<<接受自己祈禱文>>


我釋放我的舊傷，我不再懲罰自己，
我不再自我貶抑，我不再批判自己，

可以在人前表現我的脆弱。 我不需要扮演完美。。 
我釋放對自己創造力的懷疑和侷限。
 我與生命本源的愛是一體的，
我是一個永恆的生命體，
為了學習愛與寬恕 來到人間。 
我是豐盛，滿足，開放，慷慨，慈愛的。 
我樂於分享，
我接受現在的我自己，我接受這樣的我自己。
 我值得被愛。 
不論過去曾經發生什麼事情，
都不影響我純淨美好的本質。 
過去的陰影絲毫不影響我的純淨美好。
 愛與力量在我的裡面，
所以
我根本無所畏懼。 
我有無限力量，無限潛能，無限智慧，我正蓄勢待發！ 
我接受不夠完美的自己。
 當我傷心的時候，
我是可以悲傷的：
當我生氣的時候，我是可以憤怒的;
當我有話要說，我是可以表達的：
當我受委曲的時候，我是可以勇敢做自己的！

我忠於我的感覺，
不再壓抑掩飾，不再自我欺騙。 
真正的愛是能夠允許別人表達他的感覺，
也允許自己能夠表達自己的感覺．
我接受我自己，
我不在老愛拿自己和別人比較，
我不再處處防衛，我不再封閉自己，

我不再那麼脆弱 容易受傷，
我不再那麼愛面子，顧形象，
我不再那麼在乎別人怎麼看我，
我了解生命的過程都是在學習

我理解爸爸媽媽也是平凡人，
也有他們的盲點，脆弱和無助。 
讓我理解他們的脆弱和恐懼，
讓我接納他們的不夠完美：
我決心不讓傷痛怨恨代代相傳，
我不再讓我的子孫受苦。 
我們都是完整美好而圓滿的自性
分裂的不是我，
批判的不是我
攻擊的不是我，
防衛的不是我
真正的我，是完整美好而圓滿的自性．

我充滿熱情地生活著。 
我接受生命中的所有過程，
我感謝生命中的所有進展。 
我徹底相信一切都是上天最好的安排，
生命中所有的進展都會讓我越來越好
我接受每一部分的我自己，
我無條件地愛我自己的每一部份。 
我接受全部的我自己，
我喜歡並且接受我自己就是這樣，

我曾經讓自我支配了好多年，
現在，我開始覺察到了，也願意改變了，
我要得到幸福，
從現在開始，我將以理解和祝福取代批判和擔心，
我以寬容，理解和祝福 取代 批判 掌控和擔心．

我釋放我對生命，對自己，對別人的操控，
我釋放我的擔心和不信任，我釋放我對一切的掌控

我釋放對自己的批判，同時我也釋放對別人的期待，控制或攻擊。 

我釋放阻礙我人際關係的所有侷限。 
我釋放我對於溝通和表達的恐懼。
我釋 放因為無法表達真實的我自己而在身體上形成的壓抑和緊繃。 

我看到我的受害者意識，我放下我的受害者意識，
我可以將它轉為創造者意識;
我看到我的匱乏意識，
我放下我的匱乏意識，我可以將它轉為豐足意識。 

我信任生命中所有的過程對我都是必要，
而且對我的靈性進展是有幫助的。
 我接受並感謝我生命中的所有過程。//摘自生命喜悅的祈禱

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你問：不是說人出生來到地球之前都安排好生命藍圖了嗎？
即然命運已定，還要努力改變什麼？

是的，
我們這一生可以說是預先註定的，
也可以說不是，
這兩個答案對於所有關於生命的問題都是真的。
在某種意義上來說，每一件事情都是預先註定。
 你的一切物質的、精神的活動也都是預先註定的，因為因果相續。
就像一條連續的河流，它的流向每一步都被過去確定好了。 
你的未來並不是真正的未來，它只是過去的一個副產品。
 它只是過去在確定、在塑造、在配製、在規限你的未來。 
那就是為什麼你的未來是可以預知的原因。

 但是，你有一種東西始終都是不確定和難以預料的，那就是覺知。
如果你能感覺超越肉體，精神和思想信念之上，
那種超然的覺知就不是預先註定的，
心竅開通的覺者，他是自然自由，看清執念，不受綑綁的，
而且能夠出離因果的領域，
那麼，他的一切就變得不可預知。

