Mach's dir leicht!

Ich freue mich Dich in dieser neuen Folge mal wieder mit einer Meditation beglücken zu dürfen.

Die letzte ist schon etwas länger her und nach so viel Bewegung in der letzten Folge und meiner Bewegungs-Challenge auf Instagram, die gerade ganz frisch zuende gegangen ist, dachte ich mir, es ist mal wieder Zeit für etwas Entspannung und innere Ruhe. Und natürlich für Freude und Mitgefühl.

Und all das vereint meine Lieblingsmeditation, die "Liebevolle Güte Meditation". Sie wird auch "Metta Meditation" oder "Loving Kindness Meditation" genannt.

Gönn Dir eine ordentliche Portion Seelenbalsam für Dich selbst und für Deine Mitmenschen und sei offen für diese wunderbare Meditation.

Teile mir gerne mit, wie sie Dir gefallen hat und schreibe mir gerne an Dein Feedback: [email protected]

Noch eine wichtige Info für Dich:

Ich bin den ganzen Juni in der Sommerpause, d.h. Du darfst Dich am 3. Juli 2024 wieder auf eine neue Folge von mir freuen.

Hab bis dahin eine schöne Zeit!

Wenn Du in der Zwischenzeit wissen willst, was bei mir so los ist, dann folge mir gerne auf Instagram unter @lebens.leicht.

Weitere Infos zu mir gibt es auch auf meiner Homepage: www.lebensleicht-coaching.de

Happy summer & bis bald!

Deine Christin

In dieser Folge bekommst Du kurze und knackige Bewegungsimpulse von mir.

Du erfährst warum Bewegung so wichtig ist und warum Du unbedingt bei meiner kostenlosen 7-Tage-Bewegungschallenge auf Instagram und Facebook dabei sein solltest, die am 21. Mai 2024 startet.

Folge mir für mehr Infos auf Instagram unter:

@lebens.leicht

Schreib mir gerne Dein Feedback an: [email protected]

Lust auf ein kostenloses Kennenlerngespräch, damit ich Dich als Coach bei Deiner Veränderung unterstützen und Dir den leichten Weg zeigen kann:

www.lebensleicht-coaching.de/kontakt

Teile meinen Podcast gerne und lass mir eine positive Bewertung da!

Bericht WHO:

https://www.who.int/europe/de/news/item/17-02-2023-new-who-oecd-report--increasing-physical-activity-could-save-the-eu-billions-annually

In dieser Folge geht es darum, dass Du Dir das Leben leichter machen kannst, wenn Du weniger im Widerstand bist.

Ich teile ein hilfreiches Tool mit Dir, was Dir dabei hilft entspannter mit schwierigen Situationen und Triggern umzugehen und wieder mehr Glück und Leichtigkeit in Dein Leben zu ziehen.

Alle Infos zu mir als Coach findest Du unter: www.lebensleicht-coaching.de

Auf Instagram findest Du mich unter @lebens.leicht.

Schreib mir gerne an: [email protected]!

Über Dein Feedback zur Folge würde ich mich sehr freuen und ebenso über eine tolle Bewertung bei Spotify.

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf die Insel. Ja, Du hast richtig gehört, ich teile mit Dir meine Erfahrungen von meiner Me-Time auf Norderney.

Du erfährst warum Du nicht immer einen Plan brauchst und Dich einfach mal treiben lassen darfst. Du erfährst warum Zeit mit dir alleine eines der größten Geschenke ist, die Du Dir machen kannst. Und natürlich erfährst Du noch vieles mehr.

Schreib mir gerne Dein Feedback an: [email protected]

Ich freue mich von Dir zu lesen!

Du darfst meinen Podcast auch sehr gerne mit Deinen Lieblingsmenschen teilen und mir ein bisschen Liebe mit einer positiven Bewertung da lassen, wenn Du magst.

Alle Infos zu mir und meinen Coachingangeboten findest Du unter: www.lebensleicht-coaching.de

Folge mir auf Instagram unter @lebens.leicht für Deine tägliche Portion Leichtigkeit!

Und nicht vergessen: Mach's Dir leicht mit Lebensleicht.

Im dieser Folge dreht sich alles um Zeit, um Deine Lebenszeit und wie Du das Beste draus machst und sie bewusst für Dich nutzt.

Lass mir gerne ein Feedback da und über eine positive Bewertung meines Podcasts würde ich mich auch sehr freuen. Alle Infos zu meinem neuen Onlineevent "Zeit für Dich", was ab Mitte April 2024 startet, gibt es unter www.lebensleicht-coaching.de/coaching.

Sichere Dir jetzt als Earlybird Deinen exklusiven Platz und profitiere von einem super Preis und davon, dass Du als Erste erfährst, wann es losgeht.

Hier geht's zur Warteliste: www.lebensleicht-coaching.de/warteliste-zeit-fuer-dich

Gönn Dir Zeit für Dich und Deine Bedürfnisse. Ich freue mich auf Dich.

Weitere Infos zu mir und meinem Herzensprojekt Lebensleicht findest Du hier:

www.lebensleicht-coaching.de

Schreib mir gerne an:

[email protected]

Und nicht vergessen:

Mach's Dir leicht mit Lebensleicht!

