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Bonjour à vous, bienvenue dans cette nouvelle vidéo du blog Ma carrière en main. Je suis Jeff Carlotti. Et aujourd’hui je vais vous présenter les 7 astuces de Joël Licciardi pour une recherche d’emploi beaucoup plus zen.
Alors qui est Joël Licciardi ?
C’est un coach spécialisé dans la prise de parole en public. Voici son site internet si vous souhaitez le découvrir davantage : https://www.licciardi-formation.com/
Astuce numéro 1 : Se relaxer, se détendre, se reposer, se promener, pratiquer un sport
Et la première astuce qu’il va nous donner consiste en un ensemble de choses.
Ça va être :
* De se relaxer
* De se détendre
* De se reposer
* De se promener
* De pratiquer un sport
Dans l’unique but de couper notre cerveau de toutes nos pensées négatives qui tournent en boucle et nous permettre de nous ressourcer.
Se relaxer
Je vais vous donner des exemples personnels pour que vous ayez des idées. Pour moi par exemple c’est prendre un bain chaud.
Quand je prends une douche chaude ou un bain chaud, franchement, je me coupe complètement de tout ce qui existe autour de moi. Je suis dans ma bulle, je suis bien, et je peux me ressourcer.
Du coup ça me fait un break, je ne pense plus à tout ce qui est négatif et puis en même temps je récupère de l’énergie.
Se détendre
En ce qui me concerne, c’est le fait de planifier un voyage. Notamment je suis en train de préparer pendant un an un tour de France et d’Europe. Et le fait de réfléchir par quelle ville je vais passer, quels amis je vais voir, du coup ça me fait le même effet qu’un bain chaud.
Se reposer
Moi j’adore faire des siestes. Bon c’est un petit peu mon côté corse. Mais il y a des périodes où je fais 20 minutes de sieste entre midi et deux et ça me permet quelque part de vivre deux journées en une. Et juste ce sentiment c’est un plaisir !
Se promener, pratiquer un sport
Il y a deux jours de cela, pareil j’avais la tête prise avec plein de choses et je me suis dit « Bon ben stop, je mets mes chaussures, je vais courir. » J’ai la chance d’habiter à côté des Calanques à Marseille, du coup je me suis fait deux crédos de 15 minutes, aller et retour, et je suis allé me balader dans une petite forêt, je suis allé courir dans une petite forêt remplie de pins.
J’adore les pins donc ça m’a permis vraiment de revenir avec plus d’énergie et, pendant l’espace d’un instant, d’avoir arrêté de penser à ce qui me prenait la tête à ce moment-là.
Donc typiquement dans une recherche d’emploi ça va être ça.
Ça va être, à un moment, si vous avez trop de pensées négatives, essayez de voir ce que vous pouvez faire. Dressez votre liste de tout ce qui marche pour vous relaxer, vous détendre, vous reposer, vous promener.
Et si possible, regardez ce qui marche le mieux pour vous.
Moi ce qui marche le mieux pour moi c’est peut-être de voyager. C’est ce qui me permet vraiment de me ressourcer un maximum et de complètement me déconnecter de toutes ces pensées négatives qui reviennent.
Trouvez la hiérarchie de ce que vous aimez faire. C’est peut-être un massage.
* Qu’est-ce qui est important pour vous ?
* Qu’est-ce qui vous importe le plus ?
Une fois que vous l’avez trouvé c’est de le mettre en place d...