stærkStærkSTÆRK... I episode 18 har vi besøg af Danmarks stærkeste mand; Mikkel Leicht.

Mikkel har vundet 'Danmarks stærkeste mand' i 2014, 15', 16', 17 og 18, og har deltaget til 'Verdens stærkeste mand' to gange.
148kg fordelt på 184cm, der kan presse 210kg over hovedet og flippe en personbil uden at blinke.

Vi har os en knald god snak, hvor vi taler med Mikkel om hans vej ind i "Strong Man"-miljøet, hans hverdag, træningen, maden og fremtiden.

Vi håber I lader jer inspirere, og lytter med til denne 18. episode af Lyt, Lær, Løft!

God fornøjelse.
Vi lyttes ved!

Mikkel Leicht på instragram:
https://www.instagram.com/mikkelleicht/?hl=da

I denne episode taler vi om smerte. 

Hvad er smerte? Hvordan opstår det? Hvordan klassificerer vi smerte? Hvad ved vi? Hvad ved vi ikke?

Nicolas har taktstokken og forsøger på bedste vis, at give dig et nuanceret overblik over hvad smerte er, og hvordan man kan anskue det.

Smerte er en kompleks størrelse, og derfor forholder vi os derfor i det generelle lag af smerteoplevelsen.

God fornøjelse.

Hold fast på hat og briller! Vi har i denne episode besøg af Roland Møller.
Roland er skuespiller og du har måske set ham i filmene
"R", Under Sandet, Underverden, Nordvest, Papillion, Atomic Blonde og senest sammen med The Rock i Skyscraper.
I samme ombæring har Roland ikke mindre end to Bodil-priser på CV'et.

Det var umiddelbart ikke det der lå i kortene, hvis man skruer tiden 10-15 år tilbage.
Roland har en fortid i det kriminelle miljø, og i episoden taler vi om, hvordan Rolands rejse har været. Herunder hvordan træning har hjulpet ham, og hvordan hans mind-set er.

Det er en helt utrolig historie!
God fornøjelse!
____
Roland på Instagram:
https://www.instagram.com/roland_moller/

Så er det tid igen! 
I denne episode taler vi primært om de tre store;
Squat.
Bænkpres.
Dødløft.

Vi kommer ind på udførsel, variationer og støtteøvelser.

Der bliver samtidig kastet om sig med anekdoter og godt humør.
God fornøjelse.

I episode 14 har vi fået fornøjelse af at tale med Thomas Rathsack.

Thomas har en baggrund som jægersoldat, hvor han bl.a. har været operativ i Irak og Afghanistan. Du kender måske Thomas fra hans biografi 'Jæger', eller som chefinstruktør i tv2-programmet 'Korpset - Gjort af det rette stof'.

Vi havde en utrolig godt snak om alt fra Thomas' vej ind i forsvaret, forberedelserne, prøverne, træningen, de fysiske krav, de mentale krav, hvordan han tilgår træningen den dag i dag som civil, og meget, meget mere.

Det var en sand fornøjelse, at tale med Thomas, og vi er sikre på, at I også kan få noget ud af at lytte med til denne episode!

God fornøjelse.
Vi lyttes ved!

Se mere til Thomas Rathsack:
Hjemmeside:
https://thomasrathsack.dk/

Instragram:
https://www.instagram.com/thomas_rathsack/?hl=da

Facebookside:
https://www.facebook.com/pg/thomasrathsackpublic/posts/

I denne episode har vi besøg af iværksætter, personlig træner og influencer; Cecilie Lind.

Cecilie er skaberen af 'The Protein Kitchen', der producerer convenience food(mad på farten) i form af salater, sandwiches, grød og proteinbars. 'The Protein Kitchen' står blandt andet på hylderne i 7Eleven, Irma, Meny, Q8 og Føtex Food, hvor de står i skarp konkurrence med pølsehorn, hot dogs og pizzasneglen.

