De wereldkampioenschappen atletiek in Tokio waren de meest succesvolle ooit voor de Nederlandse ploeg: zes medailles en een vierde plek op de medaillespiegel. Susan en Imo blikken terug op negen dagen topatletiek in de hitte van Tokio, met een zeiknatte en chaotische slotdag als afsluiter. Ze praten over de medailles, de perfecte race, de teleurstellingen én hoe snel we eigenlijk gewend zijn geraakt aan Nederlands succes. Ook het gebrek aan sponsors en geld in de sport komt aan bod. Heel veel luisterplezier!

De WK in Tokio is in volle gang! Susan is erbij met het Australische team, Imo volgt alles thuis vanaf de bank. Ze bellen en bespreken de eerste Nederlandse medailles, de extreem warme omstandigheden in Tokio, het wereldrecord van Mondo Duplantis, de teleurstellingen van Nadine Visser en Stefan Nillessen, en… koffie uit blik bij de 7-Eleven. Verder hebben ze het over toeschouwer Usain Bolt, de Dag van Respect voor de Ouderen en natuurlijk de krankzinnige finishes op de marathon. Veel luister- (en kijk)plezier!

Presentatie: Imo Muller

Shownotes:

25% korting op alles van Virtuoos:

Bijzonder spring Menno Vloon op 5.90 meter (na 40 seconde)

https://nos.nl/collectie/14000/video/2582594-vloon-eindigt-in-polsstokfinale-met-een-sprong-over-5-90-meter-als-zevende

WK Programma (tijdschema & selectie):

Het WK Atletiek in Tokio staat voor de deur! Susan en Imo blikken vol verwachting vooruit op het toernooi. Wat zijn de medaillekansen voor de Nederlandse atleten? Ze wagen een ambitieuze medaillevoorspelling. Ook top 400-meterloper Jonas Phijffers schuift aan. Hij beleeft een topseizoen, werd Nederlands kampioen en Europees kampioen bij de atleten onder 23 jaar, en komt akelig dicht bij het Nederlands record. Hij vertelt over zijn trainingen, zijn seizoen en zijn plannen voor Tokio. Pak een bak koffie (of sushi) en luisteren maar!

In deze aflevering is trail- en ultrarunner Daan Nieuwenhuis te gast. Hij is de snelste Nederlander ooit op de UTMB (en als iemand dat record breekt, weet je zeker: Daan komt terug). Onlangs liep hij nog het NK Skyrunning in het ruige Lake District in Engeland, maar zijn verhalen gaan verder dan uitslagen of tijden. Daan vertelt over zijn liefde voor het lopen in de bergen, over ‘loopgraafvoeten’ tijdens Snowdonia in Wales, het eten dat soms beter is dan de race zelf en zijn droom om ooit mee te mogen doen aan de iconische Western States 100 in Amerika.

We hebben het over bizarre avonturen, zijn plannen voor een aanval op het Nederlands record Everesting, en zijn naderende avontuur in Adamello Ultra-Trail. Een aflevering vol inspiratie, afzien, smerige voeten én smakelijk eten én perfect om te luisteren met een Calippo in de hand, ergens aan een zwembad.

Presentatie: Imo Muller

Shownotes:

Pillar Performance

In de nieuwste aflevering van Naar de Vaantjes duiken we in de snelgroeiende sport Hyrox. We doen dat samen met voormalig topatlete Eva Hovenkamp, jarenlang onderdeel van de succesvolle Nederlandse 4x400 meter ploeg. Na haar atletiekcarrière maakte ze kennis met Hyrox en wist zich na haar allereerste race direct te kwalificeren voor het WK in Chicago.

Wat is Hyrox precies? Welke oefeningen doe je tussen het hardlopen door? Hoe train je ervoor, wat zijn de verschillen met atletiek, en waarom noemen Hyroxers zichzelf ‘hybride rockstars’? Hype of toekomst? Luister en oordeel zelf!

Presentatie: Imo Muller

Shownotes:

Met de kortingscode naardevaantjes25 krijg je 25% korting op, onder andere Virtuoos Clear Whey maar ook de rest van het Virtuoos assortiment (geldig t/m 7 juli 2025).

https://tidd.ly/4k2rpxf 

In deze aflevering spreken we met sportpsycholoog en bewegingswetenschapper Afke van de Wouw. We duiken met haar in de wereld van mentale kracht: hoe ga je om met wedstrijdspanning? Wat doet stress met je lichaam (en je blessuregevoeligheid)? En hoe piek je op het juiste moment? Afke vertelt over olifantenpaadjes in je hoofd, curlingouders, koude douches en het belang van lummeltijd. Ook praten we over overbelasting versus onderherstel, een onderscheid dat meer aandacht verdient. Een leerzame én herkenbare aflevering voor iedere sporter!

Presentatie: Imo Muller

Imo liep de Utrecht Marathon in zijn eigen stad, mikte op goud maar eindigde trots met brons. In deze aflevering blikken we terug op zijn race: over slim lopen, pijn lijden en het publiek dat hem erdoorheen sleepte. Over aanhaken en afsprinten, de laatste pijnlijke meters en zijn herstel de dagen erna. Susan deelt hiervoor hersteltips voor Imo (én voor jou als luisteraar). Verder praten we over de opkomst van jonge, talentvolle (vrouwelijke) coaches en bespreken we waarom tijdslimieten bij hardloopwedstrijden soms (onterecht) vragen oproepen. Oh, en Imo organiseert weer de snelste 5 en 10 kilometer van het jaar. Ben jij erbij? Luister nu via je favoriete podcastplatform! 

Presentatie: Imo Muller

Shownotes: 

Met de kortingscode NAARDEVAANTJES20krijg je nu 20% korting op het complete assortiment van Blackroll 

https://blackroll.com/nl/shop?aff=21 

Inschrijven voor de BIG SERIES: 5 en 10 kilometer (en een Mijl!): 

https://www.bigseries.nl/ 

Te gast is Thomas Krol, regerend. Olympisch kampioen op de 1000 meter schaatsen én sinds kort ook marathonloper. In Rotterdam liep hij zijn allereerste marathon en finishte in een indrukwekkende 2 uur 53. Hoe transformeer je van explosieve schaatssprinter naar duuratleet? Wat waren zijn trainingen, struggles en de verschillen tussen schaats,- en looptrainingen in aanloop naar Marathon Rotterdam? We hebben het verder over die 'verschrikkelijke' laatste vijf kilometer en over zijn loopdoelen, wat er beter moet richting zijn volgende marathon (ja, die komt er!) én natuurlijk over zijn twee grote dromen: Olympisch goud en piloot worden. Veel luisterplezier!

Presentatie: Imo Muller

Gast: Thomas Krol

Shownotes:

20% korting op Maurten producten op RUNBITES.nl met de code ndv20:

https://www.runbites.nl/collections/maurten 

20% korting op onder andere de recovery kussens van Blackroll, maar ook op de rest van het Blackroll assortiment, met de kortingscode NAARDEVAANTJES20: