Mach's dir leicht!

Ich bin wirklich ein großer Fan von Mentalübungen.

Dazu gehört der Selbstwert Push, den ich dir heute in dieser Folge erklären und zeigen möchte.

Wusstest du das Spitzensportler Mentaltraining nutzen, um sich zu motivieren und sich ein Erfolgsmindset anzueignen?

Schlau, oder?

Die Spitzensportler drehen quasi ihren eigenen inneren Erfolgsfilm und visualisieren den vor ihrem inneren Auge. Immer und immer wieder. Bis es für das Unterbewusstsein zur Realität wird.

Und das machen wir jetzt auch.

Wir pushen dein Selbstvertrauen mit einer einfachen Methode.

Viel Freude mit der Folge und lass mir gerne ein Feedback da. Über 5 Sterne würde ich mich natürlich auch sehr freuen.

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Wenn du Lust darauf hast mit mir an deinen Themen zu arbeiten, dann

schreib mich gerne einfach an, unter [email protected]

In einem kostenlosen Erstgespräch schauen wir dann, wie ich dich am besten unterstützen kann.

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@lebens.leicht

Homepage:

www.lebensleicht-coaching.de

In dieser Folge dreht sich alles um meine 30 Tage Challenge.

Ich habe Ende Januar beschlossen für 30 Tage eine neue Routine auszuprobieren, mit dem Ziel besser in den Tag zu starten und auch mit mehr Leichtigkeit durch den ganzen Tag zu kommen.

Sei also gespannt auf meine Erkenntnisse und lass dich vielleicht sogar direkt selbst inspirieren auch mal 30 Tage lang etwas ganz anders zu machen, oder etwas Neues auszuprobieren und dich der Herausforderung zu stellen.

Über ein Feedback von dir würde ich mich wie immer sehr freuen. Und wenn du einfach nur so Kontakt mit mir aufnehmen möchtest, dann schreib mir gerne an [email protected]

Über deine Erfahrungen und den Austausch mit dir würde ich mich sehr freuen. Mehr Infos zu mir findest du auf meiner Homepage www.lebensleicht-coaching.de. Folge mir gerne für noch mehr Impulse auf Instagram unter @lebens.leicht! Und nicht vergessen... Mach's dir leicht mit Lebensleicht!

In dieser Folge habe ich eine Traumreise für dich, in der sich alles um deinen perfekten Tag dreht. Sie soll dir dabei helfen dich richtig tief mit deinem Traumleben voller Leichtigkeit über dein Unterbewusstsein zu verbinden.

Lehn dich also entspannt zurück, lass deiner Fantasie freien Lauf und visualiere gedanklich und emotional deinen perfekten Tag.

Wichtig dabei ist, dass du dir erlaubst groß zu träumen und alle deine Wünsche zuzulassen, auch wenn da vielleicht Zweifel hochkommen, oder du merkst, dass du dir das Ganze nicht glauben kannst.

Wenn alles, und damit meine wirklich alles, möglich wäre, wie sähe dann dein perfekter Tag aus? Viel Freude mit der Traumreise! Interesse? Mehr Infos zu mir findest du auf meiner Homepage www.lebensleicht-coaching.de. Folge mir gerne für noch mehr Impulse auf Instagram unter @lebens.leicht! Und nicht vergessen... Mach's dir leicht mit Lebensleicht!

Du kennst, dank der letzten Folge, deine persönlichen Werte, aber handelst du auch nach ihnen? Spiegelt sich das, was dir wirklich wichtig ist, auch in deiner Lebensweise wieder?

Dieser Frage gehen wir in dieser Folge mal gemeinsam auf den Grund. Wie? Mit dem Lebensleicht Realitätscheck! Das Ziel des Realitätschecks ist, dass du herausfindest, wie dein aktuelles Leben zu deinem Wertekompass passt und wie du ganz praktisch deine Werte gut in dein Leben integrieren kannst. Und es geht auch darum, was du vielleicht verändern darfst und möchtest, damit es besser passt. Viel Spaß mit der neuen Folge und lass mir gerne eine positive Bewertung und ein Feedback da. Hast du Lust darauf mich als Coach an deiner Seite zu haben und mit mir zusammen an deinen Themen zu arbeiten? Dann schreibe mir für ein kostenloses Erstgespräch an [email protected] Noch mehr Infos findest du auf meiner Homepage www.lebensleicht-coaching.de. Folge mir gerne für noch mehr Impulse auf Instagram unter @lebens.leicht! Und nicht vergessen... Mach's dir leicht mit Lebensleicht!

