Mach's dir leicht!

Mach's dir leicht!

By Christin Lebensleicht CoachingEducationSelf-Improvement
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Mach's dir leicht! episodes

  • #92 Gedankenpower (Part 1)
    Wie du über deine Gedanken deine innere Stärke entfalten kannst und welche entscheidende Rolle dabei positive Affirmationen spielen, erfährst du in dieser Doppelfolge.
    Du bekommst von mir heute also die doppelte Dosis an Leichtigkeit.
    In der Folge #92, das ist Part 1, hole ich dich inhaltlich zu den Themen iKraft deiner Gedanken und zur Wirkung von positiven Affirmationen im Hinblick auf deine innere Stärke ab.
    Und im zweiten Teil, in Folge #93, geht's in die Umsetzung.
    Dafür habe ich bestärkende und positive Affirmationen für dich aufgenommen, um deine innere Power zu pushen.
    Viel Freude mit meiner Doppelfolge und viel Spaß beim Zuhören und inspirieren lassen.
    Alles Liebe
    Deine Christin
    Mehr Infos zu mir findest du auf meiner Homepage www.lebensleicht-coaching.de
    Schreib mir gerne an [email protected] und gib mir Feedback!
    Auf Instagram findest du mich unter @lebens.leicht
    10 min
  • #91 Veränderung leicht gemacht!
    Spürst du auch gerade diese Aufbruchstimmung und diese Lust rauszugehen, die Motivation loszulegem und aktiv zu sein?
    Um diese Vibes noch zu verstärken, dreht sich in dieser Folge alles darum, wie du dich easy für Veränderungen öffnen kannst und wie du mit den richtigen Fragen sofort starten kannst. Ich habe 11 Journaling Prompts für dich, die dir Veränderungen leichter machen.
    Journaling ist eine wunderbare Methode, um Gedanken aufzuschreiben, zu ordnen, Emotionen zu verarbeiten, persönliche Ziele zu setzen und natürlich um zu reflektieren.
    Also freu dich auf meine Journaling-Prompts, die dir helfen können, Veränderungen in deinem Leben leichter zu gestalten und in eine positiven Grundstimmung zu kommen.
    Schreib mir gerne dein Feedback an [email protected]!
    Alle Infos zu mir und meinen Coachingangeboten findest dest du auf www.lebensleicht-coaching.de
    Folge mir auf Instagram unter@ lebens.leicht für mehr Inspiration!
    Alles Liebe
    Deine Christin
    24 min
  • #90 Mindful Eating - Mehr Freude mit jedem Bissen!
    Heute tauchen wir in das Thema "Mindful Eating" ein – also es geht um achtsames Essen.
    Wir werden darüber sprechen, was es bedeutet, bewusst zu essen, warum es so wichtig ist und wie du es in deinen Alltag easy integrieren kannst.
    Lass uns also gemeinsam herausfinden, wie du durch Achtsamkeit beim Essen dein Wohlbefinden steigern kannst und ein gesundes und entspanntes Essverhalten und Körperbewusstsein bekommst.
    Als kleinen Spoiler für den Monat März möchte ich dir schon jetzt verraten, dass es im März auf meinem Instagram und Facebook Kanal eine Mindful Eating Challenge geben wird.
    Wenn du dabei sein möchtest, folge mir unbedingt auf Instagram unter lebens.leicht oder auf Facebook unter Lebensleicht Coaching, um bei der Challenge dabei zu sein und keine Neuigkeiten zu verpassen.
    Alle Infos zu mir findest du hier:
    www.lebensleicht-coaching.de
    Schreib mir gerne an [email protected], ich freue mich sehr von dir zu hören!
    Alles Liebe
    Deine Christin
    22 min
  • #89 Abnehmen ohne Druck - Was wirklich zählt!
    Als ErnährungsCoach und als Abnehmcoach liegt es mir sehr am Herzen Aufklärungsarbeit zu leisten. yich möchte dich motivieren etwas zu verändern und dich dafpr begeistern gesunde Gewohnheiten in dein Leben einzuladen.
