Malfreunde FM - dein Podcast für Kreativität und Lebensfreude

Malfreunde FM - dein Podcast für Kreativität und Lebensfreude

By Andrea Gunkler Silvia EichhoffEducationArtsSelf-Improvement
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Malfreunde FM - dein Podcast für Kreativität und Lebensfreude episodes

  • #2/11: Experimente und Prozesse
    Staffel 2, Folge 11Wie geht es dir, wenn du etwas Kreatives erschaffst? Bleibst du da bei dem, was du kennst? Oder probierst du gern herum, wagst neue Dinge, auch auf die Gefahr hin, dass sie dir schiefgehen könnten und das Ergebnis am Ende unbrauchbar wird, du womöglich Material "verschwendest" oder dich selbst dreckig machst?

    Was zählt dir mehr? Der Prozess des Tuns mit all seinen Feinheiten? Oder muss das Ergebnis stimmen?

    Über diese beiden spannenden Aspekte des kreativen Schaffens unterhalten sich Silvia und Andrea (also ich) in der aktuellen Folge unseres Podcasts.

    Wir sind nach wie vor ein unbezahlter Podcast, niemand gibt uns Geld dafür (*schnief) oder beauftragt uns, dass wir Produkte, Angebote oder Künstler:innen nennen. Dennoch finden wir manche Sachen einfach zu gut, um sie zu verschweigen, wie beispielsweise in dieser Folge
    • das fantastische Buch "Kreativität" von Melanie Raabe, erschienen 2020 bei btb - das Buch, das ich (Andrea) nun nicht mehr schreiben muss, weil eine superbekannte, ein Millionenpublikum bespielende fantastische Autorin das bereits getan hat. Danke danke danke! https://shop.autorenwelt.de/products/kreativitat-wie-sie-uns-mutiger-glucklicher-und-starker-macht-von-melanie-raabe?variant=32701699391581
    • den unglaublichen Podcast "Raabe&Kampf" von eben jener Melanie Raabe und ihrer Freundin Laura Kampf - der, hätte ich (Andrea) früher von ihm gewusst, mich von der Idee, selbst einen Podcast zu machen, sofort wieder abgebracht hätte, weil gibt's schon (gut, dass wir den damals noch nicht kannten) https://open.spotify.com/show/4CQDvQw1DSrFbBf5UjhRhZ
    • den supergenialen Kanal von Laura Kampf auf YouTube (Link zu YouTube), der das (weibliche) Heimwerkerherz höher schlagen lässt. Respekt!! https://www.youtube.com/channel/UCRix1GJvSBNDpEFY561eSzw
    Wie immer freuen Silvia und ich uns über euer Feedback. Lasst uns gern wissen, wie ihr zu Experimenten steht und wie gut ihr euren Prozess kennt - und ob ihr ihn genießen könnt! Kommentiert gern über
    • unsere Homepage unter https://malfreunde-fm.de
    • unsere Facebook-Seite unter https://www.facebook.com/malfreundefm oder 
    • unseren Instagram-Account unter https://www.instagram.com/malfreundefm
    Silvia und ich verabschieden uns und wünschen euch eine tolle Woche! Bis nächsten Mittwoch!

    PS: Wenn ihr gern sehen möchtet, was wir während der Aufnahme jeweils malen, schaut unbedingt auf unserer Homepage vorbei! Bis dann!


    1 hr 25 min
  • #2/10: Inspirier mich!
    Staffel 2, Folge 10 

    Woher nimmst du deine Inspiration? 

    Diese Fragen bekommen Silvia und ich (Andrea) recht häufig zu hören. In dieser Folge gehen wir der Frage nach – eine günstige Gelegenheit für mich, mein Lieblingszitat hervorzukramen: 

    „Inspiration exists but it has to find you working“, meinte einst Pablo Picasso. 
    (Wörtlich übersetzt: Inspiration gibt es, sie muss dich nur bei der Arbeit antreffen.) 

