Lumières

Dans cet épisode j’explique qu’il vaut mieux reprendre en milieu de semaine après les vacances pour mieux profiter d’un retour agréable dans ses activités.

Dans cet episode j’explique qu’il est préférable de reprendre son activité au mois d’août pour être mieux préparé et détendu pour la rentrée.

Cette épisode est une introduction de plusieurs capsules ou je vais expliquer comment bien préparer sa rentrée 2023.

Dans cette capsule je rappelle qu’il est important de ponctuer sa journée de séquences de respiration. Cela permet de garder le contact avec vous-même tout en apaisant stress et anxiété.

Dans cet épisode, j’explique au travers d’un dialogue avec soi-même comment mieux affiner nos choix et nos projets avec plus de lucidité et de franchise.

Dans cette capsule je partage que l’on peut trouver des ressources dans les souvenirs des relations de soutien qu’on a eu. Comme un grand-parent qui nous a encouragé enfant ou des amis qui on pu nous redonner confiance par des mots ou des paroles.

Dans cette capsule j’explique que la visualisation permets de gagner en confiance en soi, en effet pour le cerveau, il n’existe aucune différence entre le symbolique ou le réel.

Dans cet épisode je rappelle qu’il est important de rire. Cela contribue à notre épanouissement si l’on veut être soi-même.

Dans cette capsule j’explique que ce n’est pas toujours évident de vivre nos émotions, surtout dans ce monde où les émotions gênent.

Pourtant, les émotions sont des élans de notre âme, pourquoi les cacher, les contenir ?

S’autoriser à pleurer permet aussi panser les blessures. Oser être soi-même c’est aussi partager cette émotion.

Dans cet épisode j’explique nous avons été éduqués à être polis, sérieux, travailleurs, à rentrer dans le rang et ne pas faire de vagues.

C’est pourquoi nous avons peur de déranger les autres et que nous n’osons même plus être nous-mêmes.

En fait, nous passons nos journées à faire semblant que tout va bien, que nous n’avons pas de questions, que nous sommes d’accord, alors que c’est faux.

Autrement dit, oser être soi-même, c’est oser déranger les autres !

Parce que oui, nous allons déranger les autres en faisant ce qui nous plait, en disant ce que nous pensons. Nous allons déranger parce que nous sommes différents.

Alors, ose être toi. Dérange, parce que tu es tellement beau, tellement belle quand tu es toi, uniquement toi.