayer de défaire la pelote de noeuds avec vous, en tirant sur la bonne extrémité.

Je vous souhaite une belle écoute et n'hésitez surtout pas à me partager vos retours, vos avis et vos questions si le sujet vous a plu 💋

Pas simple pour les proches de savoir comment se comporter, quoi dire et ne pas dire. On est un peu désarmé, alors on plaisante, avec maladresse parfois, ou au contraire on relativise la chute des cheveux. Une façon sûrement de masquer la propre gêne de l'entourage face à cette pathologie méconnue qui vient finalement bousculer tout le monde.

Cet épisode est pour toi Sista, mais aussi et surtout pour la personne avec laquelle tu as choisi d'éviter ce douloureux sujet. Je vous invite à l'écouter ensemble et à faire preuve de vulnérabilité, ensemble.

J'espère que mes conseils donneront quelques clés à nos proches qui, ne l'oublions pas, souffrent aussi de nous voir malheureuse et désemparée. 

Soyons douces avec eux... et avec nous bien sûr 💛

Je vous embrasse !

Comment surmonter une épreuve aussi difficile que l'alopécie ? Comment rallumer la lumière lorsqu’elle s’est brusquement éteinte et que l’espoir s’en va un peu plus chaque jour ?

Je te présente dans cet épisode mon plan en 4 étapes.

Savoir lâcher-prise pour vivre en harmonie avec soi-même et les autres, apprendre à co-créer avec l'environnement, concentrer son énergie sur ce qui ne dépend que de nous, devenir 100% responsable de ce que l'on vit. 

Si j'ai pu le faire, tu peux y arriver toi aussi !

Chaque situation non voulue nous fait grandir. Le travail que tu engages sur toi pour apprendre à vivre pleinement est un cadeau.

Je t'embrasse chaleureusement 💛

Quand on aspire à une certaine sérénité de vie, apprendre à développer son équanimité est fondamental. Ne pas se laisser contaminer par l'angoisse, l'agressivité, les peurs des autres permet d'être plus respectueux de soi-même et de fait plus tolérant vis-à-vis d'autrui.

La souffrance qu'entraîne l'alopécie rend certaines personnes maladroites, agressives et très pessimistes. Savoir se détacher de considérations qui nous font plus de mal que de bien est une base à avoir dans sa trousse de premièrs secours 💛

Je pratique l'équanimité comme un jeu et je vous apprends dans cet épisode quelles sont les règles de ce jeu !

J'espère que ce partage vous sera utile au quotidien et que vous prendrez plaisir à expérimenter à votre tour.

Je vous embrasse 💋

Non non, je ne me suis pas cognée la tête ! Je suis bien en train de dire que notre alopécie peut être un atout en couple 💛

Je vais aujourd'hui vous parler d'énergies féminine et masculine, de relation amoureuse et du lien que je fais entre la perte de nos cheveux et le bonheur et l'harmonie à 2.

Développer sa confiance en soi tout en cultivant sa vulnérabilité sont à mon sens deux points essentiels pour connaître la plénitude à 2.

J'espère que vous trouverez des clés dans ce nouvel épisode que j'ai énomément aimé préparer pour vous, en pensant à vous.

Un merci tout particulier à Pauline du compte Instagram I love my newhair et son chéri qui m'ont inspirés ce sujet.

Je vous embrasse 🌸

Apprendre à se détacher de circonstances contre lesquelles on ne peut rien, c'est la plus sûre façon d'être heureux.

Je souffre d'alopécie androgénétique depuis mes 17 ans, et pourtant, j'ai connu le déclic de l'acceptation il y a à peine quelques mois. Depuis, vous le savez, j'ai à coeur de vous transmettre ce que j'ai compris et appris. 

Sur le chemin, j'ai découvert un outil très puissant, c'est le modèle de Brooke Castillo, célèbre life coach américaine.