    Wir sind nach wie vor ein unbezahlter Podcast. Wenn wir Produkte, Namen oder Angebote nennen, dann tun wir das, weil wir selbst davon profitieren. Niemand beauftragt uns, dies zu tun. 
    In dieser Folge kamen vor: 

    Zen-Fotografie von Francesco Amormino https://www.amormino-fotografie.de/landschaft-natur/#artjournaladvent2020 – eine Adventskalender-Art Journaling-Aktion unserer Malfreundin Michelle Schratz aka @raspberrybluesky in Kooperation mit Tamara vom „Mara Kreativstudio“ https://www.raspberrybluesky.com/artjournaladvent2020/
    https://marakreativstudio.de/artjournaladvent2020/„Illustrationstechniken mit Aquarell und Gouache“ von Carolina aka @alinailustra https://www.domestika.org/de/courses/1258-illustrationstechniken-mit-aquarell-und-gouache„Doodle it out“, ein Online-Kurs von Alisa K. Burke https://www.shopalisaburke.com/collections/online-classes/products/copy-of-new-doodle-it-out-begins-march-30th

    Und dann sprachen wir auch noch über meinen (Andreas) Adventskalender, der ab dem 1. Advent wieder startet. Alle Infos dazu bekommst du regelmäßig über meinen Newsletter (https://andrea-gunkler.de/newsletter). 

    Wovon lässt du dich gern inspirieren? Wo findest du sie? Lass uns das gern wissen und schick uns deine Inspirationsquellen in einem Kommentar. Du erreichst uns über 

    unsere Homepage unter https://malfreunde-fm.deunsere Facebook-Seite unter https://www.facebook.com/malfreundefm oder unseren Instagram-Account unter https://www.instagram.com/malfreundefm