I episoden her taler vi om Cecilies indtog i fitnessbranchen, hendes opbygning af "The Protein Kitchen, hendes trænings og livsfilosofi, samt livet som infulencer med 110k følgere på instagram og 200k følgere på TikTok.

Lyden kan til tider godt skratte lidt, desværre. Det er simpelthen, fordi vi ikke havde opdaget Cecilies hår faldt hen over mikrofonen, når hun bevægede hovedet. :-)
Det er dog ikke så slemt, at du skal snyde dig selv for at lytte til Cecilies inspirerende historie!

God fornøjelse!
Vi lyttes ved!

Her kan du se mere til Cecilie Lind:

Cecilies Instagram
https://www.instagram.com/clind/?hl=da

Cecilies hjemmeside
https://cecilielindhealth.com/

The Protein Kitchen Instagram
https://www.instagram.com/theproteinkitchen/?hl=da

The Protein Kitchen hjemmeside
https://www.theproteinkitchen.dk/

I 'Lyt, Lær, Løft' går det godt!
I episode 12 er vi taget til Vesterbro for at tale med journalist, tv-vært og podcaster; Peter Falktoft.
Det blev til små to timers knald-hyggelig og inspirerende samtale om alt fra Peters indtog i Crossfit-miljøet, kost, søvn, nærvær, rygning som samfundsproblem, 'Over Atlanten', superliga-fans, Brexit og meget meget mere.

Hvis du synes, at lyden er en smule anderledes end den plejer, så er det fordi, at vi optager på den hyggelige café, Le Kaff, som ligger klods op af CrossFit-boxen, Butchers Lab.
Begge steder er bestemt et besøg værd!
__________
Her kan du se og høre mere til Peter:

Podcast:
Her Går Det Godt
https://podcasts.apple.com/us/podcast/her-g-c3-a5r-det-godt/id1188503867?mt=2

Youtube-kanal:
https://www.youtube.com/channel/UCcSEGj5uP-Ow_E20VIdETFg

Instagram:
https://www.instagram.com/peterfalktoft/?hl=da

Twitter:
https://twitter.com/peterfalktoft?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

Så er vi her igen! Denne gang uden gæst.
Dagens faglige emner er om styrke, måder at opbygge sit styrkeprogram samt vores egne tanker og erfaringer omkring styrkeprogressioner.

Vi går primært i dybden med to typer af progressioner: Linær-progression og Wave-progression.

Hvis du vil slippe for, at høre på os snakke om brækkede knogler, næste måneds gæster og hvilke fag der burde være i folkeskolen, så skal du blot springe frem til omkring minut 25.

God fornøjelse!
Vi lyttes ved!

“Jeg vil gennemføre en Ironman på Antarktis som den første nogensinde.”
Sådan lød det, da Anders Hofman lancerede sit fuldstændig vanvittige projekt til hele verden på sin instagram. “Project Iceman”

Men hvad er planen? Hvad skal der til? Og ikke mindst: HVORFOR?

Alt dette taler vi om i episode 10!

God fornøjelse!

Følg Anders’ rejse mod The Iceman her:

Web:
 https://www.projecticeman.com/

YouTube:
 https://www.youtube.com/channel/UCmrtl11lD9pW2-tpClSKbTg
Instagram:
http://instagram.com/andershofman
Facebook:

https://www.facebook.com/Project-Iceman-228989687700086/?modal=admin_todo_tour

Episode 9 er klar til dig! Det er et par dage siden sidst! Men nu er vi her!
I denne episode er det kun Nicolas og Mathias der er bag mikrofonerne. 
Der bliver derfor brugt tid på, at vende hvad vi har gået og lavet siden sidst.

Vi får talt om alt fra Nicolas træningslejr i Florida, Mathias udtalelse til BT om DR2-programmet; Fede Forhold og træningsudstyr (VL-sko, bælte, straps, kneesleeves og wrist wraps).

Der er massere af godt humør!
Vi lyttes ved!