En este episodio te comparto algunos consejos para aplicar el hábito más importante de tu vida, el amor propio. 

Claro que hay acciones que pueden ayudarnos a aumentarlo, y aquí te las comparto. 

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Hoy en día el universo nos empuja a vivir en mayor armonía y bienestar, así que te comparto estos 12 pasos, que si los vas integrando poco a poco en tu día a día, te ayudarán a tener mayor bienestar en todo el ser integral, mente, cuerpo y espíritu.

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Una de las cosas que empecé a hacer durante el último año, es enfocarme en el uso y beneficios de los aceites esenciales, y de verdad quede sorprendida de los resultados que me han dado al usarlos para tratar diferentes situaciones en mi, tanto físicas como emocionales. 

En este podcast te comparto como ha sido mi experiencia y como tu también puedes empezar a usarlos.

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En este podcast te platico como la práctica de mindful eating te puede ayudar a disfrutar de la comida de una forma más consiente, para así aprender a elegir alimentos que te nutran y te lleven a vivir un mejor estilo de vida. 

La alimentación consciente coloca la conciencia en el menú, cuando y donde comemos. Además de hacer que estemos atentos a lo que comemos, pretende transformar nuestra relación con la comida centrándose en el cómo y el por qué de comer, fomentando un punto de vista más holístico. En última instancia, esto significa que tenemos una mejor oportunidad de comprender qué alimentos nos nutren y qué alimentos nos ayudan a mantenernos saludables, al mismo tiempo que fomentan una apreciación más profunda de cada comida, cada bocado y cada ingrediente.

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Un gran hábito y una de las herramientas que te pueden ayudar a tener una vida en mayor balance, mente, cuerpo y espíritu, es sin duda la práctica de mindfulness. Aquí en este episodio te cuento que es, cuáles son sus beneficios y de que manera me ha ayudado a mi para sentirme mejor.

Te invito a escucharlo y hacer la pequeña práctica que te comparto.

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Estoy muy feliz de que en este podcast mi maestra de Kabbalah Esther Naor me acompaña para platicar de la importancia de nutrir nuestra alma, de que es la Kabbalah y de como para mi esta gran sabiduría ha sido de gran ayuda en mi vida.

Acompáñanos a conocer sobre esta gran sabiduría y porque te recomiendo estudiarla y llevarla a la práctica.

Te invito a que compartas mi Podcast y seamos más en este bello camino.

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Hola yo soy Lulú Villanueva y efectivamente hoy hablamos de hábitos, es un tema que me encanta. Por favor escúchalo y no dejes de suscribirte a este canal de información y compartirlo, ya que de verdad es un gusto saber que estoy aportando mi conocimiento para ayudar a más gente de la que en ocaciones ni lo imaginamos.

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Aquí escucharas puntos muy importantes de lo que es el ayuno intermitente y el beneficio de hacerlo en todos los ámbitos cuando hablamos de salud y de la fuente de la juventud. Sin más te dejo que lo escuches y por favor comparte este podcast por que se que le puede servir a muchas gente.

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Hola soy Lulú Villanueva y te agradezco que estés en este mi primer podcast donde te cuento mi vida con Endometriosis y como esta me llevo a lo que soy ahora.

Aquí te hablo de la importancia de como hacernos responsables de nuestra vida y de cambiar de hábitos, nos lleva a vivir una vida en mayor  armonía y balance en todo el ser integral, mente, cuerpo, alma y espíritu.

Espero que este podcast te de una guía para encontrar la alternativa que te ayude a sanar y que haga de ti una nueva yo.

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Gracias.

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