Mach's dir leicht!

Mach's dir leicht!

By Christin Lebensleicht CoachingEducationSelf-Improvement
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Mach's dir leicht! episodes

  • #82 Energy on - Bring deine Stimmung auf's nächste Level!

    Heute dreht sich alles um das Thema "Energie" und damit ist nicht die elektrische Energie gemeint, so viel möchte ich schon mal vorwegnehmen.
    Ich nehme dich in dieser Folge mit auf meinen Kurztrip, denn genau bei meiner letzten Reise habe ich sehr viel über mich und meine Energie gelernt.
    Sei also gespannt und spür vielleicht auch mal für dich nach, in was für einer Energie du gerade bist bzw. wo dir das Thema im Alltag begegnet.
    Du darfst mir wie immer gerne schreiben und Feedback geben. Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast positiv bewertest, einen Kommentar auf Spotify da lässt und ihn teilst, damit ich möglichst viele Menschen mit meinen Impulsen erreiche.
    Alle Infos zu mir findest hier:

    www.lebensleicht-coaching.de

    Schreib mir gerne an:

    Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge.



    20 min
  • #81 Slow Down Meditation

    Mit meiner Slow Down Meditation möchte ich dich dabei unterstützen zu entspannen und deine innere Ruhe zu finden. Sie ist ideal zum runterkommen, besonders am Abend. Nutze sie gerne als neue Routine für dich und probiere es einfach mal aus. Natürlich kannst du die Meditation auch zu jeder anderen Tageszeit machen. Mache sie immer dann, wenn du das Bedürfnis nach einen Moment für dich hast und wenn du etwas zur Ruhe kommen willst.

    Wie immer würde mich sehr über ein Feedback von dir freuen. Was hat die Meditation bei dir bewirkt? Das interessiert mich sehr. Schreib mir an: [email protected]

    Ich wünsche dir viel Freude mit der Meditation.

    Und nicht vergessen:

    Mach's dir leicht mit Lebensleicht.

    Alles Liebe 

    Deine Christin

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    * Intro: Music by Ruwin (Pixabay), Meditation: Music by Leigh Robinson (Pixabay)

    14 min
  • #80 Healthy Herbst - Geheimtipps für mehr Vitalität

    Passend zum goldenen Herbst, der sich hier bei mir im Norden gerade von der besten Seite, also der sonnigen Seite, zeigt, gibt es von mir in dieser Folge ein paar Geheimtipps, wie du gut durch den Herbst kommst und dir Gutes tun kannst, um deine Gesundheit und deine Vitalität zu stärken.

    Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge und ich freue mich auf dein Feedback.

    Du erreichst mich unter: [email protected]

    Du bist nur einen Klick von deinem kostenloses Kennlerngespräch mit mir entfernt:

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    Alles Liebe

    Deine Christin

    *Music from Pixabay by Ruwin

    22 min
  • #79 Aufschieberitis ade!
    In dieser Folge teile ich mit dir, was Prokrastination genau bedeutet und wie ich in meinem Alltag damit umgehe.
    Ich teile wertvolle Strategien mit dir, um der Aufschieberitis den Kampf anzusagen und produktiv deine Vorhaben anzugehen und umzusetzen.
    In der Folge erwähne ich eine Statistik, hier ist der Link für mehr Details: https://www.7jahrelaenger.de/service/suche/7jl/53448?query=Prokrastination+#more
    Alle Infos zu mir findest du unter: www.lebensleicht-coaching.de
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    Alles Liebe
    Deine Christin
    *Music by Ruwin from Pixabay
    20 min
  • #78 Sprenge Deine Komfortzone - 5 Fragen, die Dich verändern!
    In dieser Folge möchte ich gerne 5 Fragen mit dir teilen, die es in sich haben und die dir dabei helfen können deine Komfortzone auch öfters mal zu verlassen, mutig Neues zu wagen und zu wachsen. Und sie helfen dir natürlich dabei wertvolle Erfahrungen zu machen.
    Und das beste Tool, wenn es um Fragenstellen geht ist natürlich das Journaling.
    Das heißt du darfst dich jetzt auf eine schöne kurze Journalingsession mit mir freuen, bei der ich dir auch noch ein pasr hilfreiche Zusatzimpulse zur jeweilgen Frage mitgebe.
    Gib mir gerne Feedback und teile deine größte Erkenntnis mitmir und schreib mir an [email protected]!
    Ich freue mich von dir zu hören!
    Alle Infos zu mir und meinem Herzensprojekt "Lebensleicht" findest du auf meiner Homepage www.lebensleicht-coaching.de
    Auf Instagram findest du mich unter:
    @lebens.leicht.
    Viel Freude mit der Folge
    Alles Liebe
    Deine Christin
    16 min
  • #77 Finde Dein Körperglück - 3 Tipps für mehr Body Positivity

