Żyją najdłużej w Europie. Jaki jest ich sekret? Sjesta? A może smaczna i zdrowa kuchnia? Jacy są i jak żyją Hiszpanie. Czego powinniśmy spróbować będąc w tym kraju. Co musi znależć się w paelli, a czego nie można dodawać do tortilli. Jakie wino nazywane jest cichym zabójcą? Co wiedzą Polacy o Hiszpanii, skąd się wzięły słynne tapasy, czym się różni kawa od cavy i co zamiast kebaba (jak w Polsce) jedzą po imprezach nad ranem mieszkańcy Półwyspu Iberyjskiego? Jak zwiedzać Hiszpanię - autem czy korzystając z komunikacji publicznej?
Posłuchajcie pierwszej części mojej rozmowy z Sylwią, miłośniczką Hiszpanii i tłumaczką języka hiszpańskiego.

Fobie, nerwice natręctw i lęk społeczny. Dotykają wielu Polakow, a wszystkie mają jedno żródlo. W drugiej części rozmowy z doktorem Leszkiem Mellibrudą, psychologiem, mówimy o kolejnych zaburzeniach lękowych. Agorafobia, klaustrofobia czy arachnofobia nie są wcale rzadkie. Często też obserwujemy dziś przejawy tak zwanego lęku społecznego czyli na przykład strach przed wystąpieniami publicznymi czy w skrajnych przypadkach lęk przed bliskością lub generalnie przed spotkaniami z ludźmi. Jak sobie z tym wszystkim radzić i jak dbać o zdrowie psychiczne? Zapraszam na drugą część rozmowy z doktorem Leszkiem Mellibrudą.

Skąd się bierze lęk. Co go w nas wywołuje? Jakie są objawy stanów lękowych zarówno te psychiczne jak i czysto fizyczne? Czym różni się lęk od strachu? Dlaczego różne osoby roźnie na lęk reagują. Czy nadmiar informacji może w nas lęk wywolywać? Dlaczego nie powinniśmy poddawać się notorycznemu narzekaniu? Jak w dzisiejszym niespkojnym swiecie możemy odnaleźć spokokoj. Zapraszam na pierwszy z serii odcinków eksperckich w moim podcaście czyli pierwszą część rozmowy z psychologiem - doktorem Leszkeim Mellibrudą

Feng Shui w domu i ogrodzie. Dziś zajmujemy się tym tematem. Gdzie dom powinien stanąć? W jakim miejscu działki? Jaki powinien mieć kształt? Jakie rozplanowanie pomieszczeń? Jak urządzić dom i ogród zgodnie z zasadami Feng Shui czyli w zgodzie z naturą? Co ze strychem i piwnicami? Gdzie zbudować garaż? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziecie w mojej rozmowie z Panią Renatą, architektem wnętrz i ekspertem Feng Shui. Dobrego słuchania.

Jak urządzić mieszkanie zgodnie z Feng Shui? Gdzie powinna znajdować się kuchnia, a gdzie sypialnia? Jak umeblować salon? Jakie kolory stosować w mieszkaniu? Jakie materiały wykończeniowe? Co zainstalować w łazience: wanne czy prysznic? A może jedno i drugie? Jak ustawić łóżko. Jak będzie się lepiej spało? Z głową na północ czy na południe? A pies czy kot? Gdzie powinny spać?
I wreszcie - czy deska sedesowa powinna być podniesiona czy opuszczona? Jak ten spór między kobietami i mężczyznami rozstrzyga Feng Shui. Posłuchajcie mojej rozmowy z Panią Renatą, architektem wnętrz i ekspertem Feng Shui.

Tradycyjne święta w Polsce. Czy takie właśnie są w Waszych domach rodzinnych? Czego w Boże Narodzenie nie może zabraknąć? Jak te święta wyglądają w Szwajcarii, a jak w Szwecji? Co pojawia się na wigilijnym stole u osób, które są na diecie bez glutenu i laktozy? No i wreszcie fundamentalne pytanie - czy w swięta porzucić wszelkie diety i sobie pofolgować czy jednak uważać na to co jemy i ile.
Posłuchajcie wyjątkowego, swiątecznego odcinka mojego podcastu do którego zaprosiłem kilkoro moich gości. Spokojnych rodzinnych Świąt.

Jak upiec pyszne, tradycyjne pierniki na święta? Jaka jest ich historia? Warto wiedzieć o kilku rzeczach zanim się za pieczenie zabierzemy. Bardzo ważne są między innymi odpowiednie przyprawy korzenne dodane do ciasta. Ale nie tylko. Wszystkiego dowiecie się z mojej rozmowy z Panem Krzysztofem z Muzeum Toruńskiego Piernika. Jakie kształty miały pierniki kiedyś, a jak wygladają dziś? Co zapisano w najstarszym przepisie na piernikowe ciasto? Ile takie ciasto musi leżakować zanim uformujemy pierniki i je upieczemy? Jak i czym ozdabiać pierniki? No i wreszcie co jest najważniejsze podczas pieczenia pierników? Posłuchajcie.

Do czego zdolni są niektórzy gdy boli ich ząb, a nie mogą się dostać do dentysty? Co robią gdy wypadnie im plomba, albo chcą wybielić sobie zęby? Sami. Posłuchajcie drugiej części rozmowy z Agnieszką, autorką książki "Kanał. Czyli co mówią dentyści gdy nie trzymają języka za zębami". Jakie zęby mają Polacy, a jakie chcieliby mieć? Ile zarabiają dentyści i czy jedzą słodycze? Zapraszam. Sprawdźcie dlaczego panna młoda uciekła z gabinetu dentystycznego?

Dlaczego Polacy boją się dentysty i przychodzą po pomoc gdy jest już naprawdę źle? Dlaczego wolimy ból zęba od cyklicznych wizyt kontrolnych. Jakie są przyczyny polskiej dentofobii? Czy to efekt doświadczeń z lat 70 i 80, gdy w gabinetach nie było znieczuleń, a wiertła kręciły się bardzo wolno? Wiemy, że dzieci boją się dentystów. Ale może i dentyści boją się dzieci? Jaka jest praca lekarzy stomatologów? Ciekawa czy nudna? Czysta czy brudna? Kto zostaje dziś dentystą i dlaczego? Zęby stały się dla wielu z nas wyznacznikiem społecznego statusu. Są jednak również tacy, którzy zamiast leczyć zęby wolą je usunąć. Posłuchajcie pierwszej części mojej rozmowy z Agnieszką, autorką książki "Kanał. Czyli co mówią dentyści, gdy nie trzymają języka za zębami".

Dlaczego kobiety decydują się dziś - częściej niż kiedyś - na robienie prawa jazdy? Jakimi sa kursantkami a potem kierowcami? Czy makeup robiony na czerwonym świetle to tylko stereotyp? Jak wygląda dziś egzamin na prawo jazdy i jak się do niego przygotować? Ile razy zdają rekordziści? Czy po 5 niezdanym egzaminie powinno sie odpuscić? Czy próbować dalej? Jakie cechy powinien mieć dobry kierowca? Zapraszam na drugą część rozmowy z Panią Katarzyną, instruktorką nauki jazdy.