まーるのらじお

By まーる

📢著書発売中『パニぬけ　ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法』（池田書店）https://amzn.to/3M5hUjp

=====

パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。

「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、だらだらしゃべっております。

※変なもの売りつけたりとかはしてません。

※医学的根拠の無い事... more

· Health & Fitness
· Mental Health

FAQs about まーるのらじお:

How many episodes does まーるのらじお have?

The podcast currently has 280 episodes available.

まーるのらじお episodes:

February 21, 2023 #171 まーるのらじお | 旅行が好きな人は家族を憎んでいる人？
今回は…
・「旅行が好きな人は家族を憎んでいる人」って本当？？
・好きだと思っていることが、実はストレスになっている？？
まーるのらじお
======
パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。
「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。
#パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス
======
🐤まーるのプロフィール
80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) 保有| 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱
Twitter　https://twitter.com/ok_daijobu
まーるの談話室　https://okdaijobu.com
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/61acaf2368a05f77c03640f0
...more
11min
February 19, 2023 #170 まーるのらじお | 「治りたくない」という無自覚の作用
今回は…
・「治りたくない」「治ったら〇〇しなきゃいけない」という無自覚の感情が疾患を長引かせている？
まーるのらじお
======
パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。
「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。
#パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス
======
🐤まーるのプロフィール
80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱
Twitter　https://twitter.com/ok_daijobu
まーるの談話室　https://okdaijobu.com
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/61acaf2368a05f77c03640f0
...more
11min
February 17, 2023 #169 まーるのらじお | 不安は発作の一部でもなければトリガーでもない
今回は…
・不安と発作が地続きだという”思い込み”
・その思い込みが「不安になることが怖い」という謎のねじれ現象を生む
まーるのらじお
======
パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。
「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。
#パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス
======
🐤まーるのプロフィール
80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱
Twitter　https://twitter.com/ok_daijobu
まーるの談話室　https://okdaijobu.com
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/61acaf2368a05f77c03640f0
...more
9min
February 15, 2023 #168 まーるのらじお | 不安と恐怖をどうやって無くしていくか
今回は…
・不安も恐怖も避けるほどに存在感が高まる
・直面することが回復に直結する
まーるのらじお
======
パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。
「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。
#パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス
======
🐤まーるのプロフィール
80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱
Twitter　https://twitter.com/ok_daijobu
まーるの談話室　https://okdaijobu.com
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/61acaf2368a05f77c03640f0
...more
11min
February 14, 2023 #167 まーるのらじお | パワスポ話#3 セドナの4大ボルテックス
今回は…
・水曜日はパワスポ話
・アリゾナ州セドナの4大ボルテックス
※話の中で「地平線」のことを何故かずっと「水平線」と言っちゃってますが、セドナに海はありません🙇‍♀️
#パワースポット
まーるのらじお
======
パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。
「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。
#パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス
======
🐤まーるのプロフィール
80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱
Twitter　https://twitter.com/ok_daijobu
まーるの談話室　https://okdaijobu.com
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/61acaf2368a05f77c03640f0
...more
15min
February 14, 2023 #166 まーるのらじお | 曝露療法の目的を誤解していませんか？
今回は…
・曝露療法の目的は「どこかへ行って何かをすること」ではない
・曝露療法は何のためにやるのか？を明確にすると、モチベーションが保ちやすいぞ
まーるのらじお
======
パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。
「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。
#パニック障害 #パニック症 #不安障害 #不安症 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス
======
🐤まーるのプロフィール
80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱
Twitter　https://twitter.com/ok_daijobu
まーるの談話室　https://okdaijobu.com
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/61acaf2368a05f77c03640f0
...more
10min
February 10, 2023 #165 まーるのらじお | 呼吸法レッスン - 穏やかな呼吸を身につけよう
今回は…
・呼吸法の効果は「発作を抑える」だけじゃない
・発作の乗り切り方で、自己効力感が変わる
・失敗も実は大切な気づきである
まーるのらじお
======
パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。
「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。
#パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス
======
🐤まーるのプロフィール
80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱
Twitter　https://twitter.com/ok_daijobu
まーるの談話室　https://okdaijobu.com
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/61acaf2368a05f77c03640f0
...more
12min
February 05, 2023 #164 まーるのらじお | 認知行動療法をいかに続けていくか
今回は…
・認知行動療法をどうやって続けていくか
・認知行動療法とは別の選択肢を探すこと
まーるのらじお
======
パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。
「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。
#パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス
======
🐤まーるのプロフィール
80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱
Twitter　https://twitter.com/ok_daijobu
まーるの談話室　https://okdaijobu.com
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/61acaf2368a05f77c03640f0
...more
14min
February 04, 2023 #163 まーるのらじお | レターのお返事のお返事: 自己効力感を得よう
今回は…
・レターのお返事のお返事
・「私にも対処できるんだ」という自信＝自己効力感が回復に影響している
・認知行動療法は必ずやらなければいけない？
まーるのらじお
======
パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。
「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。
#パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス
======
🐤まーるのプロフィール
80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱
Twitter　https://twitter.com/ok_daijobu
まーるの談話室　https://okdaijobu.com
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/61acaf2368a05f77c03640f0
...more
14min
February 01, 2023 #162 まーるのらじお | レターのお返事: 体調不良のとき曝露療法どうする？
今回は…
・レターのお返事
・体調不良のとき、曝露療法をやる？やらない？
・外的曝露と内的曝露
まーるのらじお
======
パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。
「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。
#パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス
======
🐤まーるのプロフィール
80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱
Twitter　https://twitter.com/ok_daijobu
まーるの談話室　https://okdaijobu.com
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/61acaf2368a05f77c03640f0
...more
21min

FAQs about まーるのらじお:

How many episodes does まーるのらじお have?

The podcast currently has 280 episodes available.

Share まーるのらじお

Sign up to save your podcasts

まーるのらじお

FAQs about まーるのらじお:

How many episodes does まーるのらじお have?

まーるのらじお episodes:

FAQs about まーるのらじお:

How many episodes does まーるのらじお have?