    Viel Freude bei H

    1 hr 32 min
  • #2/9: Mach mal Pause!
    Staffel 2, Folge 9
    Pause!
    Ja, genau! Mach Pause!
    Pause ist soooo wichtig - für deine Energie, für deine Kreativität, für dein Leben!
    Mach dir bitte keine Sorge: der Podcast macht keine Pause, nicht, was du wieder denkst!
    Ja, was denkst du? Denkst du unentwegt? Auch Denkpausen sind wichtig.
    Damit das Gehirn mal sortieren kann, damit Eindrücke sich setzen, verbinden und neue Ideen generieren können.
    Pause.
    Erlaubst du sie dir?
    Oder bist du auch eine von denen, die sofort das Wort "Faulheit" ins geistige Ohr gebrüllt hören, wenn sie nur an Pause denken?
    Pause will ausgekostet sein, mit Hingabe genossen.
    Darüber und über die verschiedenen Formen und Folgen von Pausen reden Andrea, also ich, und Silvia in dieser Folge unseres Podcasts.
    In dieser Folge geben wir Buchtipps und unterhalten uns über dieses Angebot und jene Menschen:
    Bücher:
    - Alex Pang: Pause - Tue weniger, erreiche mehr - https://amzn.to/32pVhi0
    - Björn Kern: Das Beste, was wir tun können, ist nichts - https://amzn.to/3ldzCBl
    - Melanie Raabe: Kreativität - wie sie uns mutiger, glücklicher und stärker macht - https://amzn.to/2U84Ain (Melanie Raabe und ihre Freundin Laura Kampf betreiben den Podcast "Raabe&Kampf", in dem es ebenfalls um Kreativität geht: https://open.spotify.com/show/4CQDvQw1DSrFbBf5UjhRhZ)
    Malkurs:
    - Doodle it out - Malkurs von Alisa K. Burke https://www.shopalisaburke.com/collections/online-classes/products/copy-of-new-doodle-it-out-begins-march-30th
    - Wanderlust 2021 (wir besuchen die Ausgabe 2020 aktuell): https://www.everything-art.com/p/wanderlust21
    Nach wie vor erhalten wir für die Nennung dieser Bücher und Angebote keine Provisionen oder Aufträge. Wir sprechen darüber, weil uns diese Sachen selbst begeistern und wir sie nutzen.
    Darunter waren heute auch wieder Andreas (also meine) Angebote:
    - Newsletter https://andrea-gunkler.de/newsletter
    - Online-Training für Kreative, die Online-Kurse herausbringen möchten: https://andrea-gunkler.de/category/online-kurse/kursleiter-training/
    - #kreativstattkantine - die kreative Mittagspause Dienstags und Donnerstags live auf der Facebook-Seite "Atelier Am Rain": https://www.facebook.com/AtelierAmRain/live_videos/
    Außerdem haben Silvia und ich was zu feiern!
    Unsere Malfreunde-Gruppe bei Facebook ist auf 500 Mitglieder angewachsen! Wohoo! Wir sind so richtig beliebt, will uns scheinen! Und wie genial, dass etliche über diesen Podcast dorthin gefunden haben. Hier also noch einmal der Link:
    https://www.facebook.com/groups/untermalfreunden
    Für heute verabschieden wir uns. Nur zu gern lesen wir, wie dir diese Folge gefallen hat. Kommentiere einfach über
    - unsere Homepage unter https://malfreunde-fm.de
    - unsere Facebook-Seite unter https://www.facebook.com/malfreundefm oder
    - unseren Instagram-Account unter https://www.instagram.com/malfreundefm
    Bis nächsten Mittwoch sagen
    Andrea und Silvia
    1 hr 19 min
  • #2/8: Freude in Serie
    Staffel 2, Folge 8
    Das Malen in Serie steht heute im Vordergrund. Zwei Dinge haben dieses Thema in den Vordergrund gerückt: der "Artist Soul Retreat" von Laly Mille und Andreas (also mein) Mixed Media-Minikurs "Landschaft ohne Absicht", in dem viele nützliche Mixed Media-Techniken vorkommen, die ich anhand einer Miniserie von 4 Bildern zeige.
    Auf die Idee, statt nur einem Bild gleich eine Serie davon zu malen, hat mich der Kurs "Soulful Abstracts" von Laly Mille gebracht, für den der "Artist Soul Retreat" ein Vorgeschmack gewesen ist. Inzwischen habe ich in meiner Kunstpraxis mehr als 100 dieser Serien gemalt. Mixed Media-Techniken anhand von Bilderserien zu vermitteln, lag deshalb mehr als nahe. "Landschaft ohne Absicht" ist ein erster Teil.
    Von den Serien ausgehend kamen wir auf weitere Themen zu sprechen und währenddessen malten wir: Ich (Andrea) an der 105. Miniserie und Silvia ebenfalls an kleinen Bildern, die sie für einen Adventskalender benötigt.
    Wir sind nach wie vor kein gesponserter Podcast, und dennoch nennen wir Künstler, Produkte und Angebote, weil wir sie selbst nutzen und unseren Spaß daran haben. Niemand bezahlt uns und niemand beauftragt uns, dies zu tun.
    In dieser Folge war die Rede von
    - Laly Mille (https://www.lalymille.com)
    Außerdem haben wir von meinen (Andrea) Angeboten gesprochen:
    - Landschaft ohne Absicht - Mixed Media-Magie Teil 1 (https://andrea-gunkler.de/minikurs-landschaft-ohne-absicht/)
    - Online-Trainings für Menschen, die auch Onlinekurse anbieten wollen (https://andrea-gunkler.de/category/online-kurse/kursleiter-training/)
    Zum Intensiv-Training für künftige Kursleiterinnen, das am 9. November 2020 startet, kannst du dich noch bis Sonntag, 8. November 2020, anmelden.
    Wir freuen uns auf deine Kommentare und Anregungen. Poste sie gern auf
    - unsere Homepage unter https://malfreunde-fm.de
    - unsere Facebook-Seite unter https://www.facebook.com/malfreundefm oder
    - unseren Instagram-Account unter https://www.instagram.com/malfreundefm
    Andrea und Silvia verabschieden sich bis nächsten Mittwoch!
    Hab eine gute Zeit und bleib gesund!
    1 hr 42 min
  • #2/7: Das Universum macht keine Fehler!
    Staffel 2, Folge 7!
    Ja, du hast richtig gelesen: Das Universum macht keine Fehler! Also bist du von Natur aus perfekt. Ist das nicht ein toller Gedanke?

    Um Perfektion - oder jedenfalls die vielfach angestrebte; im Leben, an der Arbeit, in den Beziehungen, in der Kunst - geht es in der heutigen Folge. Silvia und ich, Andrea, unterhalten uns darüber, warum Fehler so unheimlich nützlich sind und wir uns die - vor allem, wenn es um Kreativität geht - mit voller Inbrunst erlauben dürfen.
    Wäre das Leben komplett fehler-frei, gäbe es keine Post-its und kein Aspirin. Stell dir das mal vor, ein Leben ohne Post-its! Unvorstellbar!

