Cada fin de año es el momento ideal para terminar con malos hábitos, amistades o amores tóxicos, y como dice la canción, "hacer un balance de lo bueno y lo malo", pero sobre todo, tener bien claro qué es lo que quieres obtener durante el siguiente año.

Aprovechando la ocasión, Son Acosta se reunió con Fer Gay, Nuria Ocampo y Carlos Allende y en una plática sincera de amigos encontraron “el hilo negro” sobre cómo crear, organizar y cumplir los propósitos de Año Nuevo.

Dale clic y escucha esta charla para descubrir lo que te ha impedido cumplir con tus propósitos de Año Nuevo, aunque lo más importante será que encuentres las herramientas necesarias para conseguir lo que necesitas este Nuevo Año.

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El balance final al terminar un año puede dejarte un sabor agridulce de boca, pues no todo siempre está mal ni todo siempre es “un cuento de hadas”. La clave para ver las cosas cómo realmente son, radica en sentir y dejar ir todo lo que ya no sirve.

Son Acosta aprovecha esta época del año para reflexionar sobre el peso de las emociones, el miedo al cambio, la capacidad de recuperar tu balance emocional y la importancia de cerrar ciclos.

Dale click y escucha tres consejos vitales que te ayudarán a soltar todo lo que ya no necesitas, para que la energía del Nuevo Año traiga lo mejor para ti. Recuerda que aprender a reflexionar sobre tu presente te permitirá agradecer tu pasado, pero sobre todo te enseñará a diseñar tu futuro.

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¿Has sentido alguna vez que tu genética te sabotea? Ya sea por tu peso, apariencia o capacidades quizá sientas que te hace falta un impulso para convertirte en la persona que quieres ser y lograr todo lo que te propones.

En este episodio de Maldita Comodidad, la empresaria del wellness, Ceci De Los Ríos te platicará acerca del biohacking, una novedosa técnica que te ayudará a descifrar cinco claves para mejorar tus hábitos de vida.

Dale clic y escucha cinco claves para sanar tu cuerpo, mente y emociones a través de biohacking mediante el uso de nootrópicos, que son sustancias extraídas de plantas naturales que potencian tu bienestar físico y emocional.

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Tras el dolor emocional que causa un divorcio, para la gran mayoría de las mujeres solo quedan dos caminos: reinventarse o sufrir. En este episodio de Maldita Comodidad, la emprendedora wellness Pilar Muñoz nos cuenta cómo “agarrar al toro por los cuernos” y reinventarse tras la tragedia.

Para la también fundadora del concepto “The Whole Table” el divorcio puede representar una gran oportunidad de oro, si sabes cómo lidiar con el drama, comenzar a caminar y a creer que una mujer sola es suficiente para sí misma, para su familia y para la sociedad.

La clave del éxito según esta food blogger es tomar por estandarte la frase “Yo sí puedo” para convertirla en un mantra que debe repetirse con frecuencia como una estrategia para dejar de auto sabotearse.

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¿Has experimentado alguna vez el “Estado de Flow”? ¿Qué pensarías si te dijera que todos hemos tenido este famoso estado de gran productividad en nuestras vidas y ni siquiera hemos sido conscientes de haberlo experimentado? En este episodio de Maldita Comodidad, Rodrigo Lohr, high performance coach y un  workaholic recuperado nos dirá cómo puedes llevar tu rendimiento al máximo y los beneficios y peligros de lograrlo ¡te sorprenderás!

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Muchos podrían pensar que mantener una relación a distancia es algo poco serio o solo es para personas que buscan mantener cierta distancia con su pareja, pues el contacto físico usualmente se relaciona con el emocional. Sin embargo, es cada vez más usual que muchas parejas utilicen las plataformas digitales para conocerse y crear lazos a distancia.

En este nuevo episodio de Maldita Comodidad, Son Acosta conversó con la periodista Blanca Becerril (IG @blancabecerrilanchor) respecto a si es posible mantener una relación sana a distancia y sobre cómo construir un proyecto de vida, donde se comparta la cotidianidad, pese a que ambos estén en lugares distintos.