    In den letzten Wochen gab es schon zwei Folgen zum Thema Abnehmen und heute kommt noch eine Dritte. dazu. Weil ich finde, dass das Thena Ernährung und Gesundheit gerade super passt.
    Wir hatten schon das Thema "20 Abnehmfehler" und dann gings weiter mit dem größten Gamechanger beim Abnehmen "bnehmen mit Herz".
    Heute mache ich einen Faktencheck mit dir rund um das Thema Abnehmen und die gängisten Buzzwords und Zahlen und beantworte die Frage, was beim Abnehmen wirklich zählt.
    Du darfst dich also auf eine abwechslungsreiche und spannende Folge freuen, die hoffentlich für Klarheit sorgt und die auch dafür sorgt, dass du Lust aufs Abnehme und Lust auf Veränderung bekommst.
    Gib mir gerne Feedback zur Folge, teile die Golge,xdanit ich möglichst viele Menschen erreiche!
    Lust auf eine Veränderung?
    Dann schreib mir an [email protected] und buchen dir dein kostenloses Kennenlerngespräch bei mir.
    Mehr Infos zu mir und meinen Coachingangeboten findest du hier:
    www.lebensleicht-coaching.de
    Und nicht vergessen: Mach's dir leicht mit Lebensleicht
    Alles Liebe
    Deine Christin
    23 min
  • #88 Abnehmen mit Herz - Der absolute Gamechanger!
    In der letzten Folge habe ich die 20 größten Abnehmfehler mit dir geteilt und diese Folge schließt nahtlos an das Thema Wohlfühlgewicht und Abnehmen an.
    Ich möchte mit dir über einen echten Gamechanger sprechen, der wirklich alles verändern kann.
    Welcher Gamechanger das ist und wie du ihn für dich nutzen kannst erfährst du in dieser Folge.
    Wenn du dir Unterstützung von mir als Coach wünscht, ganz egal ob beim Thema Abnehmen, Selbstfürsorge, gesunde Ernährung, Wohlbefinden im Allgemeinen oder was auch immer dir auf dem Herzen liegt, ich begleite dich gerne und helfe dir dabei dein Ziel zu erreichen und wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben zu ziehen.
    Schreib mir einfach an [email protected] und dann können wir uns gerne in einem kostenlosen Erstgespeäch kennenlernen und schauen, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.
    Ich freue mich von dir zu hören und zu lesen.
    Alle Infos zu mir und meinen Coachings findest desto du unter: www.lebensleicht-coaching.de
    Viel Spaß beim Zuhören und Inspirieren lassen!
    Alles Liebe
    Deine Christin
    18 min
  • #87 Abnehmlust statt Diätfrust - 20 Abnehmfehler, die Du kennen solltest!
    In dieser Folge teile ich meine persönliche Top 20 Abnehmfehler mit dir und verrate dir mein Geheimniss für erfolgreiches Abnehmen und langfristiges Körperglück.
    Du möchtest etwas verändern, du möchtest langfristig abnehmen und dich wieder wohler und energiegeladener fühlen?
    Dann sei bei meinem Leichtgewicht Onlinekurs dabei, der am 23. Januar 2025 startet.
    In meinem Gruppenabnehmkurs begleite ich dich 6 Wochen lang als Coach und zeige dir wie du mit ganz viel Leichtigkeit deine Ernährung umstellen,dauerhaft abnimmst und neue, gesunde Gewohnheiten etablierst. Alle Infos zum Kurs findest du unter: www.lebensleicht-coaching.de/leichtgewicht-onlinekurs
    Du hast noch Fragen oder hast Interesse an einem kostenlosen Kennlerngespräch? Dann schreib mir einfach an [email protected]!
    Ich freue mich dich kennenzulernen!
    Alles Liebe
    Deine Christin
    23 min
  • #86 Neujahrs-Powertalk "Mach Dein Ding!"