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當外在遇到阻礙，
適時的止，
剛好可以停下腳步，
有時間靜觀和覺察，
無論那些難以言說的或受限的外在狀況如何，我都學習接受，
而讓內在練習仍能無礙的自發如常的鍛鍊，

比如用一根簡易的竹子來試試自己身體放鬆的程度和能力狀況，再加以做調整，也算是簡單整理自己身心的一個方法。

當我閉上眼睛…仔細聆聽氣息，聽聲音，碰撞之後的迴旋，
從中覺察
便能在過程當中進入與竹合一的狀態，
也越能體會其中的玄妙．
篤定的日日操練，
堅持著，
不花俏不繁瑣複雜，大道至簡的練習方式，
 讓理想自然變成堅定的道路。
 這不僅僅是一種自我的實現，
 它更多是生命的本來。

 通過每天自我深刻的反省，
 精微而深沉的呼吸......
 通過每天自我聆聽，自我反饋
 來了解生命本來，生命原初的永恆的動力，
 這是我正在經過的道路，
也許你也有你的，
也也許，
此刻，我在，你也在，我們一起
 仔細的聆聽，
寂靜吸氣，
深刻的回味共鳴帶來的感動，
 然後，堅定的創造出和諧的聲音……


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<<寬恕祈禱文>> 
我的心願意寬恕
我的心願意寬恕
我的心願意寬恕

請賜給這顆願意寬恕的心足夠的力量去接納那些曾經讓他痛苦的人，
請讓這顆願意寬恕的心能夠用悲憫慈愛的眼光
來看待父母，配偶，朋友，兄弟姐妹和孩子
讓這顆願意寬恕的心變得柔軟開放能夠感受別人的痛苦和快樂
讓這顆願意寬恕的心變得理解
能夠善解那些攻擊，傷害和不友善的人
他們的內心也許曾是傷痕累累，經歷過很深的痛苦和折磨
才讓他的內心埋藏著一顆憤怒壓抑的種子
因為他受了苦導致周遭的人跟著他一起受苦
他是在向外投射他過去所遭受到的不公平對待的痛苦
但是
不管怎樣他也和我們一樣渴望圓滿與被愛
願意寬恕的心會知曉愛與寬恕是人生最重要的功課
於是，願意敞開
將愛與寬恕傳達給曾經傷害我們的人
當我們的心選擇寬恕
我們能感受到被神聖而美麗的愛包圍著，
充滿著感覺無比的輕鬆自由領悟到真正的平安和幸福
真正的愛不會恐懼
真正的愛不會憎恨
真正的愛沒有條件
真正的愛沒有怨尤
我們都是生命中的兄弟姐妹
我們是生命共同體
我們都努力在學習愛
當我的心願意完完全全釋放
釋放過去自己以及別人對我投射的所有否定，負面，破壞性的想法
我的心便能努力不再重蹈過去錯誤的模式
我心中所有遠離愛的思想頻率，
負面意識，負面思想都完完全全地融解釋放
對於過去曾經因為不了解愛的真諦
傷害自己也傷害了別人或其他的生命
現在
我的心願意原諒並接受自己
我的心完完全全原諒過去的錯誤並放下內疚。


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人間千萬盞燈，
哪一盞是心燈，
眼前千萬條路，
哪一條是能讓我們展開遼闊的心路？

老天總是安靜的守在我們身旁，
沒有言語，
不管世間八風
吹得人們多忙，
祂總是安穩的靜坐在心裡，
當祂能夠與你以心印心
就算外在相隔萬里，內心也不會是遠方
因為
一切本是一體。

昨天是教師節，對我來說，天地眾生都是我的老師，
也都是陪同我來體驗人生這場遊戲的靈魂夥伴，
每一個面向都是映照的鏡子，感恩有你們一起，
讓我有機會一步一步在聆聽當中解開謎團，
然後，越來越能夠明晰地看見自己的模樣，
日日有老師在身旁為地球人生之旅導航，非常幸福，謝謝大家。

今天要帶領大家誦讀的是心靈療癒師的祈願文，
心靈療癒師的工作也許不是一般人可以理解和想像，
但如同祈願文裡所傳達的，能成為為天地所用，最純淨良善，有智慧和能夠療癒人心的心靈療癒師，是我此生心神嚮往的境界，雖已啟程，但還在路上循序漸進的完善當中，
今天以此篇祈願文，送給跟我 有一樣方向還在路上勇往直前，默默奮進的心靈療癒師，為我們的勇敢，善良和願意致敬。//Luna

