Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon

Dass der Wunsch nach Bestätigung generell ein menschliches Grundbedürfnis ist, steht außer Frage. Für den einen ist die Bestätigung von außen notwendig, der andere findet die Bestätigung in sich selbst. Und auch hier gibt es kein Richtig oder kein Falsch – sondern einfach nur: Wie gehe ich damit um? Mit diesem spannenden Thema haben sich Jan und ich in unserem aktuellen Tischgespräch beschäftigt.

In unserem Gespräch geht es um

• Akzeptanz und Geduld
• Das Wertschätzen deiner Fähigkeiten
• Welche konkreten Strategien du für dich entwickeln kannst, um Bestätigung zu erhalten
• Warum es sich lohnt, eine Persönlichkeitsanalyse zu machen
• Und was es mit dir macht, wenn du deinem besten Freund einen Brief schreibst.

Mehr über Jan Schmiedel erfährst du hier:

website : https://www.janschmiedel.coach

Podcast: http://janschmiedel.libsyn.com

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In der heutigen Episode geht es ganz praxisorientiert darum, deine Glaubenssätze zu überprüfen und die Kontrolle über deine Gedanken zu gewinnen. Vielleicht hast du schon mal von der Methode „The Work" von Byron Katie gehört. Falls nicht, lernst du diese einfache und leicht anzuwendende Methode heute kennen.

Das Tolle an „The Work" ist, dass man mit dieser Methode nach ein bisschen Übung seine belastenden Gedanken leichter wieder loslassen kann.

Wie das im Einzelnen funktioniert, demonstrieren meine Gesprächspartnerin Kati Dürrenfeld und ich an einer realen Situation. Den link zum erwähnte Arbeitsblatt findest du nachstehend.

Außerdem sprechen wir über

• Weshalb Leiden eine freiwillige Entscheidung ist.
• Dass du dich über das Hinterfragen deiner Gedanken zu mehr Zufriedenheit, Glück und Erfüllung ermächtigst.
• Wie „The work" zu neuem Bewußtsein und damit zu Wachstum führt.
• Woran du merkst, dass du deine innere Wahrheit gefunden hast.
• Und wie du deine Herzintelligenz nutzen kannst.

Viel Freude zunächst beim Zuhören und dann natürlich beim selbst Ausprobieren.

Zu Kati und dem angekündigten workshop geht es hier entlang

https://mind-in.net/events/inspirationsabend-the-work-von-byron-katie/

Das Arbeitsblatt für „The work" gibt es hier: https://thework.com/wp-content/uploads/2019/11/jyn_de_14jul2019_a4_form.pdf

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Melanie und mich verbindet, was wir auf unseren Indien-Reisen erfahren und lernen durften. Und auch, wenn du keinen Bezug zu Indien hast, laden wir dich zu dieser Podcast-Folge ein. In diesem Gespräch teilen wir mit dir

• Das Loslassen viel mit Vertrauen zu tun hat und wie dies gelingen kann.
• Weshalb wir unser Herz verschließen und wie du den Schlüssel dazu finden kannst. Dazu führt uns Melanie in die Herzöffnung ein (bitte mach die Meditation nur mit, wenn du in einem geschützten Raum die Augen schließen kannst)
• Dass Stärke auch bedeutet, negative Gefühle zuzulassen.
• Wie dich das Vergebungsritual HO'OPONOPONO dabei unterstützen kann, wieder in die Leichtigkeit zu kommen.
• Und dass egal, wie die Frage lautet, Liebe die Antwort ist.

Die angesprochene Selbstmitgefühl-Meditation von Melanie findest du hier https://www.youtube.com/watch?v=gGF3fgl_JYQ&t=45s

und zu ihrer Webseite geht es hier entlang:

www.melanie-kohl.de

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Einem spontanen Impuls folgend gibt es heute eine Solofolge zum Thema, wie es dir ganz leicht gelingen kann, einen limitierenden Glaubenssatz zu entkräften.

