你也想開咖啡廳圓夢嗎？想的話，這一集一定要聽！艾莉首次揭露開咖啡廳一次就上手的秘訣，如何從小資升級闆娘，用打工賺到的錢，把錢變大！還有更多辛酸血淚，不藏私全部分享給你！

剛學習吃素，不會準備年夜飯嗎？手殘做不出厲害大菜怎麼辦？好吃的素食年菜哪裡訂？這一集一起報吼哩災！

順便聽聽一群老人在回憶以前新年多有年味，廟口活動、大紅鞭炮、紅包、麻將、煙火，現在新年好無聊啊～🥱不知道是老了還是怎樣😂

斷捨離不是只有擺脫一直都沒什麼穿的衣服或舊鞋，還包含擺脫讓你不快的人和事，舉凡情緒勒索、毒害的關係，都是年前應該要「排毒」的一部分！遇到難纏的人和事，到底該如何用健康的心態解決，又不傷害彼此呢？來聽聽新加入的蘿絲小姐有什麼小撇步吧！

你的新年新希望是啥？今年的希望清單都有實現嗎？還是又在耍廢滑機中過去了？一起來聽聽也有點廢的綠潮成員們的新年願望，反正不管會不會實現，先丟許願池就對了！

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黑五、雙11、雙12，全球都在買買買的過節氣氛中，似乎已經忘了這是一個要我們發自內心感恩的季節，並不是阻止大家買東西，而是我們要有能力分辨什麼是需要的，什麼是想要的，得到更多其實不會讓我們的人生更快樂，從內心感恩現在所擁有的，清除妄念，放下執著才能得到真平靜。Eason首次分享去國外學的冥想技巧，學會你就省下一百萬lol 希望可以幫助到大家！

近期新聞有許多討論反萊豬的聲浪，然而，你有想過其實萊克多巴胺、新冠疫情，和我們每日飲食之間是有關連的嗎？這集就來層層剖析你所不知道的萊豬，和你默默吃下了多少毒素…OH NO~

耶！終於有機會來外(放)拍(風)了！目睹全台最大adidas Brand Center信義品牌概念店，潮流的外觀設計已然成為信義新地標！俗話說：「人美心善」，商品要好穿好看，同時也要符合永續環保價值，這個錢才能花得更心安理得啊！所以在你衝去買Blackpink系列的同時，先了解一下愛迪達經營的感人故事吧

一換季肌膚就泛紅過敏嗎？明明臉很乾、細紋變嚴重，但一保養就痘痘狂長、出油更多，你也有這種困擾嗎？這集介紹純素保養品牌推出的好用保濕類保養品，包含面霜、精華液等，讓你無縫入秋，全無不適。另外，要保養品吸收好，很重要的就是加強臉部按摩，這集歸納10招必學「瘦小臉按摩法」，厲害程度直逼縮頭功，這集必須收藏＋回放，一定要多練幾遍直到學起來，否則一路胖到新年就糟糕了…

世界無肉日、國際素食日、世界素食日傻傻分不清嗎？確實是太多節日了啦，哈哈，不過沒關係，只要有心力行吃素，不管什麼時候吃都是好事一件！另外告訴你，其實很多非營利組織已經把世界無肉日響應活動從國外帶進國內啦！不管是吃素或線上路跑都可以做公益喔！跟著綠潮蔬醒一起來響應，把愛傳出去～

薑母鴨、羊肉爐不是吃葷的人的特權，吃素進入秋冬要如何進補，才能禦寒保健，讓身子暖呼呼呢？這集就來討論秋冬有哪些當季食材很適合做料理，便宜好吃又營養，加碼分享，想自己在家冬令進補，又不懂燉湯備料怎麼辦？有哪些偷吃步可以煮出香噴噴薑母鴨、羊肉爐，還有哪些餐廳有提供素食進補，口袋名單一次告訴你！