Neste episódio mergulhamos nas histórias, nos mitos, nas profundezas de Savasana.

Referências:

Vishnu numa onda cósmica: Pesquisa por: Vishnu in a state of cosmic sleep.

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Vemo-nos no tapete, vemo-nos na vida.

Namaste

Fazer o curso do Kalid, "RESPIRA", foi o melhor presente que podia ter dado a mim mesma no mundo online. Vem comigo conversar com o Kalid sobre esta paixão que temos em comum, a Respiração!!

Sabe mais sobre o RESPIRA! aqui:

www.injoyretreats.com/injoy-academy/…m_term=respira

Se te quiseres inscrever temos um código de desconto para ti: magia2021

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Vemo-nos no tapete, vemo-nos na vida.

Namaste

O Kalid é fundador da Injoy Retreats, terapeuta, facilitador e professor. Foi com ele que mergulhei este ano, e mais aprofundadamente, neste segredo bonito que temos na ponta do nosso nariz. Foi com o seu curso "RESPIRA!", um curso online, que me permiti a ser verdadeiramente guiada apenas pela minha respiração. E que viagem foi. Vem comigo conhecer o Kalid. No próximo episódio trazemos-te uma conversa sobre tudo do Respirar.

Podes VER este episódio no YouTube: https://youtu.be/TvHrKea9HFU

Sabe mais sobre o curso aqui:

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Vemo-nos no tapete, vemo-nos na vida.

Namaste

Vem comigo refletir sobre a expansão do yoga pelo mundo online neste último ano de 2020.

E4: Yoga Online: https://soundcloud.com/sofiamano/e4-yoga-online

Programa de iniciação ao yoga: https://www.sofiamano.com/programa-de-yoga

Biblioteca de quarentena: https://www.sofiamano.com/biblioteca-de-quarentena

Lado Lunar: https://www.sofiamano.com/lado-lunar

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Vemo-nos no tapete, vemo-nos na vida.

Namaste

Neste episódio estamos à conversa com a Vanessa José. Professora de yoga, aluna dedicada e co-fundadora do Ashtanga Yoga Porto. A Vanessa vem-nos trazer a sua perspectiva com a prática de Ashtanga yoga e espero que se sintam tão mais informados quanto eu sinto, cada vez que converso com a Vanessa sobre esta prática.

Ouve o nosso episódio anterior aqui: https://soundcloud.com/sofiamano/e59-tudo-o-que-comeca-acaba-bem-vinda-vanessa

Ou vê aqui: https://youtu.be/JcKDN0fHOPI

Instagram da Vanessa: www.instagram.com/vanessacjose/

Ashtanga Yoga Porto: www.instagram.com/ashtangayogaporto/

Primeira participação da Vanessa no podcast: Sofiamano – E24-eleva-a-tua-vibracao-com-vanessa-jose

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Namaste

Vem conhecer a nossa primeira convidada da segunda temporada: Vanessa José!! A Vanessa é professora e aluna de yoga, e a fundadora do Ashtanga Yoga Porto, juntamente com o seu parceiro de vida Sérgio. Vem comigo conhecê-la, sem filtros. No próximo episódio a Vanessa vem-nos falar sobre Ashtanga Yoga.

Vê a nossa conversa no Youtube: https://youtu.be/JcKDN0fHOPI

Instagram da Vanessa: https://www.instagram.com/vanessacjose/

Ashtanga Yoga Porto: https://www.instagram.com/ashtangayogaporto/

Primeira participação da Vanessa no podcast: https://soundcloud.com/sofiamano/e24-eleva-a-tua-vibracao-com-vanessa-jose

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Namaste

Bem vindos e bem vindas de volta ao Magia é Respirar!!

Fica a saber o que podes esperar desta segunda temporada :) Que recomece a nossa jornada!

Muita luz e amor,

Sofia.

Neste episódio de final de temporada conto um bocadinho sobre todo o processo de criação do programa de iniciação ao yoga, sobre os altos e baixos e explico mais detalhadamente em que consiste, com a intenção de abrir a vontade para próximas edições. Conto também sobre as pessoas bonitas que direta e/ou indiretamente fizeram este programa acontecer, pessoas que foram e continuam a ser um apoio fundamental. Algumas delas que me mostram o lado bonito do online e me contam sobre uma forma consciente de usar estas plataformas.

Menções no episódio:

https://www.instagram.com/vascozimbarraveloso/

https://www.instagram.com/vidamacrotv/

https://www.instagram.com/joanaduartefotografou/

https://www.instagram.com/madebychoices/

https://www.instagram.com/filipa_teles/

https://www.instagram.com/essenceprimecare/

https://www.instagram.com/catarinafpb/

E35: Sobre a experiência em Bali, e o YTT 300hrs, guiado por ti: https://soundcloud.com/sofiamano/e35-sobre-a-experiencia-em-bali-e-o-ytt300hrs-guiado-por-ti

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Vamos meditar?

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Porque “Magia é Respirar”.

Conheces a tua força mais natural de expressão? Neste episódio falo sobre a importância de conhecermos a nossa forma natural de respirar antes de mergulharmos em práticas de regulação da respiração (pranayama).

A tua respiração conta quem tu és… no final do episódio guio-nos numa prática de conexão com esta força que nos mantem vivos.

Episódios anteriores sobre respiração e pranayama:

https://soundcloud.com/sofiamano/e1-respiracao-claro-pranayama

https://soundcloud.com/sofiamano/e22-respiracao-e-pranayama-ii

Insight Timer:

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Ultimamente tenho sentido uma vontade grande de trazer mais momento vividos ao podcast e a tudo o que partilho. Vou sempre balançar com o conteúdo informativo que gosto de trazer, mas hoje, a única “informação" que trago é sobre ti, numa nova meditação guiada para o novo ciclo que nos espera.

me.ta.mor.fo.se

vem do grego μεταμόρφωσις (metamórṗhosis, “transformação")

Quando falamos em metamorfose, referimo-nos às mudanças que ocorrem na estrutura, na forma do corpo e até mesmo na forma de vida de alguns organismos durante o seu desenvolvimento.

“A vida tem sua própria sabedoria. Quem tenta ajudar uma borboleta a sair do casulo, a mata. Quem tenta ajudar o broto a sair da semente, o destrói. Há certas coisas que têm que acontecer de dentro para fora.” - Rubem Alves

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