    In dieser Folge gebe ich dir 3 wertvolle Tipps, wie du dein Körper- und Selbstwertgefühl stärken kannst.

    Wir machen gemeinsam Übungen, die dir zu mehr Bidy Positivity verhelfen.
    Wenn du tiefer einsteigen möchtest ist ein 1:1 Coaxhing vielleicht genau das Richtige für dich. Dort können wir individueller und intensiver an deinen Themen arbeiten.
    Schreib mir gerne an [email protected]
    Ich unterstütze dich gerne als Coach.
    Mehr Infos zu mir gibt es unter www.lebensleicht-coaching.de
    Über Feedback von dir freue ich mich sehr!

    Und nicht vergessen, mach's dir leicht mit Lebensleicht!

    23 min
  • #76 Body Positivity - Optimierst Du noch, oder magst Du Dich schon so wie Du bist?

    In dieser Folge geht es um etwas ganz Persönliches, nämlich um Dein Körper- und Selbstwertgefühl.

    Ich spreche über Body Positivity und darüber, warum es so schwierig ist sich so anzunehmen und so zu akzeptieren wie man ist.

    Wir finden geneinsam heraus, ob Dein Selbstwertgefühl auch Nachholbedarf hat und wir machen gemeinsam eine Zeitreise.

    Lass Dich also überraschen, was die neue Folge alles für Dich bereithält.

    Schreib mir gerne Dein Feedback an [email protected]

    Infos zu mir und meinen Coachings findest Du unter www.lebensleicht-coaching.de!

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    Viel Freude mit der Folge!

    *Music by Ruwin from Pixabay*

    25 min
  • #75 Traumreise zum Entspannen- Dein Tag am Meer
    In der letzten Folge drehte sich alles um das Nichtstun. Und mit dieser Folge möchte ich dich weiter dabei unterstützen nichts zu tun und zu entspannen. Quasi von der Theorie zur Praxis.
    Und einfach mal Nichts zu tun und zu entschleunigen funktioniert super mit einer Traumreise.
    Ich habe einen Tag am Meer als Traumreise für dich ausgesucht und hoffe, dass ich damit bei dir für viele Glücks und Entspannungsmomente sorge.
    Du kannst die Traumreise abends vorm Einschlafen machen. Du kannst sie auch zu jeder anderen Zeit machen. Mach es Do, wie es sich für dich am besten anfühlt.
    Mein Tipp: Mache die Traumreise am besten immer dann, wenn du dich nach einer kleinen Auszeit sehnst.
    Gib mir gerne Feedback und schreib mir an [email protected] wie dir die Traumreise gefallen hat.
    Alle Infos zu mir als Coach findest du auf meiner Homepage www.lebensleicht-coaching.de
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    19 min
  • #74 Just do nothing - Die Kunst des Nichtstuns
    In dieser Folge geht es um Nichtstun und ich gebe dir ein paar Ideen an die Hsnd, wie du im Alltag leicht entschleunigen und entspannen kannst.
    Schreib mir gerne wie dir die Folge gefallen hat und was dir hilft um im Alltag zu entspannen.
    Du erreichst mich unter: [email protected]
    Alle Infos zu mir als Coach findest du auf meiner Homepage www.lebensleicht-coaching.de
    Folge mir gerne auf Instagram! Du findest mich unter @lebens.leicht
    15 min

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