Mach's dir leicht!

Lust auf eine ordentliche Portion Motivation und Leichtigkeit zum Jahresbeginn?

In dieser Folge gibt es ein Best of von einer bereits erschienenen Folge, die mir sehr am Herzen liegt. Es ist die Folge 5, die im Oktober 2021 erstmalig hier im Podcast erschienen ist.

In der Folge geht um meine persönliche Geschichte, die ich super passend finde, gerade jetzt zum Jahresbeginn und die ich gerne als Motivationsspritze erneut mit dir teilen möchte.

Es ist tatsächlich vor fast 4 Jahren gewesen, im Januar 2020, als meine Abnehmreise begann. Und bis jetzt halte ich mein Gewicht und bin einfach nur unendlich dankbar dafür, dass ich damals vor 4 Jahren losgegangen bin. Ich bin losgegangen für mein neues Ich, für mein Wohlbefinden und für mein neues Körpergefühl. Und natürlich auch für mein Herzensprojekt Lebensleicht, was dadurch überhaupt erst entstanden ist.

Vielleicht motiviert dich meine Geschichte ja auch mit deiner Veränderung zu starten und den ersten kleinen Schritt zu machen.

Meine Intention ist dich mit meiner Abnehmstory und meinen daraus resultierenden 5 wichtigsten Erkenntnissen zu inspirieren.

Wenn ich dich bei deiner Veränderung unterstützen darf schreib mir gerne an: [email protected]

Alle Infos zu mir findest du hier:

www.lebensleicht-coaching.de

Instagram: @lebens.leicht

Wir sind gerade in einer magischen Zeit, der Zeit zwischen den Jahren.

Damit meine ich die Zeitspanne von Weihnachten bis zum 6. Januar.

In dieser Folge möchte ich gerne mit dir teilen, wie du diese besondere Zeit für dich nutzen kannst und was für schöne passende Rituale es gibt, die dich dabei unterstützen können.

Sei also offen und gespannt, lehn dich zurück und genieße die letzte Folge in diesem Jahr.

Das Teilen der Folge und das Feedback geben sind wie immer sehr erwünscht, also lass mir gerne ein bisschen Liebe da mit einer Nachricht von dir und einer positiven Bewertung.

Schreib mir gerne an: [email protected]

Viel Freude mit der Folge und ich wünsche dir einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Alle Infos zu mir findest du unter:

www.lebensleicht-coaching.de

Auf Instagram findest du mich unter @lebens.leicht und auf Facebook unter Lebensleicht Coaching.

Die 60. Folge steht ganz im Zeichen des 13. Türchens meines Lebensleicht Adventskalenders.

Falls du also noch nichts davon mitbekommen hast, nutze die Chsnce und folge mir unter lebens.leicht auf Instagram und lass dich von den übrigen 11 Türchen überraschen.

Hinter dem 13. Türchen steckt eine gemeinsame Journaling-Session zum Thema "Loslassen".

Vertiefend dazu kann ich dir meine Folge Nr. 52 zum Thema Kontrolle & Loslassen auch noch wärmstens ans Herz legen.

Mach es dir also gemütlich, schnapp dir dein Journal, oder auch einfach Zettel und Stift, und freu dich auf unsere gemeinsame Journal-Session.

Über ein Feedback von dir würde ich mich sehr freuen. Schreib mir gerne an [email protected], oder per DM auf Instagram.

Du darfst die Folge auch gerne teilen. Denn Teilen macht ja bekanntlich glücklich.

Also dann, lass deine Gedanken mal ordentlich fließen.

Viel Freude mit der Folge!

Alle Infos zu mir gibt es unter:

www.lebensleicht-coaching.de

In dieser Folge geht es um 4 magische Worte. Ich nenne sie auch liebevoll die "Magischen 4".

Welche Worte das sind, was sie genau bedeuten und warum sie so magisch sind und wahre Wunder bewirken können, erfährst du hier von mir.

Alle Infos zu mir & meinen Coachingangeboten findest du unter www.lebensleicht-coaching.de.

Und was ich dir unbedingt noch wärmstens ans Herz legen möchte, ist mein digitaler Lebensleicht-Adventskalender, der ab dem 01. Dezember 2023 das 1. von 24 Türchen öffnet.

Folge mir einfach auf Instagram unter @lebens.leicht und lass dir von mir die Weihnachtszeit versüßen.

Viel Spaß mit der Folge und lass mir gerne dein Feedback und ein bisschen Liebe in Form einer guten Bewertung da!

Es geht weiter mit dem spannenden Thema "Gewohnheiten".

Im ersten Teil, das war die letzte Folge (57), haben wir uns vor allem damit beschäftigt, wie wir unsere Gewohnheiten erkennen und entschlüsseln können, damit sie nicht mehr komplett unbewusst und automatisch ablaufen.