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你問如何能沒有煩惱？
在這樣艱難的環境下如何沒有煩惱？
是啊，


對於我們的心是不是真的慈愛，是不是處在煩惱的狀態，
如果有在練習觀照自己的人，其實，內在會知曉的，
只要生起一絲一毫的埋怨和老是看著過錯，不管是盯著誰的過錯，就已經處在煩惱的狀態了。
可能你會問：“我自己沒有什麼煩惱啊，日子也過得還可以，就只是看到別人的過錯時，內心會升起一種不滿意，不喜歡和批評的感覺，”
我自己也常常會犯這樣的毛病，
簡單舉一個例子，比如說，看到孩子晚睡熬夜，或一直玩手機，或者運動完後一口灌下冰涼的飲料，
我就算壓抑自己，嘴巴不說，心裡卻已經對孩子這些行為，升起不滿意的煩惱心了，
所以，生活處處都可以覺察自省，不是嗎？

當你 看到別人的過失或自己不夠好的地方，生起了不滿意的心，不喜歡的心，那就是煩惱．

所以，

第一步得先看見和承認自己起了煩惱心，
第二步去理解會有這個煩惱起源于哪裡？
是誰給你這個認知和信念？用一個又一個的框框或陷阱綁架了你？
第三步，問自己，這個煩惱有解嗎？
有解，那就去找解決的辦法，解開了之後，就不會再是煩惱，因為你已經有改善這個煩惱的能力了，
如果無解，
那你要問自己，我到底在做什麼？
既然無解，煩惱只是多餘，不如放下，還給別人承擔的責任。
因為，那不是你的能力所及，
它必須交託給更大的力量和偉大的智慧來啟蒙和教育，
你只需要為自己和那些讓你起煩惱心的人事物祝福和禱告就可以了。
//Luna

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約翰，羅斯金說
“一個人辛苦努力的最高回報，不是他從中得到了什麼，而是通過這個過程他成為了什麼樣的人。”


當有一個強烈的感覺出現，你問我為什麼知道，我無法給你多餘的語言解釋，只能告訴你，我就是知道那個強烈的感覺想傳達什麼？
也許可以當作內在的對話或聲音比較好理解，
有一天祂問：不為名利，你做嗎？
我說：做，能力所及，有人有需求，我願意。
默默無聞，獨志一生也做嗎？
我說：做，這不是一直以來我面臨的考驗嗎？
那如果根本沒有人想聽你說呢？
笑：我就是我自己最佳的聽眾啊，本來就是說給自己聽的。只要我自己願意聽，願意做，足夠了。

老天為我準備好的一切，都是剛剛好的天意，
讓我一步一步，樸實無華的行走，不被抄捷徑帶來的利益所誘惑，所偏離。
我走自己的路，在自己的時空裡，學習當一個創造者，
所有必經之路的挫折，試煉我聆聽，我感受，我轉化，
就算最後仍是我一個人默默行走，依然要在過程中練習感恩，享受和熱愛這一場人生旅途。//Luna


“無論如何”祈願文 
People are unreasonable，illogical and self- centered;
如果你認為人們不講道理，思想謬誤，自我中心，
Love them anyway。 
不管怎樣，還是愛他們;
 If you are kind，people may accuse you of selfish，ulterior motives;
如果你友善對待，人們卻說你自私自利，別有用心，
Be kind anyway。 
不管怎樣，還是要友善對待，
If you are successful，you will win some false friends andsome true enemies;
如果你成功以後，身邊盡是假的朋友和真的敵人，
Succeed anyway。 
不管怎樣，還是要完善成功之路; 
The good you do today will be forgotten tomorrow;
如果你所做的善事，明天就會被遺忘，

Do good anyway。 
不管怎樣，還是要做善事;
 If you are honest and frank，people may cheat you;
誠實與坦率使你容易受到欺騙和傷害，
Be honest and frank anyway。
 不管怎樣，還是要誠實與坦率; 
People favor under dogs but follow only topdogs。
 人雖同情弱者，卻只追隨贏家，
Fight for a few underdogs anyway。 
不管怎樣，還是要為某些想重新找回力量的弱者奮鬥; 
What you spend years building may be destroyed overnight;
你耗費數年所建設的一切，可能毀於一旦，
Build anyway。 
不管怎樣，還是要建設;
 If you find serenity and happiness，they may be jealous;
如果你找到了平靜和幸福，人們可能會嫉妒你，
Be happy anyway。

