Willkommen in der 17. Episode von LunchtimeIn dieser Episode gibt es ein paar Neuigkeiten zu verkünden und eine Challenge! Im August startet die 10'000 Schritte Challenge in der Gruppe von mir. Also schau unbedingt vorbei und mach mit! Hier gehts zur Gruppe. Das eigentliche Thema der heutigen Folge ist das Frühstück. Gibt es das perfekte Frühstück? Das beantworte ich dir in dieser Folge. Auch hörst du von mir viele Tipps für dein Frühstück. Hör also rein.  SHOWNOTESIch freue mich über dein Feedback auf iTunes oder bei Facebook.Diskutieren am Mittagstisch von Lunchtime weiter. Komme dazu in die geschlossene Facebook-Gruppe.Schreibe mir einfach eine Mail: [email protected] Links zu Silvan:Silvan Hässig ErnähungscoachBLOG: glutenfreiewelt.chInstagramYouTube

Willkommen in der 16. Episode von Lunchtime  In dieser Episode habe ich Sarah von NoTimeToEat am Start. Wir sprechen über ihre Ernährung, wie sie überhaupt zur gesunden Ernährung gekommen ist und vieles mehr. Ausserdem verrät sie uns viele Tipps wie man auch ohne Zeit gesund essen kann. Sie ist selbst auch Podcasterin, Ernährungscoach und Ernährungstrainerin. Ebenso ist sie Fitnesscoach und schafft noch als freie Journalistin beim Rundfunk. Trotz allem ernährt sie sich gesund. Wie verratet sie uns in der Folge.  SHOWNOTESLinks zu SarahSarahs Podcast:http://apple.co/2qUBw0H Schnelle Rezept und Ideen?Hol dir drei perfekte Tage no time to eat kostenlos:www.notimetoeat.de/tage NO TIME TO EAT Webseite:www.notimetoeat.de NO TIME TO EAT Instagram:https://www.instagram.com/no_time_to_eat/ Team NO TIME TO EAT Facebook-Gruppe:http://bit.ly/2qUyw4s Weitere Links aus der Episode Christian Bischoff Curse Rich Dad, Poor DadIch freue mich über dein Feedback auf iTunes oder bei Facebook.Diskutieren am Mittagstisch von Lunchtime weiter. Komme dazu in die geschlossene Facebook-Gruppe.Schreibe mir einfach eine Mail: [email protected] Links zu Silvan:Silvan Hässig ErnähungscoachBLOG: glutenfreiewelt.chInstagramYouTube

Willkommen in der 15. Episode von Lunchtime Heute gibt es eine ganz spezielle Folge. Und zwar bin ich zu Gast in meinem Podcast. Damit du weisst, wer da eigentlich die ganze Zeit quatscht habe ich einfach Timo, vom Digitalen Nomaden Podcast eingeladen, und gesagt er soll mich interviewen. Ich hoffe so hast du ein bisschen einen Einblick bekommen, wer hinter der ganzen Sache steckt. Wenn noch Fragen sind, dann melde dich gerne bei mir. Und schau mal beim Digitalen Nomaden Podcast vorbei. Bis zum nächstenmal.    SHOWNOTESLink zu Timo vom Digitalen Nomaden PodcastIch freue mich über dein Feedback auf iTunes oder bei Facebook.Diskutieren am Mittagstisch von Lunchtime weiter. Komme dazu in die geschlossene Facebook-Gruppe.Schreibe mir einfach eine Mail: [email protected] Links zu Silvan:Silvan Hässig ErnähungscoachBLOG: glutenfreiewelt.chInstagramYouTube

Willkommen in der 14. Episode von Lunchtime Heute geht es um das Thema Dankbarkeitsjournal. Was ist das überhaupt und warum sollte ich es führen und wie führe ich es überhaupt. All das erkläre ich dir in dieser Episode.   SHOWNOTEShttps://www.intelligentchange.com/products/the-five-minute-journalhttp://66dayjournal.comFragen in meinem Tagebuch: __________Morgen1.Ich bin dankbar für. > 3 Punkte. 2.Was den heutigen Tag grossartig macht? > 3. Punkte3.Affirmation: 4.Big Points: 2-3 Ziele__________Abend5.Was hat heute den heutigen Tag wundervoll gemacht.? > 3 Things. 6.Was hätte ich heute besser machen können? > 1 Punkt.Ich freue mich über dein Feedback auf iTunes oder bei Facebook.Diskutieren am Mittagstisch von Lunchtime weiter. Komme dazu in die geschlossene Facebook-Gruppe.Schreibe mir einfach eine Mail: [email protected] Links zu Silvan:Silvan Hässig ErnähungscoachBLOG: glutenfreiewelt.chInstagramYouTube

Willkommen in der 13. Episode von Lunchtime Heute dreht sich alles um Kalorien. Ja was hat es mit diesen Kalorien auf sich und was ist das grosse Problem damit. Ich selbst bin überhaupt kein Fan von Kalorien. Sie sind doch nur wieder so ein Messwert und doch mag ich sie trotzdem nicht so wirklich.   SHOWNOTESKalorienrechner Formel zum downloadKalorienrechner von MarathonFitnessIch freue mich über dein Feedback auf iTunes oder bei Facebook.Diskutieren am Mittagstisch von Lunchtime weiter. Komme dazu in die geschlossene Facebook-Gruppe.Schreibe mir einfach eine Mail: [email protected] Links zu Silvan:Silvan Hässig ErnähungscoachBLOG: glutenfreiewelt.chInstagramYouTube