Viel Freude beim ausprobieren.

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Was brauchst du wirklich zum Leben? Was begehrst du so sehr, dass du nicht darauf verzichten möchtest, obwohl du es nicht wirklich brauchst? Was bist du bereit, loszulassen?

Auf diese Fragen bin ich gekommen, nachdem ich darüber nachgedacht hatte, wie mich die letzten Wochen verändert haben, was gut war und was mich herausgefordert hat.

Auch wenn ich sehr froh bin, dass vieles wieder möglich ist, gibt es auch einiges, was ich aus der Zeit der Kontaktbeschränkungen gern bewahren möchte. Zeit also mir die Frage zu stellen: „Was brauche ich wirklich zum Leben" und da es sich besser zu zweit reflektiert, habe ich mir zu diesem schönen Thema eine Gesprächspartnerin gesucht.

Gemeinsam mit Astrid Waitz, Unternehmerin, Glücksbotschafterin und Freundin spreche ich über

• Warum innige zwischenmenschliche Beziehungen uns gut tun.
• Weshalb es so wichtig ist, seinen Kompass immer wieder neu auszurichten.
• Wie man positive Gefühle steigern kann.
• Und was dich unterstützen kann, dir deiner eigenen Stärken bewußt zu werden.

Zum online- workhop „Glück selbst gemacht" am 23. Juli 2020, von 18 bis 19.30 Uhr geht es hier entlang: https://mind-in.net/events/glueck-selbstgemacht/

An diesem Abend gibt es viele weitere Impulse zum Thema Glück und konkrete „Glücksstrategien" von mir. Ich freu mich auf dich.

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Was ist dein erster Gedanke, wenn du an Macht denkst? Diese Frage habe ich nicht nur Victoria in unserem aktuellen Talk gestellt, sondern schon vor unserem Gespräch mir selbst. Was bedeutet Macht für mich? Wie schmal ist der Grat zwischen Machtmissbrauch und Wirkmacht? Warum mag ich den Begriff Kraft mehr als Macht? Ein Grund mehr, sich einmal tiefer mit dem Thema zu beschäftigen, um zu erkennen, was alles möglich wird, wenn wir bereit sind, unseren Raum einzunehmen, machtvoll zu sein, ohne in den Raum des anderen einzudringen.

Genau darum geht es in unserem Gespräch:

- Dass Macht bedeutet, Schöpfer deines eigenen Lebens zu sein. - Wie kraftvoll du bist, wenn du dir deiner Wirkmacht bewußt bist. - Was du tun kannst, um aus der Ohnmacht herauszukommen. - Warum „fühlen" tiefer wirkt als „denken". - Und wie essentiell der Unterschied zwischen Machtmissbrauch und Wirkmacht ist.

Und vielleicht beantwortest du dir nach dem Gespräch einmal selbst die Frage: „Was bedeutet Macht für mich?"

Wir freuen uns, wenn du einige Inspirationen aus dem Gespräch für dich mitnehmen kannst.

Mehr über Victoria und ihre Arbeit erfährst du hier: https://www.victoria-louca.com

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Mut ist eine Haltung – das ist einer der Sätze, die mich seit meinem letzten Gespräch mit Stefan Hagen begleiten. Weil dieser Satz so klar ist und aus meiner Sicht so wahr. Und nicht nur wegen dieses geschenkten Satzes wollte ich gern an unser Gespräch aus dem September 2019 über Mut, Erfolg und das Leben anknüpfen.

Stefan Hagen ist der Businesscoach, der genau hinhört, wenn seine Kunden mit ihm sprechen. Der Mann, der das Meer genauso liebt wie ich und unser Gespräch vor neun Monate endete damit, dass wir das nächste Mal über das Meer reden werden.

Doch dann kam ein Virus dazwischen. Kein Meer mehr und gefühlt erstmal gar nichts mehr.

