Dans cette capsule je raconte qu’il est essentiel de prendre les choses en main. Autrement dit, de ne plus attendre que les choses changent, que les choses arrivent par hasard.

Être courageux, courageuse, c’est oser avancer dans la vie, c’est oser vivre ses rêves.

C’est pourquoi c’est important d’avoir des objectifs qui mettent en joie, qui font avancer, progresser.

Pour cela, on peut répondre à ces questions : « De quoi ai-je envie en ce moment ? Qu’ai-je envie de faire, d’apprendre ? » Puis, se lancer !

Dans cette capsule j’explique qu’on peut avoir tendance à s’adapter au caractère de chacun. Et, c’est normal, parce que nous avons appris à éviter les conflits et donc à arrondir les angles, quitte à devenir une autre personne le temps d’un repas ou d’une conversation.

Alors, savoir rester soi-même ne veut pas dire exploser de colère à la moindre chose ou essayer de convaincre les autres à tout prix que nous avons raison et qu’ils ont tort.

C’est plutôt prendre conscience que nous avons le droit d’exister et de prendre notre place

Nous en avons même le devoir, parce que le monde évolue justement grâce aux avis différents.

On se nourrit de la différence ! Même si beaucoup de personnes semblent l’avoir oublié.

Dans cet épisode j’explique que pour avoir du courage, il est essentiel de ne plus attendre qu’on nous félicite mais nous devons apprendre à se féliciter soi-même.

Nous ne sommes pas sur terre pour se dénigrer, mais pour s’aimer.

C’est important d’apprendre à se féliciter tous les jours. Nous devons en faire une bonne habitude sur laquelle construire une bonne estime de toi et une confiance en soi solide et durable.

Dans cette nouvelle capsule j’explique qu’il est important de connaître ses qualités et ses défauts, ses points forts et ses points faibles.

C’est aussi savoir qui on est, et peut-être même décider qui on est.

Dans cet épisode nous abordons le courage : avoir du courage, c’est oser être soi-même et c’est oser vivre la vie qui nous ressemble et nous passionne. Mais, comment trouver en soi cette confiance en soi et cette motivation ? Parce que se confronter au regard des autres, ne pas se conformer aux attentes de certains est difficile. Nous verrons comment y remédier.

Dans cette capsule j’expliqu’il existe de nombreuses situations se révélant sources de mal-être dans l’entreprise. Les indépendants, qui doivent gérer seuls une grande variété de tâches administratives, comptables, commerciales, tout en exerçant leur cœur de métier, sont également en proie à la pression professionnelle. Le rôle du coach est d’analyser avec le coaché ces situations de travail problématiques, et de mettre en place des actions précises sur la base de ces réflexions. Les solutions envisagées sont aussi diverses que les situations génératrices de stress :

Le coaché doit se confronter à l’hostilité d’un supérieur ;

À une surcharge chronique de travail ou des délais irréalistes ;

À un manque de reconnaissance, un déni de ses performances ;

Au burn-out, au bore-out…

Dans tous ces cas de figure et bien d’autres, le coach aidera à construire une stratégie de « sortie de crise » concrète. Le plan d’action vise alors à conduire rapidement à la prise de recul nécessaire et au mieux-être.

Dans cet épisode j’explique que nous sommes de plus en plus nombreux à changer de carrière au cours de notre vie. Cette évolution de la mobilité professionnelle conduit un nombre croissant d’actifs à solliciter l’accompagnement d’un coach dans cette délicate phase de transition. Si votre projet de reconversion est déjà défini, le coach peut vous aider à surmonter votre peur du changement, développer votre confiance en vous, vous aider à structurer votre positionnement et votre présentation sur le marché de l’emploi ou en entretien auprès d’un recruteur… Le coach peut aussi vous aider à réfléchir sur un nouveau projet professionnel en vous faisant réfléchir sur vos motivations et vos intérêts.

Dans cette capsule j’explique que des nouvelles missions peuvent générer autant d’angoisse qu’elles ne suscitent d’enthousiasme. Le coach dans son rôle d’accompagnateur va ainsi analyser les challenges auxquels on peut être confronté, et les points d’amélioration à examiner.

Dans cet épisode, j’explique que le coaching permet d’y voir plus clair dans ses projets et faire le tri dans ses priorités. Plutôt que de courir sans cesse après plusieurs lièvres, le coach encourage à viser un petit nombre de cibles prioritaires. Il devient alors beaucoup plus facile d’établir un plan d’action réaliste et réalisable. Le but de l’accompagnement est de conduire à une situation de réussite dans laquelle l’on retire satisfaction, confiance en soi, et motivation.

Dans cette capsule j’explique comment avec l’aide un coach nous pouvons développer nos compétences. Le coach encourage à puiser dans nos propres talents pour mettre en œuvre des actions concrètes et nous faire prendre conscience de notre capacité à agir, à être acteur de nos choix et des situations.