In dieser Folge, dem 2. Teil, geht es darum, wie du dich motivieren kannst an deinen Gewohnheiten zu arbeiten und sie auch dauerhaft durchziehst.

Außerdem beschäftigen wir uns noch mit der spannenden Frage, wie lange es eigentlich dauert neue Gewohnheiten zu etablieren.

Wie immer würde ich mich sehr freuen, wenn du meinen Podcast teilen und weiterempfehlen würdest.

Zeig mir mit vielen Sternchen bei Spotify und einem persönlichen Feedback gerne deine Wertschätzung. Damit motivierst du mich auf jeden Fall weiter mit meinem Podcast und meinem Herzensprojekt "Lebensleicht" für Leichtigkeit zu sorgen.

Homepage:

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Heute geht es um das Thema Gewohnheiten und die Macht, die sie über uns haben. Im positiven, wie im negativen Sinne.

Das ist die erste Folge von zwei Folgen zu dem Thema. Weil es dazu echt viel zu erzählen gibt. Also freue dich schon mal auf die Fortsetzung, die dann in 2 Wochen kommt. Ich möchte gerne mit dir teilen, wie ich damit umgehe und wie ich es schaffe mich nicht stressen zu lassen und weiterhin meine Ziele fest im Blick zu haben, neue Gewohnheiten umzusetzen und auch dran zu bleiben. Über eine positive Bewertung und ein Feedback von dir würde ich mich wie immer sehr freuen. Teile die Folge gerne mit deinen Lieblingsmenschen. Alle Infos zu mir und meinen Coachingangeboten findest du unter www.lebensleicht-coaching.de

Interesse an einem kostenlosen Kennenlerngespräch? Dann schreib mir an: [email protected]

Es geht in dieser Folge um ein sehr starkes Gefühl: Die "Angst" Es geht darum, wie du mit ihr umgehen kannst und dich im besten Fall sogar mit ihr anfreundest.

Mich beschäftigen natürlich auch Ängste und genau deswegen habe ich für mich persönlich nach Lösungen gesucht, die es mir leichter machen mit ihnen umzugehen. Und genau die teile ich jetzt mit dir.

Ich wünsche dir viel Freude mit der neuen Folge. Teile meinen Podcast sehr gerne und lass mir ein Feedback und eine 5 Sterne Bewertung da.

Alle Infos zu mir als Coach findest du unter: www.lebensleicht-coaching.de

Schreib mir gerne an: [email protected]

In dieser Folge möchte ich Dich mit positiven Affirmationen beglücken, die Dein Vertrauen in Dich selbst und das Leben und Deine Zuversicht stärken sollen.

Denn wie sagt man so schön:

Vertrauen ist der Anfang von allem.

Mit meinen positiven Affirmationen möchte ich ein starkes Fundament voller Vertrauen schaffen, was standhält, auch wenn es mal ordentlich ruckelt und das Leben in den nächsten Gang schaltet.

Probier es einfach mal aus, wie es sich für Dich anfühlt positive Affirmationen zu nutzen.

Ich würde mich sehr über dein Feedback und eine positive Bewertung freuen.

Schreib mir gerne:

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Und nicht vergessen:

Mach's dir leicht mit Lebensleicht!

Alles Liebe

Deine Christin

Heute geht es um ein Thema, das wir glaube ich alle kennen. Es geht um unser Energielevel. Es gibt Tage, da können wir sprichwörtlich Bäume ausreißen und dann gibt es Tage, wo das Energielevel eher niedrig ist und das merken wir auch sofort.

Ich möchte dir mit dieser Folge zeigen, wie du erkennst, wann dein Akku leer ist und wie du ihn wieder auffüllen kannst

Schreib mir sehr gerne an [email protected] deine Erfahrungen, die du mit dem Thema hast. Für den Austausch gibt es wie immer auch den Instagram Post zur Folge. Du findest mich auf Instagram unter @lebens.leicht

Wenn du mich als Coach gern als Unterstützung an deiner Seite haben möchtest, findest du meine Coachingangebote auf meiner Homepage: www.lebensleicht-coaching.de

Ich freue mich von dir zu hören!

Viel Spaß mit der neuen Folge.

In dieser Folge geht es um den schönen Satz "Entspann Dich doch mal" und darum wie du leichter entspannen und loslassen kannst. Das passt auch super als Ergänzung zur letzen Folge zum Thena "Kontrolle loslassen".

Zum Ende der Folge habe ich auch noch eine wundervolle Entspannungsübung mit dem schönen Namen "Lass los" für Dich.

Sei gespannt, was Dich da erwartet.

Lass mir gerne eine positive Bewertung da und teile meinen Podcast, wenn Du magst.

Du darfst mir auch gerne dein Feedback und deine Themenwünsche schreiben. Ich freue mich sehr über jede Nachricht, die mich erreicht.

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