Willkommen in der 12. Episode von Lunchtime In den nächste Episoden möchte ich dir ein paar der heutigen Ernährungsformen vorstellen und Vor- und Nachteile aufzeigen und dir eine Übersicht geben damit du entscheiden kannst ob es vielleicht etwas für dich ist. Vor zwei Folgen habe ich ja schon mit Anika ein bisschen über ihre vegan Ernährung gesprochen. Jetzt möchte ich mit möchte ich mit Paleo starten.Paleo wird auch Steinzeiternährung genannt. Warum? Na weil man sich ernährt wie in der Steinzeit. Gut man macht keine Jagd auf Mammuts und kämpft gegen Säbelzahntieger aber es kommt fast hin. Was genau zu Paleo gehört erfährst du in dieser Episode.  SHOWNOTESPaleo360.deIch freue mich über dein Feedback auf iTunes oder bei Facebook.Diskutieren am Mittagstisch von Lunchtime weiter. Komme dazu in die geschlossene Facebook-Gruppe.Schreibe mir einfach eine Mail: [email protected] Links zu Silvan:Silvan Hässig ErnähungscoachBLOG: glutenfreiewelt.chInstagramYouTube

Willkommen in der 11. Episode von Lunchtime OMMMMMMMMM, in dieser Episode geht es um die Meditation. Okay vielleicht denkst du jetzt ach Silvan hör doch auf mit dem Quatsch, aber ich sage dir, das ist kein Quatsch. Gib mir ein paar Minuten um es dir in Ruhe erklären zu können. Ob du es dann versuchen möchtest, liegt bei dir. Aber hey ein Versuch wäre es doch einmal wert.   SHOWNOTESBestes Meditationsvideo: https://www.youtube.com/watch?v=nOJTbWC-ULcIch freue mich über dein Feedback auf iTunes oder bei Facebook.Diskutieren am Mittagstisch von Lunchtime weiter. Komme dazu in die geschlossene Facebook-Gruppe.Schreibe mir einfach eine Mail: [email protected] Links zu Silvan:Silvan Hässig ErnähungscoachBLOG: glutenfreiewelt.chInstagramYouTube

Willkommen in der 10. Episode von Lunchtime In dieser Folge bin ich nicht alleine. Nein ich habe die liebe Anika vom Avocado Radio mit dabei. Wir sprechen über ihre vegane Ernährung und wie sie damit mehr Power und Energie hat. Was sie sonst noch alles am Start hat und welche Tipps sie für dich hat erfährst du in dieser Episode.  SHOWNOTESBuch: Beauty Detox Plan - Kimberly Snyderwww.anikabors.comwww.peppershealthylife.comNamasteBitchesAnika auf FacebookAnika auf InstagramIch freue mich über dein Feedback auf iTunes oder bei Facebook.Diskutieren am Mittagstisch von Lunchtime weiter. Komme dazu in die geschlossene Facebook-Gruppe.Schreibe mir einfach eine Mail: [email protected] Links zu Silvan:Silvan Hässig ErnähungscoachBLOG: glutenfreiewelt.chInstagramYouTube

Willkommen in der 9. Episode von Lunchtime Heute geht es um das Thema Joggen. Bevor du schon wieder wegschabtest, lass mich dir die Vorteile vom Joggen erklären und gebe dir einen Blick in meine Trickkiste wie ich Joggen zu einem meinem Lieblingssport gemacht habe. Ganz ehrlich, vor ein paar Jahren hatte ich mit Ausdauersport überhaupt nichts am Hut. Höre einfach zu und vielleicht bekommst du neue Denkanstöße und beginnst auch mit dem Joggen...  SHOWNOTES Ich freue mich über dein Feedback auf iTunes oder bei Facebook.Diskutieren am Mittagstisch von Lunchtime weiter. Komme dazu in die geschlossene Facebook-Gruppe.Schreibe mir einfach eine Mail: [email protected] Links zu Silvan:Silvan Hässig ErnähungscoachBLOG: glutenfreiewelt.chInstagramYouTube

Willkommen in der 8. Episode von Lunchtime  Heute geht es um das Ernährungstagebuch. Muss ich ein Ernährungstagebuch führen oder warum sollte ich eines führen? Welche Varianten um ein Ernährungstagebuch zu führen und was du dabei beachten solltest und noch ganz viel mehr erfährst du in den nächsten Minuten.   SHOWNOTESLINKS ZUR SHOW: Vorlage Ernährungsjournal: silvanhaessig.com/download Lifesum: https://www.lifesum.comYazio: https://www.yazio.com/de/ernaehrungstagebuchKalorienzähler von MyFitnessPal: https://www.myfitnesspal.com/deIch freue mich über dein Feedback auf iTunes oder bei Facebook.Diskutieren am Mittagstisch von Lunchtime weiter. Komme dazu in die geschlossene Facebook-Gruppe.Schreibe mir einfach eine Mail: [email protected] Links zu Silvan:Silvan Hässig ErnähungscoachBLOG: glutenfreiewelt.chInstagramYouTube