Dans cet épisode j’explique qu’il est important de passer du temps dans la nature pour éviter le stress.

Dans cet épisode j’explique que le sport permet de diminuer les risques de développer un trouble anxieux. Je raconte comment celui-ci m’a aidé plus jeune quand j’étais à l’école.

Dans cet épisode j’explique comment le stress a entraîné des impacts dans ma vie quotidienne. Je parle de la fatigue et ce que j’ai fait pour en sortir.

Dans cet épisode je donne une définition du stress pour mieux en comprendre la signification.

Dans ce nouvel épisode je vous invite à réfléchir sur un nouveau sujet : comment mieux gérer le stress dans son quotidien. C’est que nous allons regarder dans les prochaines capsules.

Dans cet épisode j’explique qu’il est important de repenser la façon dont on gère son travail au quotidien pour ne pas être en surcharge et être exposé à l’épuisement professionnel.

Dans cet épisode j’explique qu’il est important d’avoir un espace de travail qui nous correspond au mieux afin d’avoir une meilleure productivité.

Dans cet épisode j’explique qu’en revenant des vacances c’est important de repenser son budget afin d’en trouver la meilleure gestion.

Dans cet épisode j’explique qu’il est important d’avoir des bonnes routines journalières pour bien démarrer sa rentrée.

Dans cet épisode j’explique qu’il est important d’aller dormir tôt au fur et à mesure que la rentrée approche.