Dans cet épisode j’explique qu’avoir la perspective de ses prochaines vacances permet de mieux préparer sa rentrée.

Dans cet épisode j’explique comment à travers l’écrit mieux préparer les 4 prochains mois de votre saison.

Dans cet épisode je raconte comment ne pas se plonger directement dans les activités importantes au retour des vacances.

Dans cet épisode j’explique qu’il est important de prévoir ou d’organiser des moments de convivialité avec ses collègues ou sa famille lorsque l’on est de retour de vacances.

Dans cet épisode j’explique qu’il vaut mieux reprendre en milieu de semaine après les vacances pour mieux profiter d’un retour agréable dans ses activités.

Dans cet episode j’explique qu’il est préférable de reprendre son activité au mois d’août pour être mieux préparé et détendu pour la rentrée.

Cette épisode est une introduction de plusieurs capsules ou je vais expliquer comment bien préparer sa rentrée 2023.

Dans cette capsule je rappelle qu’il est important de ponctuer sa journée de séquences de respiration. Cela permet de garder le contact avec vous-même tout en apaisant stress et anxiété.

Dans cet épisode, j’explique au travers d’un dialogue avec soi-même comment mieux affiner nos choix et nos projets avec plus de lucidité et de franchise.

Dans cette capsule je partage que l’on peut trouver des ressources dans les souvenirs des relations de soutien qu’on a eu. Comme un grand-parent qui nous a encouragé enfant ou des amis qui on pu nous redonner confiance par des mots ou des paroles.