    Ich freue mich sehr, dass wir heute am 01.01.2025 gemeinsam in das neue Jahr starten. 

    Und wie könnte man das am besten tun? Natürlich mit einem bestärkenden Neujahrs-Powertalk.

    Mit meinem Powertalk möchte ich dich dabei unterstützen mit Motivation, Vorfreude und Leichtigkeit ins neue Jahr zu starten und den Druck rauszunehmen, was Vorsätze und überdimensionale Ziele angeht.

    Lass dich also einfach von mir inspirieren und spür genau hin, was für dich im neuen Jahr wirklich wichtig sein darf. Was brauchst du wirklich und was ist deine Intention für 2025?

    Falls du die Intention hast dich gesünder zu ernähren und deinem Körper Gutes zu tun, habe ich tolle Neuigkeiten für dich. Mein Leichtgewicht Onlinekurs startet am 23. Januar 2025 und du kannst dich ab sofort anmelden.

    Der Leichtgewicht Onlinekurs ist ein Gruppenprogramm mit mir als ErnährungsCoach, wo es darum geht 6 Wochen lang gemeinsam die Gewohnheiten zu verändern und die Ernährung gezielt umzustellen, um langfristig abzunehmen und sich wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen.

    Alle Infos zum Kurs und zur Anmeldung findest du hier:

    https://www.lebensleicht-coaching.de/leichtgewicht-onlinekurs

    Vielleicht darf das ja dein erster Schritt sein, den du in 2025 für dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden gehen möchtest. Ich freue mich auf dich.

    Viel Freude mit dem Powertalk und hab einen guten Start ins neue Jahr!

    Alles Liebe

    Deine Christin

    11 min
  • #85 RelaX-Mas - Deine Journalingsession für mehr Gelassenheit
    Die 85. Folge steht ganz im Zeichen meiner Entspannungschallenge.
    Falls du also noch nichts davon mitbekommen hast, nutze die Chance und folge mir unter @lebens.leicht auf Instagram.
    Dort beglücke ich dich noch bis zum 23.12.2024 täglich in meinen Stories mit meiner Challenge.
    Darin teile ich mit dir einfache Achtsamkeitstools, die dir dabei helfen sollen entspannt und voller Vorfreude die noch verbleibende Adventszeit und Weihnachten zu genießen.
    Die Journalingsession, die ich für dich aufgenommen habe soll dich zusätzlich unterstützen.
    Viel Freude beim Gedanken fließen lassen und beim Reflektieren.
    Gib mir gerne Feedback unter [email protected]!
    Mehr Infos zu mit und meinen Coachings findest du hier: www.lebensleicht-coaching.de
    Alles Liebe
    Deine Christin
    Und nicht vergessen: Mach'sdir leicht mit Lebensleicht!
    26 min
  • #84 Zeit für Dich
    Die Zeit, die du dir hier gerade für den Podcast nimmst, möchte ich mit dir gleich doppelt sinnvoll in dieser Folge nutzen.
    Zum Einen indem wir das Beste aus deiner Zeit machen und ich dir zeige was du alles aus einer kurzen Auszeit für dich rausholen kannst und zum.Anderen zeige ich dir, warum Zeit für dich so essentiell und bedeutend ist.
    Und als krönenden Abschluss gibt es dann am Ende noch 10 Minuten pure Zeit nur für dich. 
    Lass dich also überraschen, was ich mir Schönes für dich überlegt habe und bleib unbedingt bis zum Ende dran. Es lohnt sich.
    Du darfst mir wie immer gerne schreiben an [email protected] und mir Feedback zur Folge geben. 
    Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast positiv bewertest, einen Kommentar auf Spotify da lässt und ihn teilst, damit ich möglichst viele Menschen mit meinen Impulsen erreiche.
    Alle Infos zu mir findest du auf meiner Homepage www.lebensleicht-coaching.de
    Und wenn du dir noch mehr Zeit für dich in Form meines Onlinekurses "Zeit für Dich" gönnen möchtest, dann schau gerne mal auf meiner Homepage vorbei. 
    Dort habe ich einen tollen Rabatt für dich, der nur noch bis einschließlich zum 06.12 2024 gilt. Vielleicht beschenkst du dich einfach selbst zum Nikolaus. Das wäre doch ein echter Akt der Selbstliebe..
    Hier geht's lang zum Nikolausgeschenk:
    www.lebensleicht-coaching.de/coaching
    Alles Liebe
    Deine Christin
    25 min
  • #83 "Inner Power" - Mach Selbstliebe zu deiner Superkraft!
    In dieser Folge geht es um deine innere Power, die du durch Selbstliebe entfalten kannst.
    Ich teile mit dir eine tiefgründigere Sicht auf das Thema Selbstliebe und meine Gedanken zur Superkraft "Selbstliebe".
    Den von mir zitierten Text findest du in etwas abgewandelter Form hier: https://www.deutschelyrik.de/als-ich-mich-selbst-zu-lieben-begann.html
    Wenn du auch tiefer in das Thema Selbstliebe einsteigen möchtest, habe ich eine tolle Überraschung für dich. Ich schenke dir bis zum 30.11.2024 meinen Onlinekurs "Zeit für dich" zum halben Preis. Schreib mir einfach eine E-Mail mit dem Betreff "Selflove" an [email protected] und sichere dir deine extra Portion Selbstliebe
    Alle Infos zum Kurs findest du hier:
    https://www.lebensleicht-coaching.de/coaching
    Alles Liebe
    Deine Christin
    17 min

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