In dieser Folge geht es um das Thema "Werte". Kennst du deine persönlichen Werte und handelst du auch nach ihnen? Hast du dich schon mal intensiver damit beschäftigt, was dir wirklich wichtig im Leben ist und spiegelt sich das auch in deiner Lebensweise wieder?

Ich habe mich in letzter Zeit auf jeden Fall intensiver mit meinen Werten auseinander gesetzt und möchte dich in dieser Folge gerne daran teilhaben lassen.

Das Beste daran ist nämlich ... Wenn du dich mit den eigenen Werten beschäftigst, dann tust du auch automatisch mehr Dinge, die deinen Werten entsprechen und dadurch bist du gleich viel glücklicher.

So ist jedenfalls meine Wahrnehmung.

Es lohnt sich also sich mit den eigenen Werten auseinander zu setzen. Viel Spaß mit der Folge! Mein Leichtgewicht Onlinekurs: www.lebensleicht-coaching.de/leichtgewicht-onlinekurs Meine Homepage: www.lebensleicht-coaching.de E-Mail: [email protected] Instagram: lebens.leicht https://instagram.com/lebens.leicht?utm_medium=copy_link

In der heutigen Folge habe ich ein Q&A (QUESTION & ANSWER) für dich, wo ich Fragen beantworten möchte, die mich auf unterschiedlichen Wegen erreicht haben. So lösen sich die Fragezeichen in den Gesichtern und die Fragen in den Köpfen hoffentlich alle auf.

Falls am Ende der Folge noch Fragen offen sein sollten, darfst du mir natürlich sehr gerne jederzeit schreiben. Schreib mir auf Instagram per DM oder schick mir einfach eine Mail an [email protected].

Alle Infos zu meinem Leichtgewicht Onlinekurs findest du unter: www.lebensleicht-coaching.de/leichtgewicht-onlinekurs Los geht's wieder am 26.01.2023. Sei dabei!Du findest mich auf Instagram unter: lebens.leicht https://instagram.com/lebens.leicht?utm_medium=copy_link Meine Homepage: www.lebensleicht-coaching.de

Die letzten Tage des Jahres 2022 liegen vor uns und da dachte ich mir, dass es Zeit wird dich und das Jahr 2022 mal so richtig zu feiern. Außerdem möchte ich das Jahr gemeinsam mit dir Revue passieren lassen, um dann in einer hoffentlich Wahnsinnsenergie in das neue Jahr 2023 zu starten. Das klingt doch nach einem guten Plan, oder? Na dann lets go. Ich möchte dich inspirieren alle Momente, die dich in diesem Jahr begleitet haben, wertzuschätzen. Die guten genauso wie die schlechten. Und gleichzeitig darfst du auch gespannt auf alles sein, was da noch kommt.

Denn du darfst dich definitiv für all das, was du schon erreicht hast und noch erreichen wirst, feiern. Und ich helfe dir mit dieser Folge dabei in Feierlaune zu kommen.

Nimm dir gerne einen Zettel oder ein kleines Notizbuch zur Hand, dann kannst du deine Gedanken zur Folge direkt aufschreiben.

Eine Sache möchte ich unbedingt noch loswerden.

Wenn du im neuen Jahr Lust auf eine Veränderung hast, dann ist mein sechswöchiger Leichtgewicht Onlinekurs, der Ende Januar wieder startet, vielleicht genau das Richtige für dich. Starte mit mir als Coach an deiner Seite deine Abnehmreise in einer motivierten Gruppe und fühle dich wieder energiegeladener und wohler in deinem Körper. Lerne dich selbst zu lieben und das Beste aus dir rauszuholen. Denn du bist es definitiv zu 100 % wert. Du bist tatsächlich einen Klick von deiner Transformation entfernt. Nutze die Chance und trau dich! Ich freue mich auf dich.

www.lebensleicht-coaching.de/leichtgewicht-onlinekurs.

