鹿七七的愿望书

自己其实挺好的，甚至比想象得更好。

看向别人总觉得自己不足，凝视自己才能被自己的闪光点照亮。

嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。大家最近过得好么？

今天来聊聊向外看和向内看的事。视线停在别人身上，看到的只有别人和自己的影子，越发觉得自己不足。但是好好看看你自己，你远比自己想象得更优秀。请把你背后的闪光移到前面，别只给别人欣赏。自己也要时不时拿出来充电啊。

01:02 Hip pop & Zumba 引发的感想，background介绍

边运动边思考，可真有我的

你总盯着老师，怎么知道自己跳得好不好？看看镜子里的自己

学到的东西是别人的，再创造后才是自己的

同一个课堂当然可以有不同答案啊，同一个模板也能做出千奇百怪的模型

我们不需要和别人对齐，拥有自己的风格是件幸运的事

12:02 看向别人的时候总觉得自己不足

拿别人的优势和自己的劣势比，除非你很强，怎么可能开心嘛

承认别人的优秀和努力，ta是很厉害啊

但是被我看到可就是我的咯！欣赏的品质可以复制粘贴

13:19 自己其实挺好的，甚至比想象得更好。多看自己能增添很多自信

镜子里的人虽然动作僵硬，但是她这次记住了所有动作哎！

拥有成长型思维看待自己的好与不足，你当然有能力改变一些事

22:03 外在信息和条件不足以定义一个人

有色眼镜除了局限自己的认知范围，对别人没什么影响的

同样对待自己也客观一些 Don't underestimate yourself.

希望，你过得很好。如果现在不够好，明天会更好。

♥欢迎关注交流和串台邀请！合作可发送小红书私信和评论。

♥欢迎大家关注同名小红书&微博，发私信和点赞鼓励咯。

喊着躺平的口号卷，会更轻松么？

人与人的关系很复杂，但不能成为负担。

嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。大家最近过的好么？

今天是一期对最近发生的事情的闲聊。

0 | 欧洲人加班也是时有的事--也不怎么躺平啊

跟他们相处下来，确实改变了我的午间安排。

1 | 今天来聊聊和导师讨论完都要碎了的经历

面对实习生的时候就像在照镜子，看到他们的问题也会反观自己，有一些小感悟。

1）别把自己的deadline压在别人身上。

2）自己动动脑子再寻求帮助。不要给自己填鸭。

3）人与人的交互很复杂，无论怎样都别内耗自己。就算内耗了，接受它，别持续太久。

4）你的目标不是情绪，而是解决问题。

人很难避免bias，当资源优势不倾向你的时候，做好自己的事。该给邮件加！还是得加。你的项目首先是你的，才是老板的。做那个掌舵人而不是赶船的人。

2 | 跟你闹着玩的，怎么还生气了？

小孩子首先是独立的个体，才是小孩儿。大人跟孩子道歉不是什么羞耻的事，应该被表扬。逗小孩也得有boundary啊。

小孩子也可以拒绝。学会拒绝是每个人的必修课。

3 | 公园20min理论 - 大自然的治愈力

公园一定要是公园么？办公楼下也是公园啊，有花有草有大树，还会遇到蚂蚁搬家。

嗨，希望你今天过得也很好。下次见。

♥欢迎关注交流和串台邀请！合作可发送小红书私信和评论。

♥欢迎大家关注同名小红书&微博，发私信和点赞鼓励咯。

只要我不着急，着急的就是别人。

痛并快乐着，带实习生是场修行。

嗨，大家！欢迎来到鹿七七的愿望书。大家最近过得好吗？

本期来聊聊带过的6个实习生吧。作为”大怨种“在读博士，和实习生有很多有趣的互动和拉扯。尽管如此，还是建议大家有机会带一下实习生，这种体验和教学生不太一样。带完内核更稳了。

00:11 先来讲讲最近的实习生"笑颜常开小H"（荷兰？不确定了 | 研究生实习生 | 女 | 笑容甜美，有点傻白甜属性）。 ”数据跑不了是路径问题，跟我没关系。“

