Dans cette capsule je donne 4 conseils a réaliser le matin :

- profiter des rayons du soleil quand c’est possible

- faire des mouvements

- n’a pas manger trop sucré

- avoir un temps pour soi

Dans cette nouvelle capsule j’évoque trois éléments à développer pour avoir une meilleur qualité de vie : 1- La lumière du soleil, 2- Ne pas manger trop sucré le matin 3- Avoir une meilleur qualité de sommeil.

Dans cette capsule je parle de 3 habitudes qui favorisent la création au quotidien :

1- La marche quotidienne : l’outil le plus sous-estimé

2- Les pauses créatives

3- Le "flow créatif" : l’équilibre entre structure et flexibilité

Dans cet épisode je rappelle 3 valeurs qui permettent de pouvoir mieux réussir dans ce qu’on entreprend :

1-Vivre pleinement : Ne pas se contenter de rêver ou de regarder les autres accomplir ; prendre des risques et vivre tes propres aventures.

2- Rester humble : être ouvert à apprendre de chaque personne que l’on croise.

3- Bien s’entourer : Le succès est rarement un voyage en solo. Trouver ceux qui vous soutiennent et vous aident à vous surpasser.

Dans cet épisode je décris 3 types de comportement :

1-ceux qui font que les choses arrivent, 2- ceux qui attendent que les choses arrivent, 3- ceux qui demandent ce qui s’est passé.

Quel est votre comportement ?

Dans cet épisode, 3 nouveaux conseils pour bien préparer sa rentrée : 1- Prendre le temps de manger, 2- Faire des pauses dans son travail, 3- Prioriser son sommeil

Dans ce nouvel épisode, je donne 3 conseils pour bien préparer sa rentrée : 1- Preparer des nouveaux projets 2- Avoir une bonne gestion de son organisation , 3- Convenir d’une hygiène de vie optimale

Dans ce nouvel épisode, je donne 4 conseils pour favoriser une meilleure reprise après les vacances : 1- Reprendre en douceur 2-Partager ses souvenir de vacances, 3- Prolonger les petits plaisir des vacances, 4- Préparer ses prochaines vacances.

Dans ce nouvel épisode estival je donne 3 conseils qui permettent de mieux s’épanouir dans la vie : la sincérité - la vulnérabilité - l’humilité.