Il se présente comme suit :

Circonstances : neutres, factuelles, reconnues comme vraies par tous

Pensées : une phrase affirmative

Émotion : un nom ou un adjectif

Action : une action que j'entreprends (ou l'absence d'action)

Résultat : ce que mon (in)action engendre dans ma vie

Vous allez comprendre en écoutant le podcast. Nous allons voir ensemble comment transformer une situation subie en situation choisie grâce à ce modèle. 

Si j'ai réussi, je vous assure que vous le pouvez aussi ✨

PS : je vous prépare un modèle que vous pourrez récupérer dans le lien Linktree que vous trouverez dans la bio du compte Instagram Alopecia Sorority. Vous pourrez ainsi l'imprimer et vous entraîner autant que nécessaire.

Je vous embrasse 💛

Quand on questionne des femmes souffrant d'alopécie androgénique, ce qui ressort le plus souvent, c'est qu'en plus de se sentir très seules, elles ressentent une honte douloureuse. Cette honte peut paralyser, enfermer et peut aller jusqu'à faire perdre toute forme de confiance en soi.

Je m'efforce de vous expliquer les mécanismes de cette honte, car la comprendre, prendre conscience de ce qui se joue, peut aider à la dépasser et à avancer.

Par ailleurs, je crois qu'il est fondamental de savoir que vous n'êtes pas seule et que ce que vous ressentez, des millions de femmes le ressentent. 

J'espère que parler de cette souffrance, sans pour autant l'encourager, aidera chacune d'entre nous à dédramatiser ce qu'elle vit.

Soyez douce avec vous-même, je ne le répèterai jamais assez 💛

Je vous embrasse !

Quand on souffre d'alopécie et qu'il nous arrive de croiser une femme qui semble en souffrir elle aussi, qu'on la connaisse un peu, beaucoup ou pas du tout, il n'est pas rare que nous ayons envie de lui donner quelques conseils, guidée par notre coeur et notre envie de soutenir et d'aider. 

Doit-on se laisser aller à cette élan, ou devrions-nous plutôt nous abstenir ?

Je vous partage ce que j'en pense et vous dis en fin d'épisode comment aider de la meilleure des manières ✨

Support visuel - La roue du consentement : https://bettymartin.org/wp-content/uploads/2016/08/La-Roue-du-Consentement-A4.pdf

Support visuel - le triangle de Karpman : https://fr.wikipedia.org/wiki/Triangle_dramatique#/media/Fichier:Triangle_de_Karpman.svg

Je vous embrasse 💓

Quand on est célibataire et que l'on porte un Topper ou une perruque, l'intimité partagée avec un nouveau partenaire est source d'angoisses.

Faut-il en parler ? Quand ? Que convient-il de dire ? 

Dans cet épisode, je vous partage ce que je pense plus largement de tout ce débat. Rappelez-vous qu'il n'existe aucune vérité et que l'essentiel reste de faire comme vous le sentez. 

Je tiens juste à vous rappeler que vous êtes belles et que vous n'avez pas à vous excuser de porter un volumateur ou une perruque. 

Ce qui compte n'est pas le problème, mais ce que vous en faites 🌸

Je vous embrasse 💋

J'ai pendant 6 ans porté ce que l'on appelle une prothèse capillaire, une intégration de cheveux ou des cheveux de contact, suivant les enseignes et les technologies proposées. 

Je l'appelle "volumateur collé", pour mieux le comparer au volumateur à clips. 

Les deux permettent de retrouver la densité de cheveux perdue, mais dans le cas qui nous réunit aujourd'hui, la prothèse fait partie intégrante de soi, pendant 4 à 6 semaines. 

Cette technique suscite beaucoup d'interrogations et c'est normal puisqu'elle est souvent présentée comme la solution qui permet de vivre le plus "normalement possible". 

Je vous partage dans cet épisode tout ce que vous devez savoir avant de choisir cette solution, mon retour d'expérience et mon avis.

J'espère que vous y trouverez les réponses aux questions que vous vous posez !

Je vous embrasse 🌸