Dans cet épisode j’indique les bienfaits des vacances à la mer : air plus pur, une respiration mieux oxygénée ; une eau de mer chargée en oligoéléments et sels minéraux. Un effet antibactérien qui favorise un système immunitaire plus sain

Dans cet épisode j’évoque une anecdote que j’ai vécu la semaine dernière au sport. J’explique ce que cela a entraîné pour mes choix dans mes vacances.

Dans cet épisode je donne 2 nouveaux conseils pour bien profiter de la période estivale :

1) ne pas répondre à ses mails professionnels

2) s’amuser et profiter

Dans cet épisode je donne 3 nouveaux conseils pour bien profiter de la période estivale : 1) limiter ses temps d’écran- tv, smartphone, ordinateur 2) marcher 3) faire du vélo

Dans cet épisode je donne 4 conseils pour bien commencer la période estivale : 1) profiter des rayons du soleil 2) des repas équilibrés, 3) s’oxygéner, 4) avoir un bon sommeil

Dans cette capsule, au travers de quelques questions je fais un bilan des 6 premiers mois de l’année écoulée.

Dans cet épisode j’évoque deux nouveaux éléments de la synergologie : 1) avoir de la nuance dans la description des gestes 2) L’authenticité prime sur la rigidité.

Dans cette capsule, je donne 2 éléments de la synergologie : - une meilleure compréhension 1) des autres et 2) de soi.

Dans cet épisode j’évoque la synergologie et j’explique les caractéristiques du language non verbale.

Dans cette capsule j’explique comment la pratique de la batterie me donne de l’énergie. Je vous demande également ce qui vous permet d’avoir de l´énergie au quotidien.