Lucy's Daily Talkshow

人體有哪五層？都是跟什麼有關？ 再介紹兩個簡單美好的“咒語”，練習呼請幫助，做到“人見人愛，花見花開”，心想事成。 還有一些關鍵詞供好奇寶寶們去谷歌。咒語一在50：00左右，咒語二在51：30左右，想嘗試的不妨拿個小本本記下來哦！還有：現在是該買房買地，買黃金白銀，還是投資美債，還是股票債券？答案在本期節目內容裡面了，絕對實用，而且你絕對負擔得起, it's affordable for everyone!

這支歌曲油管鏈接是 youtube.com/watch?v=BqDVK9in7XY （電腦盲的我，一個字母一個字母敲打出來的，也不知能不能點擊鏈接到，哈哈，汗！）或者搜索名字 “主禱文 - 千首讚美詩之101 （國）”。申明這不是我的頻道哦。

1、一排排長得一模一樣的食品，都是轉基因的。 2、價格便宜得離譜的（99分一磅的肉類？）都是不利於健康的。 3、食品成分錶裡面，成分一大堆的，絕大多數都是防腐劑、色素、香精...毒素！

開車、跑步、園藝、做飯的時候，用來磨耳朵吧。比用碳水零食磨牙齒要健康多了！ 幾個單字：多意字 tough， 多意字 count, 對比字 naive vs. innocent, 對比字 immediately vs. definitely, 對比字 stop vs. start. 願你感受語言之美，和語言的力量， You will win!

第一：吃對的（高振動能量的）食物； 第二：堅決不吃錯的（低振動能量的食物）

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1234 key words 關鍵字：Keep yoyr life simple. Manifest.

I cant believe I am doing this: to record a 14-day fast on intenet. Although I did 14-day and 30-day before, it doesn't get anywhere easier! I feel hungry 10+ times today already! And it's only the first day! By the end of the day before Midnight comes, I decided to upload my first episode of this journey. I want to record my ups and downs, share what I know from studies, researches, and personal experience. I am not a doctor, I am just a normal person who do my own research, listen to my body carefully, and have had a few different fasting experience in the past many years (started many and finished few, sounds familiar? 😄). My goal is to fast, meditate, keep muscle mass, improve brain function, reduce pain level/inflammatory to the lowest level (again) and keep it there. My goal of fasting has always been more about wholesome wellbeing, not to lose weight. If you have always wanted to start, I am your partner in crime. Come on, join me, let's nail it.

十字花科蔬菜大全：（App不接受排版，好無奈啊，誰來教教我）（中文译名因各地方區域差別会有不同，仅作参考）

Arugula 芝麻菜

Bok choy 上海白菜

Broccoli  花椰菜

Brussels sprouts. 球茎甘蓝，球芽甘蓝，

Cabbage. 圆白菜，椰菜

Napa Cabbage 大白菜

Cauliflower 白色花椰菜

Daikon 白萝卜

watercress 西洋菜

radishes 小球萝卜

bitter melon 苦瓜

Gai lan (Kai-lan) 芥蓝

菜苔 （各种颜色的）

 Collard greens 羽衣甘蓝類 最常见的叫 kale （节目里面忘记讲它的煮法了：把美国人会丢掉的硬硬的 stem/茎部切成小段，先下锅中火满满炒软它，再加入撕成小块的叶子/美丽卷曲的绿色部分，加一点盐，仍然是中火耐心把一起它们超软。可以随时加入姜丝蒜片红葱干或红色黄色甜椒丝等添加香味和美貌，不加也可以，出品非常美味和健康！深绿色成品拍照片发社交媒体是超级惊艳的！我屡试不爽啊！主要是真的很少人有勇气和耐心去了解和料理这道菜。）

以下的這些比較少見，大概率只在農夫市場Farmer's market會可能碰到，我不知道中文名字，基本上就是各种花椰菜cabbage、甘蓝菜kale、深绿叶菜green：

（是按照首字母顺序排序的，让你去超商/农夫市场容易找到）

Cone cabbage            

Kohlrabi

Lacinato kale

Marrow-stem kale

Mustard Greens

Perpetual kale

Red cabbage

Romanesco broccoli

Savoy Cabbage

Tronchuda kale

當三維的身體裡的靈魂覺醒，並且開始朝向四維甚至五維方向的時候，會是有哪些特徵？你有嗎、有幾個？哪幾個？對了，你知道嗎，我看好你喲～無論怎樣，做到自己愉悅（前提是不需要別人有戲份），就是靈魂開掛的開端了！