Wat sê die gurus (dis nou nie ons nie) oor dinge wat ons
moet doen om 'n lang en gelukkige lewe te leef? Ons praat oor slaap,
intermitted fasting, oefen, soeke na gemeenskap by die kerk of golfbaan en hoe
COVID en sosiale media dit verander het, mans se gebrek aan vriende, onthouding
van drank, pornografie en ander onheilighede, lang teenoor kort termyn geluk,
en selfs oor hoe om 'n stad te ontwerp om 'n gesonde gemeenskap te kweek.
Matthew Walker oor slaap: https://www.youtube.com/watch?v=c1yGw_hfEfk
Andrew Huberman slaap: https://hubermanlab.com/toolkit-for-sleep/
...en seks / pornografie met Dr. Rena Malik (1h05m): https://www.youtube.com/watch?v=F54qXuTpgfM
kritiek teenooroor Andrew Huberman: https://open.spotify.com/episode/1CAVYTaeSQEzzAYnNS6NQj?si=9921bde1df874f47
Less Mills Pump gratis sessie: https://www.youtube.com/watch?v=kPl66RocFDo
Michael Shermer Show met Marc Shultz (lang lewe studie): https://www.skeptic.com/michael-shermer-show/marc-schulz-lessons-from-longest-study-of-happiness/