不管怎樣，我們還是要快樂看待，
People really need help but may attack you if you do help them。 
人們確實需要幫助，然而如果你幫助他們，卻可能遭到攻擊，
Help people anyway。 
不管怎樣，還是要適時的伸出援手
Give the world the best you have，And it may never be enough;
也許將我們所擁有最好的東西獻給地球和宇宙，可能永遠都不夠，
Give the world the best you have anyway。 
但不管怎樣，還是要將最好的東西奉獻交流。

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<愛的祈願文>

今天，有沒有善待自己和他人呢？
如果有遺憾，請立即行動彌補吧！

愛的反面，不是仇恨，
而是冷漠，忽視和無感。

當我們總是批評他人或自己的時候，
當然也就沒有時間和心量付出愛。 

適當合宜的釋放我們內在愛的能量吧，
因為，寂寞，不被需要和不被支持的感覺是最悲傷的貧窮。
 
請保持內在的柔和平靜和善解他人的心意， 

能大智若愚，真心帶著微笑給予的人才是最佳的施予者。 
記得永遠面帶慈愛的微笑
不要只是付出你的情懷
還要付出你的真心。 
寂靜的果實是祈願
祈願的果實是信心
信心的果實是慈愛
慈愛的果實是奉獻
奉獻的果實是和平。  

成為一束光吧，
愛一切生命又被一切生命所愛
然後，繼續傳遞愛，使人熱愛。 

讓我們都能點燃照亮自己，照亮他人，照亮地球的星火。//文Luna編輯錄製

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【創造金錢】116頁

標題：我用真誠的態度做每一件事
於是，
有了今天的簡單功課內容。

能量的純淨與完整非常重要，
因為你的真誠會引導你創造與你 最深層的 存在和諧的事物，
它帶領你遇見豐盛繁榮的選擇和境遇。 
你會知道什麼時候自己誠正無欺，什麼時候不是。
假使你感覺你在妥協你的理想，例如為了賺錢而做感覺不舒服的事，那麼你便|沒有遵從你的誠正。
請尊重自己的真誠，那麼，回報給你的就會是倍增的豐盛繁榮。
重要的是，對你所做的每一件事感覺良好，依照你的價值觀行動，誠心對待與你往來的人，發自真心地作為。
你的真誠挑戰你看見什麼對你而言是真實而且重要的，
如此你能做出超越幻象，以及其他人的渴望和承諾的選擇。
從你最高的理想出發，依循你自己的智慧而非人們的，
以感覺光榮和正確的方式做事，並尊重與你往來的每一個人，把你做的每件事帶進靈魂的光中。
你的能量和存在，是你送給這世界和地球的禮物。
你的能量愈清淨流暢，你能給人們的就愈多。
發自真誠創造出來的金錢是帶著光的金錢，將為你和人們帶來好處。

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簡單功課1:
歡迎有興趣的朋友一起，
從心祈願開始。


《新の一天祈願文》
今天又是新的一天，
美好的一天從發願開始。 
我要把過去的種種視為昨日已過，
我要把未來的種種當作今日新生．
在這個新的開始，
我願親屬和諧自然，家庭能夠怡然自得;
我願情緒正常紓解，性格能夠安穩自在;
我願清掃習氣，建立好習慣;
我願用心做事，善待他人;
我願工作順利，身心康泰;
我願國泰民安，世界和平．
讓我在這新的一天裡，
所說的言語，
都是慈愛善良，
鼓勵向上的好話;
所做的事情，
都是令人歡喜，
利益大眾的好事;
所存的心意，
都是祝福他人，
關愛他人的好心;
所有的行為，
都是端正自己，幫助世界，平衡地球的美好。

我願我是一個謙卑，樂於分享和柔軟的人。
我願我身上母性安寧和承擔的力量能完成許多生命中重要的工作．


感恩，
敬將每日的祈願送達自心，天地，宇宙．

覺心練習1：

欣賞他人和自己的優點～
可從每天接觸到的家人，同事，朋友中選擇一位（或自己也可以）
從他的動機，行為，言語等等各方面感受和欣賞他在今天帶來的正面價值。

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