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Lumières
Lumières episodes
- Comment bien préparer sa rentrée ? partie 2
Dans cet épisode, 3 nouveaux conseils pour bien préparer sa rentrée : 1- Prendre le temps de manger, 2- Faire des pauses dans son travail, 3- Prioriser son sommeil
2 min - Comment bien préparer sa rentrée, partie 1
Dans ce nouvel épisode, je donne 3 conseils pour bien préparer sa rentrée : 1- Preparer des nouveaux projets 2- Avoir une bonne gestion de son organisation , 3- Convenir d’une hygiène de vie optimale
2 min - Les vacances, un temps de pause, partie 7
Dans ce nouvel épisode, je donne 4 conseils pour favoriser une meilleure reprise après les vacances : 1- Reprendre en douceur 2-Partager ses souvenir de vacances, 3- Prolonger les petits plaisir des vacances, 4- Préparer ses prochaines vacances.
3 min - Les vacances un temps de pause, partie 6
Dans ce nouvel épisode estival je donne 3 conseils qui permettent de mieux s’épanouir dans la vie : la sincérité - la vulnérabilité - l’humilité.
2 min - Les vacances un temps de pause, partie 5Dans cet épisode j’explique qu’elles sont les étapes de préparation à une bonne rentrée. J’indique également pourquoi il est important de le faire pendant les vacances.2 min
- Les vacances un temps de pause, partie 4Dans cet épisode j’indique les bienfaits des vacances à la mer : air plus pur, une respiration mieux oxygénée ; une eau de mer chargée en oligoéléments et sels minéraux. Un effet antibactérien qui favorise un système immunitaire plus sain2 min
- Prendre soin de soi pendant les vacancesDans cet épisode j’évoque une anecdote que j’ai vécu la semaine dernière au sport. J’explique ce que cela a entraîné pour mes choix dans mes vacances.3 min
- Les vacances un temps de pause, partie 3Dans cet épisode je donne 2 nouveaux conseils pour bien profiter de la période estivale :1) ne pas répondre à ses mails professionnels2) s’amuser et profiter3 min
- Les vacances un temps de pause, partie 2Dans cet épisode je donne 3 nouveaux conseils pour bien profiter de la période estivale : 1) limiter ses temps d’écran- tv, smartphone, ordinateur 2) marcher 3) faire du vélo4 min
- Les vacances un temps de pause, partie 1Dans cet épisode je donne 4 conseils pour bien commencer la période estivale : 1) profiter des rayons du soleil 2) des repas équilibrés, 3) s’oxygéner, 4) avoir un bon sommeil4 min
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L’objectif de ce podcast est de proposer des conseils pour vous aider à avancer dans votre vie personnelle et professionnelle
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