Gesprächsstoff hatten wir trotzdem genügend – Es geht um:

• Wie man den Sinn seines Lebens finden kann
• Warum es so schwer fällt, stolz auf etwas zu sein
• Was Sicherheit für jeden von uns bedeutet
• Und um Persönlichkeitsentwicklung – jetzt erst recht!

Zum „30:30 Der Business-Podcast" geht es hier entlang: https://anchor.fm/daniel-juhr6/episodes/3030--Der-Business-Podcast--Querdenker-trifft-Andersmacher--Folge-5-Sprechen-wir-ber-Spa-und-Sinn-in-der-Arbeit-eeujv6/a-a22md3j

Und mehr zu Stefan Hagen gibt es hier: https://stefan-hagen.com

Jan und ich haben uns heute dem Thema Selbstwirksamkeit zugewandt - die wunderbare Fähigkeit, selbst davon überzeugt zu sein, dass wir das, was wir tun wollen, auch wirklich tun können. Unser Gehirn fragt sich bei all dem, was wir planen unentwegt: "Schaffe ich das?" Und je höher deine Selbstwirksamkeit ist, um so größer ist die Chance, dass du deine Ziele auch erreichst. Die gute Nachricht ist: Selbstwirksamkeit lässt sich vergrößern.

In unserem Gespräch diskutieren wir darüber

- Welche Möglichkeiten wir haben, unsere Selbstwirksamkeit zu erhöhen - Was Mentaltraining damit zu tun hat - Was wir von unseren Helden lernen können - Und was mein Lieblingslied mit Selbstwirksamkeit zu tun hat.

Gesungen habe ich eher aus Versehen, das war so nicht geplant - aber irgendwie hat das auch was mit Selbstwirksamkeit zu tun :-)

Mehr über Jan Schmiedel erfährst du hier:

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Zeit ist relativ. Spätestens, wenn man sich den Satz „Die Zeit zwischen 60 und 90 Jahren ist genauso lang wie die Zeit zwischen 30 und 60" einmal durch den Kopf gehen läßt.

Lebenszeit ist begrenzt – das wird dir bewußt, wenn jemand stirbt, den du gekannt hast, oder vielleicht, wenn du krank wirst. Oder wenn wie jetzt in diesen Tagen ein Virus uns unsere Sterblichkeit so bewußt werden läßt. Lebenszeit ist begrenzt – das ist so. Doch Lebensfreude ist alterlos. Es ist nie zu spät, sein Leben zu genießen.

Und wenn du jetzt denkst, diese Episode ist nichts für dich, weil du noch weit von der 60 entfernt bist, lade ich dich ein, trotzdem dabei zu bleiben, wenn ich mit Monika über „Die Kunst des Älterwerdens" spreche und was wir daraus gewinnen können.

Schon allein deswegen, weil du dir vielleicht so manche „Ehrenrunde" im Leben sparst, wenn du dir schon frühzeitig bewußt machst, das Lebenszeit begrenzt und Lebensfreude alterlos ist.

Monika hat die Metta-Meditation für dich aufgenommen. Vielleicht hast du Lust, sie einfach mal auf dich wirken zu lassen:

https://www.youtube.com/watch?v=Q6WTx7ZoDtU

Mehr zu Monika findest du hier:

https://monika-breitinger.de

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Heute saß ich einmal wieder auf der anderen Seite des Mikrofons. Diesmal im Marketing Podcast für Heilpraktiker und Therapeuten mit Sandra Maria Bader.

In diesem Podcast erfährst du:

• Wie mit einem Kalenderspruch alles begann
• Was mir der Jakobsweg gegeben hat und was das mit der Lebensmutmacherin auf sich hat
• Wie auch du die richtigen Schritte auf dem Weg deiner Selbstständigkeit gehen kannst und was intrinsische Motivation damit zu tun hat
• Und was ich in mehr als als 2 Jahren als Podcasterin gelernt habe und was du beachten solltest, wenn du selbst damit durchstartest

Den Podcast von Sandra findest du hier:

https://www.therapeuten-marketing.de/podcast

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