Descubre los procesos implicados en las técnicas de Mindfulness. Esto es un extracto de Masterclass donde presentamos desde la psicología cognitiva los procesos que hacen de las técnicas de Mindfulness una herramienta potente. Siempre que estén adecuadamente dirigidas y diseñadas con estos principios.

Un extracto de Masterclass introductoria a Mindfulness y al Sistema Cemyc. Encontrarás teoría y práctica. La base de este audio es diferenciar entre "qué es lo que se desea conseguir" y la forma de hacerlo, es decir, los "cómos específicos". Si no tenemos "cómos" será muy difícil llegar a realizar los "qués" (objetivos) que nos proponemos.

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Los pensamientos estresantes e intentar eliminarlos puede generar mucho más estrés.

Extracto de Sistema Cemyc "ELIMINAR PENSAMIENTOS", explicado fácil y sencillo en el Sistema Cemyc en curso de Mindfulness & Técnicas cognitivas.

Los pensamientos estresantes e intentar eliminarlos puede generar mucho más estrés.

Extracto de Sistema Cemyc "ELIMINAR PENSAMIENTOS", explicado fácil y sencillo en el Sistema Cemyc en curso de Mindfulness & Técnicas cognitivas.

Los pensamientos estresantes e intentar eliminarlos puede generar mucho más estrés.

Extracto de Sistema Cemyc "ELIMINAR PENSAMIENTOS", explicado fácil y sencillo en el Sistema Cemyc en curso de Mindfulness & Técnicas cognitivas.

Una técnica de Mindfulness para descubrir cómo observar los pensamientos como pensamientos y no realidades. Una técnica fundamental del Sistema DTD para controlar los pensamientos en vez de que los pensamientos te controlen a ti.

Una técnica de Mindfulness para descubrir cómo observar los pensamientos como pensamientos y no realidades. Una técnica fundamental del Sistema DTD para controlar los pensamientos en vez de que los pensamientos te controlen a ti.

Una técnica de Mindfulness para descubrir cómo observar los pensamientos como pensamientos y no realidades. Una técnica fundamental del Sistema DTD para controlar los pensamientos en vez de que los pensamientos te controlen a ti.