לוחמות נפש

אז האם לחשוף את הסוד או לא? אנחנו משתפות איך סיפרנו לקרובים, על הדחף לספר, ולפעמים החרטה. ובאמת האם תמיד צריך לספר? וגם- האם זה אומץ מה שאנחנו עושות בפודקאסט? על השליחות שבלספר, על הרצון להיפטר מהסוד. והאם שירה תצליח לספר על הפודקאסט בדייטים?

נהרתיה משתפת על חוויותיה עם האימהות-

איך זה הרגיש להפוך להיות אמא? איך זה להיות אמא בדיכאון? מה עוזר? האם את נהנית להיות אמא? וגם שירה משתפת על הרצון בילדים וגם על המחשבות שיש לאנשים עם התמודדות נפשית שרוצים להביא ילדים לעולם.

מה היא הסטיגמה? והאם יש כזה דבר מישהו מושלם? על ההבדל בין ההתייחסות למאניה דפרסיה אל מול דיכאון אחרי לידה, תוכנית T4 של היטלר, תנועת ה-neurodiversity, על העבודה הפנימית שאנחנו נקראים לעשות וקצת על ערך עצמי .

חוגגות עשרה פרקים בפרק אישי ויוצא דופן, חוויית הרווקות של שירה וחוויית הזוגיות של נהרתיה אל אור המשבר שעברו.

מה יוליד המפגש בין החוויות השונות? הקשיבו ותדעו:)

מאפייני הדיכאון שעברנו- איך זה הרגיש/מרגיש? שיחות על דימויים, רגש, אלוקים, תיאוריית ה ״אני ועצמי״, ומה שירה של היום היתה מוסרת לעצמה של המשבר?

סוף סוף הגענו לנושא הכי גדול ומשותף שהוא כמובן הדיכאון! מקליטות פרק על דיכאון במוד דיכאון- שירה באבל על סבא שלה שנפטר ונהרתיה עצובה ומתקשה מבעלה שבמילואים. חוויות הדיכאון, בקשת עזרה, פגיעה עצמית (טריגר), בכי, ועוד.

הפעם שירה מספרת- על החוויה שלה עם המאניה. אז איך זה מרגיש? ראו עלייך? היית מודעת? הצטרפו להסבר על מה זה מאניה ומה היא פסיכוזה, לחזרה בזמן לתקופות לא קלות של ייסורי טירוף וקשיים גדולים מול המציאות (וההורים) והרהורים על שפיות ושיגעון.

אז למה צריך טיפול? בפרק נפרט על טיפולים שאנחנו היינו בהם ונדבר גם על מתי זה לא הזמן לתהליך עמוק, על התמדה, טיפולי גוף-נפש, נוירופידבק, טיפול דיאדי והדרכת הורים, על טיפול עצמי כמו יומנים, פוסטים ואומנות, וסיפור בונוס על החוויה של שירה עם מטפלת רוחנית נצלנית.

הפרק על הצעד הראשון בכל משבר נפשי רציני.

אז איך בוחרים פסיכיאטר? על חשיבות המעורבות שלנו בטיפול, איך מתנהלים נכון מול רופאים, על השפעות חיוביות מול תופעות לוואי, קבלה של עצם לקיחת תרופה, על אחריות בנטילת תרופות ועל מה אסור להתפשר.

רצינו להתחיל את המסע בנימה אופטימית ולדבר על הדברים הטובים שיוצאים ממשבר נפשי. כשיורדים לתהומות מגלים אוצרות רבים- חמלה עצמית, העמקה, כוחות, חוכמה, הערכה של הטוב, יצירתיות, התפתחות רוחנית ועוד. לומדים על עצמך ועל סדר העדיפויות שלך, מפתחים אנוכיות בריאה ולפעמים שמחה לאיד בריאה:) על הלידה שמשבר מביא, והאם משבר הוא אבן בוחן על הקרובים אלייך?