Lumières

Dans cette capsule j’explique que l’activité physique peut augmenter notre énergie et votre motivation.

Dans cet épisode j’explique qu’il est important d’être bienveillant envers soi-même et ne pas avoir peur de faire des erreurs.

Dans cet épisode j’explique qu’il est important de découper ses périodes d’activités par intervalles de temps courts suivis de courtes pauses.

Dans cet épisode j’explique qu’il est important de réduire les éléments perturbateurs de notre environnement pour réduire la paresse et la procrastination.

Dans cet épisode j’indique qu’il est important d’avoir de la motivation dans les projets qu’on veut faire afin de moins procrastiner.

Dans cette épisode j’explique que c’est important de créer un emploi du temps structuré pour maintenir la discipline et ne pas procrastiner.

Dans cet épisode j’indique qu’il est important de faire les choses au fur et à mesure. Cela donne la motivation nécessaire pour pouvoir agir et progresser.

Dans cet épisode j’explique qu’il est important de définir des objectifs pour éviter de procrastiner et réussir dans ses projets.

Dans cette nouvelle capsule nous abordons le sujet de la paresse. Elle peut être un défi et nous verrons comment mieux l’appréhender au travers de différents conseils.

Dans cet épisode j’explique qu’il est important de bien se nourrir afin d’éviter d’augmenter le stress dans sa vie.