    Wie steht's bei dir? Machst du dich gern unangreifbar durch einen starken Drang zur Perfektion? Oder weißt du, dass du jederzeit dein Bestes gibst und dir ist das Perfektion genug?

    In diesem Zusammenhang tauchten heute 2 Bücher auf, die ich euch ans Herz legen möchte:
    • Don Miguel Ruiz: Die vier Versprechen - Allegria-Verlag
    • Paul Watzlawick: Anleitung zum Unglücklichsein - Piper Taschenbuch
    Aus letzterem zitierte ich die Geschichte mit dem Hammer.

    Wir sind nach wie vor ein ungesponserter Podcast, betreiben keine Werbung und werden auch nicht beauftragt, Produkte, Angebote oder Künstler zu nennen. Ich betone, dass die Leseempfehlung aus meinem vollen Herzen stammt.

    Wie sind deine Erfahrungen? Gehst du schon mal los, ohne alles komplett abgesichert zu haben? Riskierst du manchmal was? Fragst du dich auch, was im schlimmsten Fall passieren könnte? Hast du vielleicht auch noch Tipps, wie übersteigertem Drang nach Perfektion (und damit das Versiegen jedweder Handlungsfähigkeit) zu begegnen sein könnte?

    Wir freuen uns auf eure Kommentare. Postet sie gern auf
    • unsere Homepage unter https://malfreunde-fm.de
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    • unseren Instagram-Account unter https://www.instagram.com/malfreundefm
    Silvia und ich bedanken uns fürs Zuhören und wünschen euch eine schöne Woche! Bis nächsten Mittwoch!
    1 hr 15 min
  • #2/6: Dafür hab ich keine Zeit!
    Staffel 2, Folge 6 

    Sagst du das öfter mal: ich hab keine Zeit? 

    Wenn du das sagst, wofür hast du dann keine Zeit? 
    Sagst du „ich hab keine Zeit“, weil dein Terminkalender wirklich proppenvoll ist? 
    Oder sagst du „ich hab keine Zeit“, weil du keine Lust hast auf das, wofür du da – vermeintlich – keine Zeit hast? 

    Zeit zu haben, ist eindeutig eine Sache von Prioritäten. Was mir wichtig ist, was mir etwas bedeutet, dafür habe ich immer Zeit, egal, ob andere Sachen dafür hintenanstehen müssen. 

    Kreativität ist so eine Sache. 

    Wie ist das mit dir? 
    Nimmst du dir Zeit für deine Kreativität? 
    Oder für andere Dinge, die dir Energie schenken und dich bei geistiger und körperlicher Gesundheit halten … gerade in den heutigen Zeiten? 
    Oder gehörst du zu jenen Menschen, denen schwierige Situationen den Antrieb, kreativ zu sein, vollends rauben? 

    Begleite Silvia Eichhoff und Andrea Gunkler (mich) bei unserem Austausch über diese Fragen. Wie so oft war ich selbst überrascht, welche Wendungen das Gespräch nahm, wohin die einzelnen Aspekte führten – und vor allem hat mich überrascht, was Silvia während der Aufnahme da mit ihren Händen fertiggestellt hat. 

    Die Bilder und anderes, was während der Aufnahme entstand, findest du auf unserer Homepage. Außerdem sind wir auf sozialen Medien vertreten. Alle Links findest du hier. 

    • unsere Homepage unter https://malfreunde-fm.de

  • unsere Facebook-Seite unter https://www.facebook.com/malfreundefm oder 

  • unseren Instagram-Account unter https://www.instagram.com/malfreundefm

    • Wenn du Anstöße für deine eigene Kreativität brauchst und dich gerade in der Büro-Mittagspause lieber von der Kantine fernhältst oder sowieso im Home Office sitzt, dann schau doch mal bei Facebook in meinem Profil (https://www.facebook.com/andrea.gunkler/) vorbei. Dienstags und Donnerstags um 12:30 Uhr steigt dort #kreativstattkantine, ein kurzes Malevent als willkommene Auflockerung und Ablenkung in deinem Arbeitsalltag … und der Beweis dafür, dass kreative Betätigung nicht nur entspannt, sondern auch neue Energie schenkt. https://www.facebook.com/hashtag/kreativstattkantine

    Wir sehen uns! Bzw. hören uns wieder nächsten Mittwoch, wenn es wieder heißt: „Hier ist Malfreunde FM, dein Podcast für Kreativität und Lebensfreude“! 

