Dans cette capsule j’explique que la visualisation permets de gagner en confiance en soi, en effet pour le cerveau, il n’existe aucune différence entre le symbolique ou le réel.

Dans cet épisode je rappelle qu’il est important de rire. Cela contribue à notre épanouissement si l’on veut être soi-même.

Dans cette capsule j’explique que ce n’est pas toujours évident de vivre nos émotions, surtout dans ce monde où les émotions gênent.

Pourtant, les émotions sont des élans de notre âme, pourquoi les cacher, les contenir ?

S’autoriser à pleurer permet aussi panser les blessures. Oser être soi-même c’est aussi partager cette émotion.

Dans cet épisode j’explique nous avons été éduqués à être polis, sérieux, travailleurs, à rentrer dans le rang et ne pas faire de vagues.

C’est pourquoi nous avons peur de déranger les autres et que nous n’osons même plus être nous-mêmes.

En fait, nous passons nos journées à faire semblant que tout va bien, que nous n’avons pas de questions, que nous sommes d’accord, alors que c’est faux.

Autrement dit, oser être soi-même, c’est oser déranger les autres !

Parce que oui, nous allons déranger les autres en faisant ce qui nous plait, en disant ce que nous pensons. Nous allons déranger parce que nous sommes différents.

Alors, ose être toi. Dérange, parce que tu es tellement beau, tellement belle quand tu es toi, uniquement toi.

Dans cet épisode j’explique qu’il est important de ne jamais arrêter d’aimer qui nous sommes ce que nous faisons et les personnes qui nous entourent.

Aimer sans relâche et aimer sans limites.

En fait, nous avons besoin de rien d’autre que d’être nous-même pour être aimé des personnes destinées à nous aimer.

Dans cet épisode je rappelle que dans notre société aujourd’hui, il y a le mythe de la perfection qui est bien installé.

En effet, on pourrait croire qu’il faut être parfait, tout le temps, dans tout. Sinon, on a qu’à se taire, s’abstenir et on n’ose plus être soi-même.

Mais, nous avons le droit de faire des erreurs, de dire des bêtises, de nous vautrer lamentablement. Cela ne fait pas de nous des personnes nulles, mais des personnes humaines.

Tous les humains font des erreurs, alors pourquoi pas toi ?

Dans cet épisode j’indique qu’il est important de s’entourer des bonnes personnes qui ont vos valeurs, qui vous écoutent, qui vous comprennent et surtout, sur qui vous pouvez compter.

Dans cet épisode j’explique que le meilleur moyen de se faire confiance c’est d’affronter ses peurs et d’explorer ses croyances. Il arrive que celles-ci soient parfois fausses et infondées. Et pour cela il faut élargir sa zone de confort en prenant le risque d’en sortir.

Dans cette capsule j’explique qu’il est important exprimer ce que l’on a sur le cœur et de savoir dire non pour davantage être soi-même

Dans cet épisode j’explique qu’il est important d’apprendre à écouter ce qu’il y a au fond de notre cœur pour mieux exprimer ce que nous sommes.