In deze aflevering is trail- en ultrarunner Daan Nieuwenhuis te gast. Hij is de snelste Nederlander ooit op de UTMB (en als iemand dat record breekt, weet je zeker: Daan komt terug). Onlangs liep hij nog het NK Skyrunning in het ruige Lake District in Engeland, maar zijn verhalen gaan verder dan uitslagen of tijden. Daan vertelt over zijn liefde voor het lopen in de bergen, over ‘loopgraafvoeten’ tijdens Snowdonia in Wales, het eten dat soms beter is dan de race zelf en zijn droom om ooit mee te mogen doen aan de iconische Western States 100 in Amerika.

We hebben het over bizarre avonturen, zijn plannen voor een aanval op het Nederlands record Everesting, en zijn naderende avontuur in Adamello Ultra-Trail. Een aflevering vol inspiratie, afzien, smerige voeten én smakelijk eten én perfect om te luisteren met een Calippo in de hand, ergens aan een zwembad.

Presentatie: Imo Muller

Shownotes:

Pillar Performance

In de nieuwste aflevering van Naar de Vaantjes duiken we in de snelgroeiende sport Hyrox. We doen dat samen met voormalig topatlete Eva Hovenkamp, jarenlang onderdeel van de succesvolle Nederlandse 4x400 meter ploeg. Na haar atletiekcarrière maakte ze kennis met Hyrox en wist zich na haar allereerste race direct te kwalificeren voor het WK in Chicago.

Wat is Hyrox precies? Welke oefeningen doe je tussen het hardlopen door? Hoe train je ervoor, wat zijn de verschillen met atletiek, en waarom noemen Hyroxers zichzelf ‘hybride rockstars’? Hype of toekomst? Luister en oordeel zelf!

Presentatie: Imo Muller

Shownotes:

Met de kortingscode naardevaantjes25 krijg je 25% korting op, onder andere Virtuoos Clear Whey maar ook de rest van het Virtuoos assortiment (geldig t/m 7 juli 2025).

https://tidd.ly/4k2rpxf 

In deze aflevering spreken we met sportpsycholoog en bewegingswetenschapper Afke van de Wouw. We duiken met haar in de wereld van mentale kracht: hoe ga je om met wedstrijdspanning? Wat doet stress met je lichaam (en je blessuregevoeligheid)? En hoe piek je op het juiste moment? Afke vertelt over olifantenpaadjes in je hoofd, curlingouders, koude douches en het belang van lummeltijd. Ook praten we over overbelasting versus onderherstel, een onderscheid dat meer aandacht verdient. Een leerzame én herkenbare aflevering voor iedere sporter!

Presentatie: Imo Muller

Imo liep de Utrecht Marathon in zijn eigen stad, mikte op goud maar eindigde trots met brons. In deze aflevering blikken we terug op zijn race: over slim lopen, pijn lijden en het publiek dat hem erdoorheen sleepte. Over aanhaken en afsprinten, de laatste pijnlijke meters en zijn herstel de dagen erna. Susan deelt hiervoor hersteltips voor Imo (én voor jou als luisteraar). Verder praten we over de opkomst van jonge, talentvolle (vrouwelijke) coaches en bespreken we waarom tijdslimieten bij hardloopwedstrijden soms (onterecht) vragen oproepen. Oh, en Imo organiseert weer de snelste 5 en 10 kilometer van het jaar. Ben jij erbij? Luister nu via je favoriete podcastplatform! 

Presentatie: Imo Muller

Shownotes: 

Met de kortingscode NAARDEVAANTJES20krijg je nu 20% korting op het complete assortiment van Blackroll 

https://blackroll.com/nl/shop?aff=21 

Inschrijven voor de BIG SERIES: 5 en 10 kilometer (en een Mijl!): 

https://www.bigseries.nl/ 

Te gast is Thomas Krol, regerend. Olympisch kampioen op de 1000 meter schaatsen én sinds kort ook marathonloper. In Rotterdam liep hij zijn allereerste marathon en finishte in een indrukwekkende 2 uur 53. Hoe transformeer je van explosieve schaatssprinter naar duuratleet? Wat waren zijn trainingen, struggles en de verschillen tussen schaats,- en looptrainingen in aanloop naar Marathon Rotterdam? We hebben het verder over die 'verschrikkelijke' laatste vijf kilometer en over zijn loopdoelen, wat er beter moet richting zijn volgende marathon (ja, die komt er!) én natuurlijk over zijn twee grote dromen: Olympisch goud en piloot worden. Veel luisterplezier!

