Lumières

Dans cette capsule j’explique qu’il est important de suivre une recette de cuisine précise pour réussir. Je donne l’exemple d’un chef cuisinier étoilé qui donne ses conseils pour réussir un plat salée ou un dessert sucré. Pour que ce plat ou ce dessert soit un succès, il sera important de suivre la recette de ce chef étoilé à la lettre.

Dans le domaine de la cuisine ou du sport (je donne l’exemple personnel de la boxe) c’est important de pouvoir suivre les bons conseils des bonnes personnes pour réussir tout au long de cette année.

Dans cet épisode j’explique que saisir les opportunités est important. Dès fois on a l’impression d’être en retard mais c’est important de savoir qu’on peut saisir des opportunités à tout moment. Cela va se faire si on prêt pour rentrer dans ces opportunités, à savoir lorsque nous sommes alignés intérieurement âme, corps, et esprit.

Dans cet épisode j’indique comment on peut avoir davantage de résultat dans la réussite de ses projets en étant intense sur une période courte plutôt que sur une période longue.

Je donne un exemple avec ma pratique de la boxe

Dans cette capsule je rappelle l’importance de la santé dans la vie et comment la garder :

- dépistage et visite chez le médecin

- une meilleur hygiène alimentaire

- une activité physique régulière.

Je vous souhaite une très belle année 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣✨ et surtout la santé 🙏

Dans cet épisode nous parlerons des 5 précieux cadeaux spirituels que la fête de Noël nous rappelle

👶 𝗟'𝗜𝗻𝗻𝗼𝗰𝗲𝗻𝗰𝗲 :

Noël met en lumière un tout petit enfant, symbole d'espoir et de renouveau.

Ce temps est parfait pour renouer avec son enfant intérieur : écouter ses rêves, honorer ses aspirations, laisser sa créativité s'exprimer librement. Car c'est souvent dans cette part de nous que résident nos désirs les plus authentiques.

🕊️ 𝗟𝗲 𝗣𝗮𝗿𝗱𝗼𝗻 :

La magie de Noël nous invite à la réconciliation.

C'est le moment idéal pour faire la paix avec son passé, pour transformer ses blessures en sagesse, pour tendre la main - à soi- même d'abord, puis aux autres. Le pardon n'efface pas le passé, il illumine l'avenir.

💝 𝗟𝗮 𝗩𝗮𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗜𝗻𝘁𝗿𝗶𝗻𝘀è𝗾𝘂𝗲 :

Les cadeaux de Noël nous rappellent que chaque être est précieux.

Prendre conscience de sa valeur fondamentale, celle qui ne dépend ni de ses réussites ni de ses échecs. Et regarder ceux qui nous entourent avec ce même regard bienveillant : chacun porte en soi une lumière unique.

🎁 𝗟𝗮 𝗚é𝗻é𝗿𝗼𝘀𝗶𝘁é L'esprit de Noël, c'est la joie de donner.

Offrir le plus beau des cadeaux : le meilleur de soi-même. Ta présence attentive, ton écoute sincère, tes talents uniques sont des trésors qui peuvent illuminer la vie des autres.

⭐ 𝗟'𝗘𝘀𝗽𝗼𝗶𝗿 Noël ravive notre foi en un monde meilleur.

Cultive cette flamme d'espoir. Nourris tes rêves les plus élevés. Garde confiance en ta capacité à créer du beau, du bon, du sens. L'optimisme n'est pas naïveté - c'est une force qui transforme les rêves en réalité.

Que ces fêtes soient l'occasion de t'offrir ces cadeaux précieux, pour toi et ceux qui t'entourent. ✨

Dans cette capsule je parle de la persévérance comme sujet de gratitude. Pour moi ça a été la réussite de continuer à prendre des douches froides tout au long de cette année même si c’était pas toujours simple. Et toi dans quoi tu as réussi à persévérer cette année.

Dans cette capsule, nouveau sujet de gratitude : j’explique qu’il est important de savoir prendre des décisions en écoutant son cœur et ses tripes.

Dans cette capsule j’explique que ma famille mes amis ou encore mes collègues de travail on été des sujets de gratitude durant cette année.

Je pense que c’est important d’être bien entouré.

Et vous quels sont vos sujets de gratitude pour cette année 2024 ?

Dans cet épisode je donne 3 conseils pour se sentir bien chaque jour :

1- passer du temps en famille

2- prendre des douches froides

3- faire du sport

Et vous que faites vous pour vous sentir bien ?

Dans cette capsule je donne 3 conseils pour éviter la fatigue au quotidien :

-Aller se coucher tôt

-éviter les écrans au moins 1 à 2 heure avant de aller dormir

-prendre un temps calme le soir pour avoir un sommeil de qualité