In dieser Episode spreche ich über die Lebensmittel, welche wir essen möchten & solche die wir essen könnten. Es macht einen großen Unterschied, ob wir den Focus auf die Lebensmittel legen, die wir NICHT essen könnten oder auf solche die wir GERNE essen möchten. Dies beeinflusst nicht nur wie attraktiv eine Ernährungsweise ist, sondern auch unsere Psyche. Denn die spielt immer eine sehr wichtige Rolle wenn es um Handlungskompetenzen & deren Veränderungen geht.

Außerdem erkläre ich, warum wir eine "Foodrevolution" (Essensrevolution) brauchen! Wir müssen Mahlzeiten neu denken. Haben wir einmal das Prinzip, wie wir eine Mahlzeit zusammenbauen, verstanden ist es super einfach sich im Alltag vollwertig-pflanzlich zu ernähren.

Ich hoffe dir hat die Episode gefallen & du konntest ein paar spannende Informationen für dich mitnehmen.

Meine Website, Ernährungsberatung/coaching: lunutrition.de

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Ich freu mich auch dich!<3

Diese Episode handelt davon wie wir die wichtigsten Lebensmittelgruppen im Alltag anwenden können. Es wird auch näher beleuchtet in welchen Mengen wir diese konsumieren sollten.

Viel Spaß!

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In dieser Episode spreche ich über weitere Lebensmittelgruppen, die in unseren Alltag integriert werden können, aber nicht zwingend müssen. Viele dieser sind auch Luxusgüter, weshalb wir diese sehr achtsam & mit viel Dankbarkeit konsumieren sollten.

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In dieser Episode stelle ich die 5 wichtigsten Lebensmittelgruppen vor, welche wir jeden Tag essen sollten. Auch gebe ich ein paar Tipps & Tricks zur Zubereitung & Verzehrempfehlungen.

Hi,

In dieser Episode stelle ich die 5 wichtigsten Lebensmittelgruppen vor, welche wir jeden Tag essen sollten. Auch gebe ich ein paar Tipps & Tricks zur Zubereitung & Verzehrempfehlungen.

Ich hoffe dir hat die Episode gefallen & du konntest ein paar spannende Informationen für dich mitnehmen.
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In dieser ersten Episode stelle ich mich ein bisschen vor & erzähle welche Themen es hier zu hören gibt.

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Ich freue mich auf dich!<3