Das Thema Selbstliebe liegt mir als ausgebildete Selbstliebetrainerin sehr am Herzen, deswegen möchte ich diese Folge dazu nutzen, um dir zu zeigen, wie wichtig Selbstliebe ist. Und warum du nicht länger damit warten solltest, mehr Selbstliebe in dein Leben zu integrieren.

Über ein positives Feedback von dir würde ich mich wie immer sehr freuen. Und meinen Podcast darfst du natürlich auch gerne teilen, damit ich möglichst viele Menschen erreiche.

Wenn du ab heute bei meiner kostenlosen 7-Tage-Selbstliebechallenge dabei sein willst, folge mir unbedingt auf Instagram unter @lebens.leicht oder auf Facebook unter Lebensleicht Coaching. In meines Stories bekommst du, ab heute für die nächsten 7 Tage, täglich wertvolle Selbstliebe-Impulse von mir. Sei dabei, es lohnt sich!

Wenn du noch tiefer einsteigen möchtest, kann ich dir mein Online-Selbstliebetraining "Zeit für dich", was bald wieder startet, sehr ans Herz legen. Alle Infos dazu findest du unter: www.lebensleicht-coaching.de/coaching.

Wenn du dir schon jetzt einen Platz auf der Warteliste sicherst, bekommst du den exklusiven Early-Bird-Vorteilspreis. Also worauf wartest du noch?

Hier geht's zur Warteliste:

https://www.lebensleicht-coaching.de/warteliste-zeit-fuer-dich

Ich freue mich auf dich.

Und nicht vergessen: Mach's dir leicht mit Lebensleicht!

In dieser Folge geht es darum ins Tun zu kommen und endlich loszulegen.

Und dafür habe ich kraftvolle Fragen für dich vorbereitet, zu denen wir gemeinsam journaln.

Ich wünsche dir viel Freude beim Journaln und viele Erkenntnisse.

Lass mir gerne dein Feedback da!

Über eine positive Bewertung freue ich mich auch immer sehr. Also lass auch gerne ein bisschen Liebe für meinen Podcast da.

Alle Infos zu mir als Coachin und wie du mit mir zusammenarbeiten kannst findest du auf meiner Homepage;

www.lebensleicht-coaching.de

Vernetze dich mit mir und schau gerne bei Instagram vorbei:

@lebens.leicht

Schreib mir super gerne: [email protected]

Ich freue mich von dir zu hören!

In dieser Folge geht es um eine Sache, die mich persönlich gerade sehr beschäftigt und auf Trab hält.

Und das ist mein Perfektionismus.

Ich nenne diesen Anteil in mir auch liebevoll meine kleine Miss Perfect.

Vielleicht hast du auch so eine kleine Perfektionistin oder so einen kleinen Perfektionisten in dir, dann weißt du definitiv wovon ich spreche.

Und gemeinsam mit dir möchte ich herausfinden, was es mit dem Perfektionismus auf sich hat und wie du ihn für dich nutzen kannst. Und natürlich ganz wichtig ... Wie du ihn loslassen kannst und es dir leicht machst.

Alle Infos zu mir und meinen Coachingangeboten findest du hier:

www.lebensleicht-coaching.de

Schreib mir gerne und gib mir Feedback oder teile deine Themenwünsche für neue Folgen mit mir:

[email protected]

Auf Instagram findest du mich unter @lebens.leicht

In dieser Folge habe ich einen wundervollen Powertalk für dich aufgenommen, der dir Mut machen und dich bestärken soll.

Das ist etwas was so wichtig ist und was ich selber gerade auch gut gebrauchen kann.

Worte die mir gut tun und die wie Balsam für meine Seele sind.

Bei mir steht nämlich gerade ein wichtiges Projekt für Lebensleicht an.

Und damit ich bei mir bleibe, mutig meinen Weg weitergehe und den Fokus nicht verliere nutze ich solche Powertalks.

Lass dich also gerne von meinen Worten umarmen, bestärken und positiv aufladen.

Am Ende habe ich noch einen kurzen Block mit positiven Affirmationen für dich ergänzt.

Die kannst du du dir super zwischendurch, beim Duschen, vorm Einschlafen oder direkt nach dem Aufstehen anhören, damit sie sich einprägen und zu deinem ganz persönlichen Mantra werden.

Und jetzt wünsche ich dir viel Freude mit dem Powertalk "Du schaffst das!"

Alles Liebe

Deine Christin

Connecte dich mit mir:

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Instagram: @lebens.leicht

www.lebensleicht-coaching.de

Ich möchte dir mit dieser Folge zeigen, wie du deine Motivationsmuster, besser gesagt deine inneren Antreiber, kennenlernst und verstehst, sodass du deine Motivation stärken kannst und leichter ins Handeln kommst. Außerdem teile ich noch meine persönlichen Motivationsstrategien mit dir.

Schreib mir sehr gerne deine Erfahrungen mit dem Thema per Mail an [email protected] oder connecte dich mit mir über Instagram. Ich freue mich von dir zu hören.

Lust auf ein kostenloses Kennenlerngespräch & auf mich als Coach an deiner Seite?

Dann melde dich: www.lebensleicht-coaching.de/kontakt

Instagram: @lebens.leicht