Dans cet épisode j’indique qu’il est important de faire les choses au fur et à mesure. Cela donne la motivation nécessaire pour pouvoir agir et progresser.

Dans cet épisode j’explique qu’il est important de définir des objectifs pour éviter de procrastiner et réussir dans ses projets.

Dans cette nouvelle capsule nous abordons le sujet de la paresse. Elle peut être un défi et nous verrons comment mieux l’appréhender au travers de différents conseils.

Dans cet épisode j’explique qu’il est important de bien se nourrir afin d’éviter d’augmenter le stress dans sa vie.

Dans cette épisode j’explique c’est important d’avoir des moments de vacances et de faire des breaks dans ses activités pour avoir moins de stress.

Dans cet épisode je parle de la cohérence cardiaque. Cette méthode de respiration permet de retrouver calme et sérénité face à des situations stressantes.

Dans cet épisode j’explique que le rire peut être une une solution fasse au stress que l’on peut avoir dans notre quotidien.

Dans cet épisode j’explique qu’il est important de passer des bons moments avec des personnes que l’on apprécie, lorsque l’on passe par des périodes de stress.

Dans cet épisode j’explique qu’avoir un animal de compagnie permet de lutter plus facilement contre le stress. Je raconte mon expérience quand j’ai eu un chat.

Dans cet épisode j’explique comment j’ai retrouvé le goût de lecture et comment cela m’a permis de réduire le stress dans ma vie.