    Ciao! 

    sagen Andrea und Silvia



    1 hr 12 min
  • #2/5: Bist du da?

    Staffel 2, Folge 5


    In dieser Woche dreht sich alles um Achtsamkeit - ein für viele bereits abgegriffener Begriff, weil allerorten davon die Rede ist.

    Doch was ist das eigentlich? Und wieso ist Achtsamkeit ein Faktor, der zu unserem Wohlbefinden, zu Wachstum und Glück beitragen kann?

    Erfahre in dieser Folge
    • wieso es sich lohnt, auf die Signale deines Körpers zu achten
    • wie sich das in deinem Alltagsleben auswirken kann
    • warum das beim Malen auch so wichtig ist
    • und was Schokolade damit zu tun hat.
    Nach wie vor werden wir, Silvia und ich (Andrea), von niemandem dafür bezahlt, wenn wir in unserem Podcast Produkte, Angebote, Personen nennen. Alles, was wir erwähnen, benutzen wir selbst, haben wir selbst erfahren oder sind davon überzeugt. 

    In dieser Folge waren das:
    • AbenteuerKinderWelt (https://www.abenteuerkinderwelt.de)
    • Ritter Sport (https://www.ritter-sport.de)
    Diese Bücher hatte ich (Andrea) dabei (mit Affiliate-Links zu Amazon):
    • Danny Gregory: Kunst vorm Frühstück
    • Lorna Scobie: Just sketch it!
    Auch war von meinen Angeboten die Rede, als da wären:
    • Newsletter aus dem Atelier am Rain (https://andrea-gunkler.de/newsletter), in dem ich das Thema Achtsamkeit in den nächsten Ausgaben noch vertiefen werde
    • das Facebook-Live-Angebot #kreativstattkantine, deine kreative Mittagspause jeden Dienstag und Donnerstag um 12:30 Uhr auf meinem Profil (https://www.facebook.com/andrea.gunkler)
    Wir wünschen dir Viel Freude beim Zuhören und sind gespannt auf dein Feedback! Lass uns gern wissen, wie dir diese Folge gefallen hat. Und wenn du Vorschläge hast, worüber Silvia und ich in einer der nächsten Folgen einmal sprechen sollten, dann nur zu, wir nehmen all deine Fragen gern auf!

    Du findest uns auf
    • unserer Homepage unter https://malfreunde-fm.de
    • unserer Facebook-Seite unter https://www.facebook.com/malfreundefm oder
    • unserem Instagram-Account unter https://www.instagram.com/malfreundefm
    Bis nächsten Mittwoch!
    Silvia und Andrea
    1 hr 1 min
  • #2/4: Silvia überrascht Andrea

    Staffel 2, Folge 4!

    In dieser Folge probieren Silvia und Andrea (also ich) ein neues Feature: wir überraschen uns gegenseitig mit einem Bild, einem Material, einer Technik, die die eine der anderen vorstellt und worüber wir dann sprechen.

    In dieser Folge hat mich Silvia mit einem bezaubernden Bild überrascht. Ihr ging es darum zu erfahren, was das Bild in mir auslöst. (Dieses Bild kannst du auf unserer Homepage oder auf Instagram anschauen!)

    Danke an unsere wunderbare Malfreundin Dorit K. für diese wunderbare Anregung. Wir werden uns ab jetzt öfter mal gegenseitig überraschen!

    Darüber kamen wir ins Kreativitäts-Gespräch, wir unterhielten uns über Strafarbeiten (!!) im Kunstunterricht, die Tücken des aktuellen Schulsystems und was das für Auswirkungen aufs Arbeitsleben hat. Wir sprachen auch über Wahrnehmungsumgebungen, Silvia erklärte mir das Snoozeln und beide malten wir während des Gesprächs ... dessen Dauer wir wieder einmal nicht mitbekamen. Wir bitten das zu entschuldigen, falls notwendig.

    Über bestimmte Produkte, Künstler oder Angebote haben wir uns dieses Mal nicht bewusst unterhalten. Nach wie vor sind wir kein gesponserter Podcast, der auftragsgemäß irgendwelche Namen fallen lässt. Wenn wir etwas nennen, dann aus eigenem Antrieb heraus und ohne Bezahlung oder Aufforderung.