¡Pierde el miedo al fracaso! Dale clic y conoce algunos trucos para hacer que SÍ funcione una relación a distancia.

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Quizá resulte un tanto filosófico o quizá para otros muy apático, autocuestionarse su gusto por el alcohol, ya que es muy usual relacionar el consumo de este tipo de bebidas con ciertas emociones como la tristeza y la alegría, pero ¿por qué celebrar dañando tu cuerpo?

En este episodio de Maldita Comodidad, la escritora Jessica Iskander (jessicaiskandersama) nos platica sobre “la decisión” de mantenerse sobrio por convicción, ya que el problema no es consumir alcohol sino utilizarlo para sedar los sentimientos incómodos.

El primer paso para convertirse en un sobrio por convicción es dejar atrás la idea de que es normal consumir alcohol y comenzar a ver las emociones que se evaden con el consumo de dicha sustancia, pues las emociones sólo se pueden confrontar si se miran de frente, se sienten y se atienden.

Incluso, sería bueno comenzar a plantearnos ¿cuántas veces bebes alcohol durante la semana? ¿por qué ingieres alcohol? ¿qué pasaría si dejarás de beberlo durante un mes? ¿cambiaría algo en tu vida? En este episodio de Maldita Comodidad, conoceremos más sobre el movimiento que está en tendencia denominado “sober curious” que plantea la posibilidad de mantenerse sobrio durante un mes y los retos y aprendizajes que podría conllevar hacerlo.

Dale clic a este episodio y descubre porqué la sobriedad es un regalo que te permite ser más consciente de disfrutar tu vida.

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Cuando alguien te pregunta cómo estás, es usual que respondas de inmediato bien; sin embargo, lo que pocos saben, esta es la primera red flag, para saber que algo no está bien, y que es necesario reconocerlo para después cambiarlo.

En este episodio de Maldita Comodidad, el arquitecto y músico Michel Rojkind conversó con Son Acosta sobre las advertencias que debes tomar en cuenta para saber si necesitas comenzar tu trabajo interno.

De acuerdo con Rojkind es estar consciente para modificar las partes de tu mente que quieres cambiar y encontrar herramientas como la terapia o las plantas de poder para darle impulso a tu trabajo interno.

Dale clic y descubre qué es trabajo interno y por qué es necesario ponerlo sobre la mesa, si en verdad quieres mejorar en todos los aspectos de tu vida.

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En este nuevo episodio de Maldita Comodidad, Son Acosta y la escritora Romina Sacre platican sobre cómo derribar los estigmas del amor romántico que padecen decenas de mujeres solteras y darles la vuelta para construir relaciones sentimentales de calidad.

La autora nos presenta "El amor en los tiempos del like", un libro que aborda las netas del ligue y las relaciones modernas desde diversos puntos de vista, pero sobre todo, enseña a las mujeres a aceptarse y quererse tal y como son.

Dale clic y escucha esta enriquecedora conversación y descubre porque el premio no es que alguien te elija o peor aún, descubre por qué siempre fallas en tu misión de la rescatadora o al intentar suplir a la madre de tu pareja.

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Para muchas personas decir que NO implica un gran sufrimiento, puesto que sienten miedo, rechazo o culpa. Las principales razones para evitar decir NO devienen en su gran mayoría, de la educación familiar, pues muchos fueron educados con la idea de que no acceder a algo que les propone o les solicita otra persona representa ser groseros, descorteses o peor aún, poco solidarios.

No obstante, el hecho de no saber decir NO es un problema mayor que perjudica el bienestar emocional y solo evita la incomodidad momentáneamente, pero a largo plazo aumenta el estrés, ansiedad y la frustración.

En este episodio de Maldita Comodidad, Son Acosta comparte el micrófono con Héctor Mijangos, un apasionado de la música, la gastronomía y la moda, quien comparte su experiencia en el difícil arte de aprender a decir NO.

Dale clic y conoce los mejores consejos para aprender a decir NO sin que esto implique que eres una persona mala o egoísta, porque ten en cuenta que eres una persona libre, con derecho a elegir qué quieres hacer y qué no, y que además, es imposible agradar a todo el mundo.

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