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Tu veux évoluer, mais la peur de tout bouleverser te paralyse ? Le guide ESSENCE t’aide à identifier ce qui t’empêche d’avancer et à reprendre ton élan sans culpabilité

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Il y a une idée très répandue : être maman à plein temps, c’est forcément mettre sa vie entre parenthèses. J’ai longtemps cru ça moi aussi — jusqu’à ce que je découvre que l’on pouvait élever un enfant sans s’effacer soi-même.

Dans cet épisode, je partage ma propre expérience de transition entre vie professionnelle et parentalité, et surtout, comment j’ai redéfini l’équilibre entre mes ambitions, ma charge mentale et mon rôle de mère.

Un épisode vrai, sans glamour, sur ce que ça veut dire vivre pour soi sans cesser d’être présente pour les autres.

💡 Tu vas y trouver :

• La différence entre rôle et identité : pourquoi “maman à plein temps” ne veut pas dire “femme effacée”.
• Le piège de la gratitude culpabilisante : comment se libérer de la honte de la fatigue et du besoin d’espace.
• L’illusion de la disponibilité totale : apprendre à poser des limites saines sans se sentir coupable.
• La peur du jugement : comment vivre selon ses propres termes, même quand les autres ne comprennent pas.

Ce partage est aussi une porte d’entrée vers mon programme ESSENCE, pour les femmes qui veulent se remettre au centre de leur vie sans renier leurs rôles de maman, de compagne, ou même de professionnelle dans leur domaine d'activité. Inscris-toi à la dernière page du guide.

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Je suis C. Befoune, Harvard Business School Alumna et Coach en Leadership et Transformation personnelle.

Depuis plus de dix ans, j’accompagne des femmes, partout dans le monde, à reprendre la main sur leur trajectoire. Mes contenus et mes programmes ont touché des milliers de femmes : certaines ont redéfini leur carrière, d’autres ont transformé leur rapport à la réussite, au couple, à la parentalité ou à elles-mêmes. Le point commun : elles ont cessé de se construire autour de ce qu’on attendait d’elles pour recommencer à vivre à partir de leur essence.

Mon approche repose sur la lucidité, la structure intérieure et la cohérence entre ce que l’on vit et ce que l’on veut vraiment. Je ne pousse pas à l’action pour l’action. J’enseigne comment avancer sans se trahi*, convertir la peur en direction et reconstruire une vie à partir de soi.

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