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我是營養師小麥這裡是我最 real 的聊天頻道-麥菜阿姨我是舉重狂熱、三鐵咖提倡不節食、不少吃與食物、更與心靈建立健康的關係更多其他資訊可以到我的 Instagram:chiayun_dietitian 看更多唷!📩 合作請洽小幫手 Peggy:[email protected]--Hosting provided by ... more
January 21, 2026為什麼妳都不知道自己很漂亮!!|S3 EP.9 怎麼愛自己 ft. Erin要愛自己就要先認識自己 想認識自己就要放下自己 在真正獲得快樂之前 就先不要管其他人了! ► Erin https://www.instagram.com/ey_sparksflow/ 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more59minPlay
January 14, 2026月經來就別量體重了吧!|S3 EP.8 超病態暴食 ft. Dodo身為社工的 Dodo 因為壓力而接觸運動 直到做耐力訓練後才真正走出飲食失調 不然她也是經歷過節食、暴食、挖吐的苦日子 浪費了人生最正的時候一直在想食物 ► Dodo https://www.instagram.com/dodo7505/ 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more55minPlay
January 07, 2026關於保健品,你可能想錯了|S3 EP.7 不推的原料看我這麼漂亮大家還習慣嗎(?) 自從開始做麥點後發現好多眉角 沒注意到可能就會白花很多冤望錢 這一集聽完歡迎告訴我哪些是跟你一開始想得不一樣! 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more48minPlay
December 31, 2025看到浮著油的水,好有成就感|S3 EP.6 吃飯要過水 ft. Dee為自己而活最重要!! 千萬不要為了別人犧牲了自己的健康 這一集我們來聊每道菜都要過水的心路歷程 以及低油飲食為什麼會引發停經 ► 來賓資訊 Dee IG: https://reurl.cc/KOvAQm 加入 智抗糖 LINE 官方帳號: https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CYY」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品,單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more56minPlay
December 17, 2025紀錄今日罪惡食物只是在增加焦慮!|S3 EP.5 營養瞎策略今天我們來聊聊一些很瞎的營養策略! 包括上一天課就有證照的健康管理師 營養師請學員紀錄每日吃的罪惡食物 以及一些很噱頭的醫美療程 ▶︎ NIPPI 膠原蛋白這裡看更多 https://pse.is/8gdvqn 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more54minPlay
December 10, 2025用運動,認識自己都不認識的自己|S3 EP.4 鐵人的故事 ft. 歐霸小時候運動不是志向 現在運動已經是生活的歐霸 帶我們了解越野跑、鐵人三項 以及嘗試地中海飲食後帶給他什麼感受 ► 歐霸 IG: https://reurl.cc/rK3E1Z ► 歐霸的線上課程📝 暢跑山徑:從越野跑上下坡技巧到地形判讀與百岳單攻 https://reurl.cc/ZlZ47p 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more58minPlay
December 03, 2025妳要一輩子這樣下去嗎?|S3 EP.3 身材的恐懼 ft. 女子健心室 珮珮靠著反問自己「妳要一輩子這樣下去嗎?」 漸漸走出暴食、極端飲食的陰霾 認真學習接納不完美自己 如果做不到就先從不討厭自己開始吧! ► 來賓資訊 珮珮 IG: https://reurl.cc/dqLjb6 女子健心室 IG: https://reurl.cc/qKrjjR 加入 智抗糖 LINE 官方帳號: https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CYY」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品,單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more1h 3minPlay
November 26, 2025減肥不該餓肚子,都給我吃飽一點!|S3 EP.2 減肥不要餓 ft. 5娘俱樂部 小芋&維特減肥的大忌就是挨餓 每餐都要吃飽是減肥更應該做的事 吃很少的話身體就會啟動自我保護 讓你越減越肥!! ► 來賓資訊 5娘俱樂部 https://reurl.cc/jmlXeD 小芋 https://reurl.cc/9bVd9Y 維特 https://reurl.cc/5bM7Lv 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more1h 4minPlay
November 19, 2025你根本不需要吃那麼多蔬菜|S3 EP.1 偽完美營養哪些食物看似超級營養卻暗藏陷阱 哪些食物超雖小一直被當敵人 今天這集適合以下這些人 不敢吃白飯去吃花椰菜米、吃過多蔬菜的人 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more45minPlay
November 12, 2025是我爸,讓我想當營養師|S2 EP.13 為我驕傲的 ft. 麥爸終於跟爸爸一起錄音啦! 其實我們平常很少講到話 有些解不開的結在今天也聊了很多 謝謝爸養育我、栽培我讓我成為營養師小麥! 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 --Hosting provided by SoundOn ...more1h 1minPlay