Aujourd'hui je voudrais t'inviter à accepter ta fatigue sans culpabiliser. Tu as le droit d'être fatigué.e et de t'écouter ton corps qui te parle. Accueillir cet état, c'est apprendre à te respecter et donc à te donner de l'amour. Tu ne peux pas être dans la performance tout le temps. La vie est faite de cycles, ton rythme aussi. Prends bien soin de toi aujourd'hui.

Et si on se rencontrait en vrai ?

Le 30 novembre, je t’invite au Pley Hotel (Paris 8e) pour le 1er enregistrement en public du podcast avec Zakadit, un créateur solaire qui incarne la joie, la liberté d’être soi et l’amour comme moteur de vie.

Une parenthèse vivante et joyeuse, pour se rappeler qu’on peut encore choisir l’amour.

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Aujourd'hui je voudrais t'inviter à rassurer ton enfant intérieur. Celui qui attend tapi dans l'ombre que tu lui expliques tout ce que tu as traversé et surmonté. Tu peux lui parler ou lui écrire pour le rassurer. Il a besoin de savoir que tout va bien pour toi désormais.

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Aujourd'hui je voudrais t'inviter à accueillir la vague. Celle que tu vois arriver mais dont tu redoutes les effets. Parce que tu la connais, elle te fait peur. Alors tu luttes pour la contourner, mais le moyen le plus rapide de la faire passer c'est de la traverser. Te rappeler qu'elle finit toujours par passer.

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Aujourd'hui je voudrais t'inviter à replonger en enfance. Fais des choses que tu adorais faire quand tu es petit. Sans aucune autre ambition que de t'amuser. Ce sont souvent les plaisirs simples qui nous font le plus bien mais adulte on oublie ou on ose plus.

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Aujourd'hui je voudrais t'inviter à écrire une lettre à quelqu'un que tu aimes. Peut-etre à une personne à qui tu n'as jamais pris le temps de le dire ou une personne avec qui tu es fâchée. Poser les mots sur le papier, ce n'est pas la même chose que discuter. Chaque mot est choisi pour exprimer ce que tu ressens.

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Aujourd'hui je voudrais t'inviter à te connecter à ton sourire. C'est un super pouvoir et tu as tendance à l'oublier. Dans cet épisode, je te raconte comment un sourire peut changer ta journée et celle de ceux que tu as croisés.

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Aujourd'hui, je voudrais t'inviter à déculpabiliser. Ton anxiété n'est pas une fatalité. Tu peux en sortir. Je suis passée par ce chemin et je te raconte comment mes crises se sont arrêtées. Ton anxiété n'est pas une punition, elle te dit quelques chose mais tu ne vas pas rester dans cet état toute ta vie. Fais toi confiance et souviens toi que tout passe.

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Aujourd'hui, je voudrais t'inviter à te donner la permission pour réaliser tout ce dont tu rêves mais que tu n'oses pas commencer par peur de ne pas être à la hauteur, par peur de déranger.

Tu peux le faire. La vie est courte et il n'est jamais trop tard. Tu peux commencer maintenant.

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Aujourd'hui, je voudrais t'inviter à te foutre un peu la paix. Je sais que tu n'es pas toujours tendre envers toi-même parce que tu ne te trouves jamais assez. Mais de temps en temps, tu peux aussi réaliser tout le chemin déjà fait et prendre le temps de l'apprécier.

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Aujourd'hui, je voudrais t'inviter à accepter ce que tu ne peux pas changer. Je sais que parfois ça t'enerve et que parfois ça t'empêche de pouvoir avancer. Mais dans la vie, on ne peut pas tout maîtriser. Alors tu peux accepter ce que tu ne peux pas changer pour te libérer

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