la gestión de la atención, lleva a la gestión de los pensamientos, y de las emociones. Cuando los alumnos tienen cierta técnica básica asentada en el Sistema Cemyc pasamos al entrenamiento con pensamientos. Esto es clave, pues muchas veces los pensamientos automáticos son los creadores de nuestra miseria cuando la atención se engancha (durante largos periodos) en ellos.

Descubre las 4 preguntas más repetidas en los últimos 3 años en las formaciones cuando llegamos a Mindfulness en los pensamientos.

Algunas personas usan Mindfulness con los objetivos inadecuados: eliminar pensamientos, suprimirlos o evitarlos. Tengo una buena y una mala noticia que te va a ahorrar mucho tiempo perdido.

Hay personas que llevan años haciendo técnicas pero sin la base adecuada, cayendo en estas 2 trampas, porque no se les ha explicado para qué usar Mindfulness cuando se trata de la relación con los pensamientos.

Descúbrelo aquí. Ahora.

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Estos 7 principios los llevo usando durante más de 5 años, y son los pilares que han garantizado que cada formación haya sido un éxito.

Son 7 claves a nivel técnico, personal y experiencial que garantizan calidad tanto en las dinámicas de grupo como en la experiencia individual de cada alumno que pasa por nuestra formación tanto en CEMYC como en organizaciones y empresas.

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La formación de El Sistema Cemyc para la reducción del estrés comienza por diferenciar aquello que sí puedes modificar de lo que no. Esta distinción es clave por 3 motivos:

- para no hacer falsas promesas

- para no engañarte ni tirar tu tiempo ni recursos

- para focalizar tus recursos en aquello sobre lo que sí puedes intervenir

Este audio trata sobre la introducción al Módulo 1 de El Sistema DTD.

Estos 7 principios los llevo usando durante más de 5 años, y son los pilares que han garantizado que cada formación haya sido un éxito.

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