Presentatie: Imo Muller

Gast: Thomas Krol

Shownotes:

20% korting op Maurten producten op RUNBITES.nl met de code ndv20:

https://www.runbites.nl/collections/maurten 

20% korting op onder andere de recovery kussens van Blackroll, maar ook op de rest van het Blackroll assortiment, met de kortingscode NAARDEVAANTJES20:

Overal ter wereld worden prachtige marathons georganiseerd, waaronder zes (en sinds kort zelfs zeven) World Marathon Majors. Wat maakt deze Majors zo bijzonder? Moeten New York, Chicago, Boston, Londen, Berlijn, Tokio en Sydney allemaal op je bucketlist? Te gast is Anneke Starrenburg. Ze heeft talloze marathons gelopen en begeleidt regelmatig marathonreizen. Welke vinden Susan, Imo en Anneke de mooiste? Met welke blik kijkt Anneke naar marathons? En wat vindt ze van de allernieuwste Major, de marathon van Sydney, waar ze binnenkort naartoe gaat? Daarnaast deelt ze reis,- voorbereiding,- en marathontips: starten op een marathon kan iedereen, het gaat om finishen. Uiteraard hebben we het ook over de Marathon van Rotterdam en een ‘geheime’ marathon. Veel luisterplezier!

Presentatie: Imo Muller

Gast: Anneke Starrenburg

Shownotes:

Sydney Marathon reis:

https://www.marathonsinternational.nl/marathonreizen/sydney-marathon

Marathonkalender 2025

https://hardloopnetwerk.nl/marathonkalender-2025/

Overal ter wereld worden prachtige marathons georganiseerd, waaronder zes (en sinds kort zelfs zeven) World Marathon Majors. Wat maakt deze Majors zo bijzonder? Moeten New York, Chicago, Boston, Londen, Berlijn, Tokio en Sydney allemaal op je bucketlist? Te gast is Anneke Starrenburg. Ze heeft talloze marathons gelopen en begeleidt regelmatig marathonreizen. Welke vinden Susan, Imo en Anneke de mooiste? Met welke blik kijkt Anneke naar marathons? En wat vindt ze van de allernieuwste Major, de marathon van Sydney, waar ze binnenkort naartoe gaat? Daarnaast deelt ze reis,- voorbereiding,- en marathontips: starten op een marathon kan iedereen, het gaat om finishen. Uiteraard hebben we het ook over de Marathon van Rotterdam en een ‘geheime’ marathon. Veel luisterplezier!

Presentatie: Imo Muller

Gast: Anneke Starrenburg

Shownotes:

Sydney Marathon reis:

https://www.marathonsinternational.nl/marathonreizen/sydney-marathon

Marathonkalender 2025

https://hardloopnetwerk.nl/marathonkalender-2025/

Geniet nog even na, want we blikken uitgebreid terug op het meest succesvolle atletiektoernooi ooit voor Nederland. In eigen land veroverde de Nederlandse ploeg maar liefst zeven gouden en twee zilveren medailles. Alle medailles komen aan bod, met reacties van enkele hoofdrolspelers. De droom van Lieke Klaver kwam uit, Niels Laros had het lastig omdat hij niet het niveau haalde dat hij normaal gesproken wel haalt, en Samuel Chapple liep de perfecte race en werd Europees kampioen. Verder hebben we het over de ‘Naar de Vaantjes’ trap op weg naar de Mixed Zone, de bizarre slotavond en de sfeer in het bomvolle Omnisport. Oh ja, laat ons even weten wie er in het mascottepak zat! 

Presentatie: Imo Muller

Gasten: Lieke Klaver, Niels Laros en Samuel Chapple

Shownotes: 

Alles over EK Indoor Atletiek op een rijtje: 

https://hardloopnetwerk.nl/ek-indoor-2025/ 

Met de code naardevaantjes25 krijg je nu 25% korting op het complete Virtuoos assortiment (geldig t/m 17 maart 2025) 

https://www.virtuoos.com/