Mach's dir leicht!

In dieser Folge bekommst du "Gelassenheit to go" mit 7 praktischen Impulsen, die dir helfen, mitten im Alltag Stress abzubauen, durchzuatmen und wieder bei dir anzukommen. Keine komplizierten Übungen, keine Ausreden – nur kurze, sofort umsetzbare Tipps, die wirklich wirken.

Wir sprechen über:

✅ Micro-Pausen für zwischendurch

✅ Sofort-Hacks für bewusstes Atmen

✅ Körpersprache, die Ruhe ausstrahlt

✅ Mini-Mindset-Tools für mehr Leichtigkeit

Perfekt für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem mehr Gelassenheit wollen.

Also: Kopfhörer an, ein kleines bisschen Zeit investieren und den Unterschied spüren!

💌 Mehr Inspiration findest du auf:

👉 Instagram: @lebens.leicht

👉 Website: www.lebensleicht-coaching.de

👉 Schreib mir: [email protected]

✨ Und nicht vergessen: Mach’s dir leicht!

☀️🌳🙏🏻Sommer, Wald und innerer Frieden:

Deine kleine Fantasiereise zum Durchatmen!

Diese Folge ist deine Einladung zum Loslassen. Nach dem Trubel der 100. Jubiläumsfolge nehmen wir hier im Podcast gemeinsam das Tempo raus – mit einer geführten Fantasiereise in einen kühlen und friedlichen Sommerwald.

Dich erwartet ein achtsamer Ausflug für die Seele: Entspanne, entschleunige und finde zurück zu dir – mitten im Grün, begleitet von Vogelstimmen, Lichtspielen und wohltuender Ruhe.

✨ Ideal für heiße Tage, für volle Köpfe und alle, die sich nach innerer Stille sehnen.

Mach’s dir leicht – lass dich tragen und lass es dir gut gehen!

Alles Liebe

Deine Christin

Alle Infos zu mir findest du unter: www.lebensleicht-coaching.de

Instagram: @lebens.leicht

🎁🍀Wenn du noch bei meinem Gewinnspiel mitmachen möchtest, was am 13. August 2025 endet, dann beantworte unbedingt folgende 2 Fragen und schreib mir an :

💌 [email protected]

Mit etwas Glück kannst du eine 60-minütige digitale Coachingsession mit mir gewinnen. Viel Glück!🎊🥳 Nutze deine Chance und mach noch schnell mit!😊

🎉 100 Folgen Inspiration, ehrliche Gespräche und Leichtigkeit – heute feiern wir gemeinsam!

Zur Jubiläumsfolge habe ich eine ganz besondere Gästin eingeladen:

Hanna Rahden – Ostfriesin mit Herz, Positivitäts-Botschafterin, Teilnehmerin meines Onlinekurses – und eine Frau, die mit ihrer inneren Haltung und Lebensfreude wirklich ansteckt.

Im Interview sprechen wir darüber:

💬 Wie du gesunde Ernährung und Bewegung easy im Alltag integrieren kannst

🧠 Warum mentale Gesundheit bei kleinen Alltagsentscheidungen beginnt

🌿 Welche Routinen dir helfen können, motiviert zu bleiben und etwas zu verändern

💌 Wie wichtig die liebevolle Kommunikation mit dir selbst und mit anderen ist.

☀️ Und warum echte Positivität nichts mit „immer gut drauf sein“ zu tun hat und slles verändern kann.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

✔ Deine Gedanken neu ausrichten möchtest und zwar ins Positive

✔ Mehr Leichtigkeit in dein Leben ziehen möchtest

✔ Lust auf Konkrete Impulse hast, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst

✔ Mit uns feiern möchtest und dir einen ordentlichen Motivationsschub abholen möchtest

Ich habe noch eine Überraschung für dich!

🎁 Zur Feier der 100. Folge verlose ich ein 1:1 Coaching (1 digitale Coachingsession à 60 Minuten) mit mir!

Wie du mitmachen kannst, erfährst du am Ende der Folge – bleib also unbedingt bis zum Schluss dran.

📲 Mehr von Hanna findest du auf Instagram:

Hanna Rahden (@hannarahden)

https://www.instagram.com/hannarahden?igsh=MWY4b2EzcnBhbmEycw==

Alle Infos zu mir findest du auf meiner Homepage www.lebensleicht-coaching.de

Und natürlich auf Instagram:

https://www.instagram.com/lebens.leicht?igsh=MWg0eGN6N2NkeDVocA==

Schreib mir gerne an [email protected] für Feedback, Glückwünsche und natürlich bei Fragen und Anregungen.

Danke, dass du Teil dieser Reise bist.

Jetzt reinhören, feiern – und deine Portion Leichtigkeit genießen. 💛

Mach’s dir leicht!

Alles Liebe

Deine Christin

Wow, wir sind schon bei Folge 99 angekommen! Der Countdown läuft für meine 100. Folge - meine Jubiläumsfolge - am 30. Juli 2025.🎊🎙♥️

Verpasse auf keinen Fall meine Jubifolge und lass uns in 2 Wochen so richtig zusammen feiern! Folge mir auf Spotify, dann bist du immer up to date!🥳

In dieser Folge lade ich dich dazu ein, deine innere Klarheit zu feiern und deine innere Sonne leuchten zu lassen – mit sanfter Selbstfürsorge und ehrlicher Abgrenzung.☀️

Du bekommst:

✨ Inspiration für ein liebevolles Nein

🌿 Tools für klare Sommergrenzen im Alltag

🧘‍♀️ Impulse, wie du bei dir bleibst – auch wenn alle anderen „Ja“ sagen

💛 Selbstfürsorge statt schlechtes Gewissen

Diese Folge ist ein kleiner Reminder: Du darfst dich selbst an erste Stelle setzen – ganz ohne Drama und charmant Nein sagen!

Mach’s dir leicht und sag öfter ja zu dir selbst!

🎧 Jetzt reinhören & inspirieren lassen.

Alle Infos zu mir und meinen Coachingangeboten findest du hier:

www.lebensleicht-coaching.de

Lust auf Veränderung und auf ein unverbindliches Kennlerngespräch mit mir?

Dann melde dich bei mir unter:

💌 [email protected]

Ich freue mich auf dein Feedback und deine Nachricht!😊

Alles Liebe

Deine Christin

In dieser besonderen Folge lade ich dich ein zu einer sinnlichen Reise durch den Sommer – über Hören, Riechen, Sehen, Fühlen und Schmecken.

Du bekommst kleine Achtsamkeitsimpulse, Mini-Übungen und liebevolle Mikro-Challenges, die dich dabei unterstützen, den Sommer wirklich mit allen Sinnen zu erleben – statt ihn einfach nur vorbeiziehen zu lassen.

Ideal für zwischendurch, zum Runterkommen oder um deinen Alltag achtsamer zu gestalten – ganz leicht, ganz ohne Druck.

✨ Lass dich inspirieren,

🧘🏽‍♀️ gönn dir bewusste Sinnespausen,

💛 und entdecke, wie wohltuend echte Präsenz im Sommer sein kann.

Gib mir gerne Feedback unter [email protected] !

Mehr Infos zu mir findest du auf meiner Homepage www.lebensleicht-coaching.de oder folge mir einfach auf Instagram unter @lebens.leicht.

Und nicht vergessen: Mach’s dir leicht mit Lebensleicht!

Alles Liebe

Deine Christin