    Genannt haben wir dieses Mal:

    • AbenteuerKinderWelt (https://www.abenteuerkinderwelt.de)

  • Laly Mille (https://www.lalymille.com)

  • NeoPopArt-Künstler Malte Sonnenfeld (https://www.maltesonnenfeld.de/)

    • Sollte ich in dieser Auflistung etwas vergessen habe, weise uns bitte gern darauf hin. Auch deine Anregungen sind uns jederzeit herzlich willkommen.

    Du findest uns auf

    • unserer Homepage unter https://malfreunde-fm.de

  • unserer Facebook-Seite unter https://www.facebook.com/malfreundefm oder

  • unserem Instagram-Account unter https://www.instagram.com/malfreundefm

    • Nun habt viel Freude beim Zuhören. Hab eine fantastische Woche! Bis nächsten Mittwoch sagen

    Andrea und Silvia!

    1 hr 39 min
  • #2/3: Es wird hintergründig!

    Staffel 2, Folge 3

    In dieser Folge dreht sich alles um Hintergründe. Wir, Silvia und Andrea, beleuchten sie aus verschiedenster Richtung: Hintergründe von Bildern, Hintergründe für Bilder, Hintergründe von Menschen, Hintergründe von Situationen … welche Facetten Hintergründe in sich haben, erfassten wir erst im laufenden Gespräch.

    Interessierst du dich auch für Hintergründe?

    Oder glaubst du, ein Bild (oder ein Mensch) beginnt oben links und hört unten rechts auf?

    Lass dich überraschen, was alles dahintersteckt!

    Wir haben wieder einmal Produkte, Menschen, Angebote genannt. Dennoch bleibt es dabei: wir sind ein werbefreier Podcast und alles, was in dieser Hinsicht im Podcast auftaucht, war weder beauftragt noch bezahlt, sondern weil wir damit arbeiten.

    BrushosGelliPlateLaly Mille https://www.lalymille.com

    Möchtest du mehr über Hintergründe wissen? Oder uns einen Kommentar – am liebsten natürlich Form eines Lobs – dalassen? Dann haben wir hier eine ganze Reihe von Links für dich:

    unsere Homepage unter https://malfreunde-fm.deunsere Facebook-Seite unter https://www.facebook.com/malfreundefm oderunseren Instagram-Account unter https://www.instagram.com/malfreundefm

    Wir freuen uns jetzt schon über deine Rückmeldung, ganz gleich, was du uns sagen möchtest.

    Für heute verabschieden wir uns und sagen tschüß! Bis nächste Woche!

    Andrea und Silvia

    1 hr 3 min
  • #2/2: Leben und Kleben!
    Leben und Kleben!
    Dies ist die erste Folge, die Silvia und ich (Andrea) in über einer Stunde aufgezeichnet haben, bei der wir
    1. überhaupt nicht gemerkt haben, wie die Zeit verging, also überhaupt nicht und
    2. bei der wir beide nachher nicht sagen konnten, worüber wir geredet haben.
    Es ging darum, wie es mir geht, wie es ihr geht, es ging ums Glücklichsein, irgendwas mit Coaching, wir sprachen über unsere Väter und was sie erklärten, kamen dadurch auf die Funktionsweise der Kreativität, um beim Hefte heften und Collagen kleben zu landen ... und bei unserem Lieblings-Mal-Material: Stärkekleber.
    Wie der herzustellen ist, findest du auf YouTube bei Malfreunde TV unter https://youtu.be/svT1n4c_ubA
    Und wir sprachen kurz über das Malen mit Filzstiften und meinen neuen Glückskick, ebenfalls auf YouTube unter https://youtu.be/xEyso0LKhFg
    Produkte, Künstler und Dienstleistungen haben wir, soweit wir uns erinnern, heute nicht genannt, deshalb entfallen diese Links. Dafür findest du hier, wie immer, die Links, wo du uns findest und uns sagen kannst, wie du diese Folge fandest:
    - auf unserer Homepage unter https://malfreunde-fm.de
    - auf Facebook unter https://www.facebook.com/malfreundefm und
    - auf Instagram unter https://www.instagram.com/malfreundefm
    Ganz herzlichen Dank fürs Zuhören!
    Und bis nächsten Mittwoch sagen
    Silvia und Andrea
    1 hr 17 min

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