Bei Fragen darfst du dich sehr gerne bei mir melden. Ich stehe dir dann Rede und Antwort. Schreib mir einfach eine DM auf Insta, oder mail mir an [email protected] Ich freue mich auf dich! Noch mehr Inspiration und Infos über mich findest du hier. Instagram: lebens.leicht https://instagram.com/lebens.leicht?utm_medium=copy_link Meine Homepage: www.lebensleicht-coaching.de

Heute soll es darum gehen, wie du damit umgehen kannst, wenn e alles andere als leicht und easy bei dir läuft.

Ich möchte in dieser Folge mit dir teilen, wie ich mit schlechten Tagen, mieser Stimmung & Co. umgehe. Was ich mache, wenn das Leben mal nicht so läuft, wie ich es will. Denn das passiert öfter als man denkt in dieser oftmals nach Außen hin so schillernden und so perfekt wirkenden Welt.

Freu dich auf meine Sicht auf die Dinge und

wenn du Lust auf mehr Impulse von mir hast, dann folge mir gerne auf Instagram unter lebens.leicht

Da erwartet dich gerade jeden Tag ein digitales Türchen von meinem wunderbaren Lebensleicht Adventskalender. Folge mir auf Instagram: lebens.leicht https://instagram.com/lebens.leicht?utm_medium=copy_link Noch mehr Inspiration und Infos über mich findest du hier: Lebensleicht Homepage www.lebensleicht-coaching.de

In der heutigen Folge geht es um das Alleine sein. Genauer gesagt das alleine sein können mit dir selbst. Und darum, wie kostbar die Zeit mit dir selbst ist und das es sich lohnt sich zu trauen mehr Zeit mit dir selbst zu verbringen.

Lass gerne ein Feedback da und bewerte mich mich mit 5 Sternen bei Spotify, wenn dir mein Podcast gefällt. Das würde mich sehr freuen Die nächsten Wochen stehen übrigens voll im Zeichen meines Lebensleicht Adventskalenders.

Das sind 24 digitale Türchen zu den Themen Achtsamkeit, Selbstliebe, Ernährung und mentale Gesundheit, die ich für dich auf Instagram ab dem 01.12.2022 öffnen werde.

Falls du mir nicht schon folgst, hol das gerne nach, um in den Genuss meines Adventskalenders zu kommen!Folge mir auf Instagram: lebens.leicht https://instagram.com/lebens.leicht?utm_medium=copy_link Noch mehr Inspiration und Infos über mich findest du hier: Lebensleicht Homepage www.lebensleicht-coaching.de

Ich habe einen neuen Powertalk für dich aufgenommen. Wie du vielleicht schon mitbekommen hast, mache ich gerade eine Weiterbildung zum Selbstliebe Coach.

Falls du davon noch nichts gehört hast, folge mir gerne auf Instagram. Unter lebens.leicht teile ich coole Impulse und Alltägliches mit dir. Den Link findest du auch weiter unten.

Ich werde also gerade zum Selbstliebe Coach ausgebildet und davon sollst du in dieser Folge auch schon einen kleinen Vorgeschmack bekommen. Sei also gespannt!

Mit der heutigen Folge möchte ich dich nämlich stärken und dein Selbstwertgefühl und dein Selbstvertrauen so richtig pushen.

Es geht darum, dass du deinen eigenen Wert erkennst und voller Selbstvertrauen für deine Wünsche und Ziele losgehst. Der Powertalk soll dir Mut und Selbstvertrauen geben, in Momenten wo du an dir zweifelst, nicht an dich glaubst und dich vergleichst. Hör ihn dir gerne immer wieder an, wenn bei dir Selbstzweifel und negative Gedanken hochkommen.

Probier es einfach mal aus, wie es sich für dich anfühlt und ob es dir dabei hilft, dass deine innere Kritikerin und dein zweifelndes Ich dadurch vielleicht ein bisschen leiser gedreht werden können und wieder mehr Raum für positive Gedanken und dein starkes selbstbewusstes Ich da ist. Ich freue mich über dein Feedback und lass mir gerne eine 5 Sterne Bewertung da, wenn dir mein Podcast gefällt. Teilen ist natürlich auch erlaubt und gewünscht. Noch mehr Inspiration und Infos über mich findest du hier: Lebensleicht Homepage www.lebensleicht-coaching.de Instagram: lebens.leicht https://instagram.com/lebens.leicht?utm_medium=copy_link