01:35 "三不知小J" （忘了哪的了 | 本科实习生 | 男 | 不知道，不知道，嗯我不知道）。

”我没有toolbox，跑不了一点。“

X 通过观察学习确实不是每个人都在行。

07:48 从实习生身上我学到了？ 并自创WHY-WHAT-HOW-DONE-REVIEW工作法

09:31 博客中的生活场景：卸妆&洗漱。回到大学做校园播音员的感觉了。

嘎嘎有趣的其他实习生们

12:11 优秀学生代表小L （德国 | 本科实习生 | 男 | 多项全能的超负责星人）& 随性不羁小S （荷兰 | 本科实习生 | 男 | 我很喜欢小组作业啊，大家在一起很开心）”虽然我在旁边站着，但是你没教我啊“

他俩后来考上本校研究生，还都是我带的lab tour，属于故地重游了

16:38 长了心情晴雨表小D（加勒比海 | 研究生实习生 | 男 | 表现欲和表达力极强，编程种子选手）

关于misunderstanding：语言问题还是态度问题？

实习生圈的向上社交天花板吧

24:241 独自放弃小N （她的名字带J,N,H前前后后多次和其他实习生重了） （意大利 | 本科实习生 | 女 | 我给的指导能出书-manual那种）

”你怎么定义我们之间的关系“

”合作关系“

此消彼长，你退我进的拉锯战

28:03 callback 小H和小J的实习生活

35:45 彼此成长，痛并快乐着。有下个实习生，还带。

⭐带实习生的优缺点？

√ 向上和向下管理实操、本校教育体制认知拓宽、建立合理的实习预期和结果预期、沟通交流能力、因材施教能力、临场发挥能力、锻炼心态

X 劳心伤神、费时费力、有时候还不讨好、反复讲解、振聋发聩的沉默、怀疑”x生“（不至于是人生，但是总在怀疑些什么）

40:08 花絮

tips：一定要握在自己手中的事？收数据自己记录！要不然空忙一场有的哭

认真对待别人的善意，用言语和行为对其进行回应。双方都会更快乐。

好像越来越痴迷能double快乐的activities了。

嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书！你最近过的好么？

今天来聊聊科研项目中的debug困境和邻里关系吧，还有生活小确幸。

debug困境竟是因为软件版本太旧？更新软件真是和磁共振中心的长期角逐。

邻居=住的近的陌生人？差不多啦，见面礼貌问候但不会多言的路人。会帮你收快递，但是不告诉你。

办公室室友和同事？嗯，真真同事。没什么私交。

成年人社交？朋友圈甄选，能周末一起逛公园的约等于亲密朋友。会主动接触想了解和结交的朋友，但不会花费太多精力去认识新人。

欢迎关注交流和串台邀请！合作可发送小红书私信 @鹿七七的愿望书 和评论。

欢迎大家关注同名小红书&微博，多发私信和点赞鼓励咯。

嗨，大家。欢迎来到鹿七七的愿望书。希望你最近过得挺好的。

相信播客内容有些共鸣和会心一笑的时刻，看，成长路上总是有人相伴的。

所有播客都将一次录制，会刻意注意自己的口癖，祝收听愉快。

👇背景介绍

01:39 名字由来

WHY 鹿七七 ？理由真的很难想到，清奇的理解角度

08:48 身份？CSC国家资助留学生，在读博士，奖学金博士学生代表

受教育背景：应用心理学本科，认知神经科学硕博

👇使用手册

10:44 ①普适性个人成长手册，日常分享

13:24 ②生活小美好记录员

14:03 ③读书观影心得分享

14:36 ④原生家庭是前半生，后半生仍然掌握在自己手里

16:08 调侃：留学让退化为0国语言拥有者

18:35 鹿七七的愿望书-使用手册小结

欢迎关注交流和串台邀请！合作可发送小红书私信和评论。

欢迎大家关注同名小红书&微博，发私信和点赞鼓励咯。

00:00 ①🌙关于独享月亮的快乐-童年记事随笔

月亮是我独有的守护神的信念在朋友也能看到月亮时，破灭了。

但是曾经那么全身心得爱过月亮和享受“无需有得被爱”。

11:50  ② 我们终将长成不扫兴的大人

 (department lunch + lucky card （本期图片）)

情绪价值的双向提供好棒

16:56 ③ “敬畏感”与领导

发urgent邮件加！没事的，大胆点

36:22 ④ 去欣赏每个独立的个体 & 为别人喝彩

路过台球桌为最后一球喝彩。“独立的人”不受“标签”限制

为自己&别人喝彩和欣赏别人，会获得双倍快乐！希望我们都能享受做不扫兴的大人得快乐。

欢迎关注交流和串台邀请！合作可发送小红书私信和评论。

小红书 官方账号

微博 官方账号