En el episodio de hoy hablaremos sobre una estrategia de 3 pasos que te ayudará a elegir la mejor opción cuando estás entre dos o más alternativas. 

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Comenzaremos esta segunda temporada hablando de cómo lograr tu meta (o metas) este 2020, revisaremos los pasos necesarios para alcanzar ese objetivo y algunas consideraciones para facilitar este proceso.

En este último episodio de la primera temporada de #lunesdeinspiración, y ya que estamos a dos días de comenzar un nuevo año, haremos una pequeña reflexión sobre la importancia de valorar el presente y elegir conscientemente los caminos que decidimos recorrer.

Si te gustó este y los demás episodios de esta primera temporada, te agradecería mucho me dejaras una reseña o calificación para que este podcast llegue a más personas, ¡Desde ya muchas gracias y feliz año nuevo!

Ya que estamos a punto de comenzar un nuevo año, es el momento perfecto para preguntarnos; ¿Quién quiero ser?

En el episodio de hoy podrás conocer cómo puedes diseñar lo que quieras para tu futuro y vivir tu vida sin límites.

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A lo largo del episodio de hoy hablaremos sobre algunas preguntas que nos podemos hacer y que nos ayudarán a enfrentar las adversidades.  Además, indagaremos en las diferencias claves entre los desafíos que tú decides enfrentar y los que la vida te obliga a sobrellevar, y finalizaremos explicando por qué la adversidad es un ingrediente importante en cualquier proceso de crecimiento personal. 

En el episodio de hoy hablaremos sobre qué son las creencias, cómo se forman y por qué es importante revisarlas y adaptarlas para que sean útiles en nuestras vidas.

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En el episodio de hoy hablaremos sobre por qué le tememos tanto a la incertidumbre y de cómo aprender a vivir con ella. 

En el episodio de hoy hablaremos sobre las dos formas que podemos enfrentar las situaciones difíciles en nuestras vidas; a través de la aceptación o de la resignación. Revisaremos también cómo enfocarnos en el presente y reflexionar en vez de reaccionar ante momentos complejos. 

En el episodio de hoy hablaremos sobre uno de los principales obstáculos que aparecen durante el camino hacia nuestras metas; el autosabotaje. Conocerás cómo reconocer cuando se hace presente en tu vida, y algunas consideraciones importantes para dejar de hacerlo.
¡Comienza hoy a ser tu principal aliado en cumplir tus objetivos!

El desafío de este episodio es a entender la rabia y revisar cómo la podemos definir de una forma que sea útil en nuestras vidas, ya que al igual que cualquier otra emoción, reprimirla, tarde o temprano trae sus consecuencias. Además, no porque esté dentro de las “emociones negativas”, significa que no tenga un rol importante en nuestras vidas. La rabia, al igual que el miedo o la pena, están junto a nosotros porque tienen un rol adaptativo. No obstante, es importante aprender a controlarla para que podamos usar su poder como motivación para construir y crecer y no lo contrario.