Mama ga toch hardlopen!

Als mijn onderneming in één keer perfect moest zijn, dan was ik nooit begonnen. En dat geldt ook voor jou weg naar een gezonde leefstijl. Je kan alle ingrediënten in huis halen maar als je een keer niet je dag hebt dan is het zonde om meteen de handdoek in de ring te gooien. Een gezonde leefstijl vraagt doorzettingsvermogen, vertrouwen dat het lukt en vooral geen perfectie. Hoe beter jij echt leert kiezen, des te waardevoller het resultaat.

Je hoort mij vaak roepen 'ga spelen', ga ervaren, durf te vallen zodat je leert om weer op te staan. Voor mij overigens heel herkenbaar en wat mij dan heel goed helpt is om continue een kleine stap te zetten en te accepteren dat het altijd nog beter kan.

Veel plezier met luisteren! Groet, Jildou

Herkenbaar? Je doet je best om gezonde keuzes te maken maar wanneer je door de supermarkt loopt vind je het moeilijk om te kiezen. Er is veel keuze; van allerlei verschillende soorten muesli tot kwart en van crackers tot 'gezonde tussendoortjes'. Maar de vraag is, zijn ze allemaal wel echt zo gezond als dat aan de buitenkant lijkt? Kom in beweging en luister in deze aflevering hoe het kiezen van een tussendoortje gemakkelijker wordt. Veel plezier met luisteren! Lieve groetjes, Jildou

Schurende bovenbenen.. het was er niet van de één op de andere dag en dus vraagt het focus, discipline en geduld. Ook vertrouwen in de route op weg naar je doel is crusciaal, zonder doel is het heel gemakkelijk om af te wijken van je plan.

Ook ik wist mijzelf weer te verleiden met andere prioriteiten dan het uploaden van deze podcast.. nouja niet helemaal waar: er was een verandering in het systeem waardoor het niet lukte, hierdoor kostte het mij veel extra tijd en moeite waardoor ik werd uitgedaagd in het wel of niet publiceren van een nieuwe aflevering.

Dit is zo vergelijkbaar met het proces naar een gezonder en fitter lichaam. De weg is niet altijd gemakkelijk, juist daarom deel ik mijn ervaring want in de wereld om ons heen lijkt het allemaal zo eenvoudig.

Het belangrijkste in het behalen van jou doel, is dat je verlangen groot genoeg is en je een duidelijk doel hebt om naar toe te werken. Een keer sparren? Via mamagaathardlopen.nl boek je een Voedingsconsult waarin jij aan de hand van je huidige keuzes een voedingsadvies krijgt en samen een realistisch doel vaststelt. Dit maakt het concreet en gemakkelijker; en precies dat is mijn missie!

Veel plezier met luisteren en ik vind het heel leuk om van je te horen, wat je van de aflevering vond, dit helpt mij enorm!

Stralende groet, Jildou

Routines herstellen na een vakantie, dat begint al bij de terugreis.

Het is vast herkenbaar:

Op vakantie ben je extra gemotiveerd om thuis een aantal dingen anders te doen die bijdragen aan je gezondheid.

Je hebt lekker kunnen ontspannen en bent weer positief geïnspireerd om na je vakantie weer extra goed voor jezelf te zorgen en te werken aan een gezonder lichaam.

Ging het maar zo gemakkelijk!