马拉松指南

马拉松指南

By 马拉松指南Education
Download on the App Store

马拉松指南 episodes

  • 如何选择一场心仪的比赛【马拉松指南02期】
    本期节目我们聊到了：无锡马拉松、重庆马拉松、新加坡马拉松、东京马拉松、伦敦马拉松、纽约马拉松、柏林马拉松、北京马拉松、上海马拉松、厦门马拉松、香港马拉松、成都双遗马拉松、大连马拉松、武汉马拉松、哈尔滨马拉松、千岛湖马拉松、大鹏新年跑、兰州马拉松、郑开马拉松、金鸡湖马拉松、北京公园半马、扬州马拉松、布拉格马拉松、台湾田中马拉松、美国海军陆战队马拉松、崇礼100越野赛等比赛

    一、首先是互动Q&A
    1、崴脚了，没肿，但有点青，现在一周了，手按着也不疼，能跑步了吗
    2、给推荐个运动短裤吧，在压缩裤外面穿的
    3、 感谢@if 的长信以及主播们的反馈

    二、玲琅满目的赛事迎面扑来，如何选择一场心仪的赛事？
    （一）报名时，大家需要考虑赛事公司、比赛口碑、交通住宿、风景、赛事规模等因素，各有利弊
    1、竞技型选手要跑成绩，需要考虑：赛道海拔、赛道设计、赛道认证、季节、温度、氛围等
    2、旅游型选手要欣赏风景，需要考虑：目的地风景、交通、住宿、季节等
    3、强调体验的选手，需要考虑：赛事公司、赛事口碑、赛事规模等

    （二） 一姐的马拉松比赛清单


    ***感谢大家收听【马拉松指南】，每周三不见不散***
    
主播们的微博是：
    孙菲：@孙菲Runner
    一姐：@石春健
    大宝：@段威喜欢阳光很好
    
我们节目的微博、微信都是：@马拉松指南播客
    
也欢迎大家通过电子邮件向我们提问，每封邮件都会被认真阅读并回复，并有可能在节目中作答，邮箱地址是  [email protected]
    

    感谢您的收听~

    58 min
  • 如何选择一场心仪的比赛【马拉松指南02期】
    本期节目我们聊到了：无锡马拉松、重庆马拉松、新加坡马拉松、东京马拉松、伦敦马拉松、纽约马拉松、柏林马拉松、北京马拉松、上海马拉松、厦门马拉松、香港马拉松、成都双遗马拉松、大连马拉松、武汉马拉松、哈尔滨马拉松、千岛湖马拉松、大鹏新年跑、兰州马拉松、郑开马拉松、金鸡湖马拉松、北京公园半马、扬州马拉松、布拉格马拉松、台湾田中马拉松、美国海军陆战队马拉松、崇礼100越野赛等比赛
    一、首先是互动Q&A
    1、崴脚了，没肿，但有点青，现在一周了，手按着也不疼，能跑步了吗
    2、给推荐个运动短裤吧，在压缩裤外面穿的
    3、 感谢@if 的长信以及主播们的反馈
    二、玲琅满目的赛事迎面扑来，如何选择一场心仪的赛事？
    （一）报名时，大家需要考虑赛事公司、比赛口碑、交通住宿、风景、赛事规模等因素，各有利弊
    1、竞技型选手要跑成绩，需要考虑：赛道海拔、赛道设计、赛道认证、季节、温度、氛围等
    2、旅游型选手要欣赏风景，需要考虑：目的地风景、交通、住宿、季节等
    3、强调体验的选手，需要考虑：赛事公司、赛事口碑、赛事规模等
    （二） 一姐的马拉松比赛清单
    ***感谢大家收听【马拉松指南】，每周三不见不散**...
    58 min
  • 如何选择一场心仪的比赛【马拉松指南02期】
    本期节目我们聊到了：无锡马拉松、重庆马拉松、新加坡马拉松、东京马拉松、伦敦马拉松、纽约马拉松、柏林马拉松、北京马拉松、上海马拉松、厦门马拉松、香港马拉松、成都双遗马拉松、大连马拉松、武汉马拉松、哈尔滨马拉松、千岛湖马拉松、大鹏新年跑、兰州马拉松、郑开马...
    58 min
  • 为什么慢跑比快跑更重要【马拉松指南01期】

    一、01期Q&A

    膝盖咔咔响，跑步时不疼，需要治疗么

    膝盖后面那个弯儿疼是什么情况

    周跑量20公里，想看跑步时的心率，预算1000元，求推荐手表


    二、01期我们讨论的话题是：

    为什么慢跑比快跑更重要

    第一年跑步的人受伤率70%+

    慢跑的好处

    片面追求速度的弊端

    越会跑，越慢跑 

    初跑者用什么技术手段来判断自己是不是慢跑

    不同水平跑者的慢跑是不同的慢

    慢跑的训练意义，慢跑不是垃圾跑量

    慢跑减脂效率高

    什么时候才能快跑，快跑的供能原理

    慢跑快跑在训练中的分配比例

    马拉松不是为了健康而存在，满足追求极限的天然需求


    ***感谢大家收听【马拉松指南】，每周三不见不散***


    主播们的微博是：

    孙菲：@孙菲Runner

    一姐：@石春健

    大宝：@段威喜欢阳光很好 


    我们节目的微博、微信都是：@马拉松指南播客 


    也欢迎大家通过电子邮件向我们提问，每封邮件都会被认真阅读并回复，并有可能在节目中作答，邮箱地址是  [email protected]


    感谢您的收听~

    1 hr 3 min
  • 为什么慢跑比快跑更重要【马拉松指南01期】
    一、01期Q&A
    膝盖咔咔响，跑步时不疼，需要治疗么
    膝盖后面那个弯儿疼是什么情况
    周跑量20公里，想看跑步时的心率，预算1000元，求推荐手表
    二、01期我们讨论的话题是：
    为什么慢跑比快跑更重要
    第一年跑步的人受伤率70%+
    慢跑的好处
    片面追求速度的弊端
    越会跑，越慢跑
    初跑者用什么技术手段来判断自己是不是慢跑
    不同水平跑者的慢跑是不同的慢
    慢跑的训练意义，慢跑不是垃圾跑量
    慢跑减脂效率高
    什么时候才能快跑，快跑的供能原理
    慢跑快跑在训练中的分配比例
    马拉松不是为了健康而存在，满足追求极限的天然需求
    ***感谢大家收听【马拉松指南】，每周三不见不散***
    主播们的微博是：
    孙菲：@孙菲Runner
    一姐：@石春健
    大宝：@段威喜欢阳光很好
    我们节目的微博、微信都是：@马拉松指南播客
    也欢迎大家通过电子邮件向我们提问，每封邮件都会被认真阅读并回复，并有可能在节目中作答，邮箱地址是 [email protected]
    ...
    1 hr 3 min

About 马拉松指南

From the publisher's feed

专注马拉松的跑步播客，内容涵盖马拉松赛事、人物采访、跑步装备、马拉松训练、营养及康复等，无论跑步新手还是精英跑者都可以从这里得到激励和提升。可以通过微信订阅号：马拉松指南播客、微博@马拉松指南播客、邮箱：[email protected] 与我们沟通，跑了就赞！